Nehézfém méregtelenítő étrend

Tartalom

• A nehézfém mérgezés tünetei
• Jó és rossz ételek nehézfém-expozícióhoz
• Ételek
• Kerülendő ételek
• Outlook ennek a feltételnek

Mi a nehézfémmérgezés?

A nehézfémmérgezés a különböző nehézfémek felhalmozódása a szervezetben. A környezeti és ipari tényezők minden nap magas nehézfémszintnek teszik ki, beleértve az elfogyasztott ételeket és a belélegzett levegőt.

Ezen fémek egy része - például cink, réz és vas - kis mennyiségben jót tesz az Ön számára. De a túlzott expozíció nehézfém-mérgezéshez vezethet, például ami Wilson-kórban fordul elő. Ez végzetes lehet.

Az expozíció mértékétől függően az orvosi felügyelet mellett intravénásan beadott gyógyszerek eltávolíthatják ezeket a toxinokat. Ezek a gyógyszerek kötődnek a fémekhez, ezt a folyamatot hívják kelátképződésnek. Orvosa megvizsgálja a vérét, vizeletét és haját a fémek toxicitásának mérésére.

A kelátképzés mellett megfontolhatja egy természetes kiegészítő terápiát, például a „nehézfém méregtelenítést”. Ezen kezelések többségét azonban nem támasztják alá kutatások. Vannak olyan étrendi lehetőségek, amelyek olyan ételeket tartalmaznak, amelyek elektromosan vonzzák a fémet, hogy elősegítsék a testből való kimozdulást.

A nehézfém mérgezés tünetei

A fémek hosszú távú expozíciója mérgező lehet, és a fejfájástól a szervkárosodásig terjedő káros mellékhatásokat okozhat. Fontos, hogy orvoshoz forduljon, ha nehézfém-toxicitása van.

A nehézfém-toxicitás tünetei a túlexponált fém típusától függően változnak. A higany, az ólom, az arzén és a kadmium a gyakoribb túlexponált fémek közé tartozik.

Ezekkel a fémekkel kapcsolatos akut tünetek a következők:

• fejfájás
• hasi fájdalom és görcs
• hányinger
• hányás
• hasmenés
• fáradtság
• nehéz légzés

Súlyosabb krónikus nehézfém-mérgezés esetén olyan tüneteket tapasztalhat, mint:

• égő és bizsergő érzések
• krónikus fertőzések
• agy köd
• látászavarok
• álmatlanság
• bénulás

Jó és rossz ételek nehézfém-expozícióhoz

Sok embernek a nehézfémek felhalmozódnak a rendszerében az elfogyasztott ételek miatt. Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy bizonyos élelmiszerek elkerülésével megakadályozhatja a toxinok túlzott expozícióját. Segíthet más, a nehézfémek rendszerből való kivonásáról ismert élelmiszerek fogyasztása is.

Vessünk egy pillantást a kutatásra.

Ételek

Egyes ételek segíthetnek a méregtelenítésben azáltal, hogy megszabadulnak a nehézfémektől a szervezetből. és távolítsa el őket az emésztési folyamatban.

A magas vitamin- és ásványianyag-tartalmú ételek fogyasztása védőhatással járhat a nehézfémeknek kitett személyek számára.

A nehézfém méregtelenítő ételek a következők:

• koriander
• fokhagyma
• vad áfonya
• citromos víz
• spirulina
• chlorella
• árpafű lépor
• Atlanti dulse
• curry
• zöld tea
• paradicsom
• probiotikumok

Továbbá, ha nem kapja meg az ajánlott napi vitamin bevitelt, fontolja meg a kiegészítők szedését.

A B-vitamin, B-6 és C-vitamin hiánya a nehézfémek rossz toleranciája és könnyebb toxicitás. A C-vitaminról kimutatták, hogy kelátképző hatása van a vasra. Egy állatkísérletben kimutatták, hogy a B-1 kiegészítők csökkentik a vasszintet.

Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala nem figyeli a kiegészítők tisztaságát vagy minőségét, mint a gyógyszerek esetében. Beszéljen orvosával is, mielőtt kipróbálná a kiegészítést, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az nem lép kölcsönhatásba a jelenleg szedett gyógyszerekkel.

Kerülendő ételek

A hatékony nehézfém-méregtelenítés magában foglalja az egészséges gyümölcsök és zöldségek beépítését. A nehézfém-mérgezések hatásainak minimalizálása vagy teljes megelőzése érdekében ki kell küszöbölnie néhány ételt az étrendből.

Ez különösen igaz a feldolgozott élelmiszerekre és a felesleges zsírokra. Ezek az élelmiszerek minimális tápértékkel bírnak, és lassítják a méregtelenítési folyamatot. A zsírok ugyanis általában magukba szívják az eltávolítani kívánt káros anyagokat.

Néhány étel, amelyet korlátozhat vagy elkerülhet a nehézfém méregtelenítő étrendjében:

• rizs (kifejezetten barna rizs), mert gyakran tartalmaz arzént
• egyes halak, például nagyobb és hosszú életű halak, mivel általában több higanyt tartalmaznak
• alkohol
• nem szerves ételek

Outlook ennek a feltételnek

A nehézfémmérgezés számos káros mellékhatást válthat ki. Ha nem kezelik, életveszélyes lehet. Végezze el az ajánlott orvosi kezelést. Beszéljen orvosával arról, hogy az étrendi változások miként segíthetnek megvédeni a nehézfémek túlterhelésétől.

Időbe telik a méregtelenítés és a fém-toxicitás biztonságos eltávolítása a testéből, de ez lehetséges. Mielőtt részt vesz a nehézfém méregtelenítő étrendben, konzultáljon orvosával vagy dietetikusával, hogy megvitassa a lehetőségeket.