Növényi gyógymódok az ADHD kezelésére

Tartalom

• Gyógynövény tea
• Ginkgo biloba
• Brahmi
• Gotu Kola
• Zöld zab
• Ginseng
• Fenyőkéreg (piknogenol)
• A kombinációk jobban működhetnek

Választás az ADHD kezelésében

A 4 és 17 év közötti gyermekek és serdülők 11 százalékánál figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességet (ADHD) diagnosztizáltak 2011-től. Az ADHD diagnózisával nehéz kezelni a kezelést. Egyre több ADHD-s embert írnak fel és részesülnek a metilfenidátból (Ritalin). Mások a gyógyszer mellékhatásaival küzdenek. Ezek közé tartozik a szédülés, csökkent étvágy, alvási nehézségek és emésztési problémák. Néhányan egyáltalán nem kapnak megkönnyebbülést a Ritalintól.

Vannak alternatív kezelések az ADHD számára, de korlátozott tudományos bizonyíték van azok hatékonyságára. A speciális étrendek szerint ki kell küszöbölni a cukros ételeket, a mesterséges ételfestékeket és az adalékanyagokat, és több omega-3 zsírsavforrást kell fogyasztania. A jóga és a meditáció hasznos lehet. A Neurofeedback képzés még egy lehetőség. Mindezek a dolgok együtt működhetnek, hogy némi különbséget tegyenek az ADHD tüneteiben.

Mi a helyzet a növényi kiegészítőkkel? További információ arról, hogy segíthetnek-e a tünetek javításában.

Gyógynövény tea

Egy nemrégiben végzett kutatás szerint az ADHD-s gyermekeknek több problémája volt az elalvás, a jó alvás és a reggeli felkelés. A kutatók szerint további kezelések lehetnek hasznosak.

A kamillát, a fodormentát, a citromfüvet, valamint más gyógynövényeket és virágokat tartalmazó gyógyteákat általában biztonságos lehetőségnek tartják a kikapcsolódni vágyó gyermekek és felnőttek számára. Gyakran ajánlják őket a pihenés és az alvás ösztönzésére. Az éjszakai szertartás lefekvés előtt (felnőttek számára is) segít a testének az alvásra való felkészülésben. Ezeket a teákat leginkább lefekvés előtt lehet használni.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba régóta ajánlott a memória javítására és a mentális élesség növelésére. A ginkgo ADHD-ban történő alkalmazásának vizsgálati eredményei vegyesek.

például megállapította, hogy a tünetek javultak azoknál az ADHD-s betegeknél, akik ginkgo kivonatot szedtek. Gyermekek, akik 240 mg-ot szedtek Ginkgo biloba napi három-öt hétig tartó kivonat csökkent negatív mellékhatásokkal járó ADHD-tünetek csökkenését mutatta.

Egy másik kissé eltérő eredményeket talált. A résztvevők vagy egy adag ginkgot vagy metilfenidátot (Ritalin) vettek hat hétig. Mindkét csoport javult, de a Ritalin hatékonyabb volt. Ennek ellenére ez a tanulmány a ginkgo potenciális előnyeit is megmutatta. A Ginkgo Biloba számos gyógyszerrel lép kölcsönhatásba, például vérhígítóval, és nem választaná ezeket a bélbetegségeket.

Brahmi

Brahmi (Bacopa monnieri) víziszop néven is ismert. Ez egy mocsári növény, amely vadon növekszik Indiában. A gyógynövényt a növény leveleiből és szárából készítik. Évszázadok óta használják az agy működésének és memóriájának javítására. Az embereken végzett vizsgálatok vegyesek, de némelyik pozitív volt. A gyógynövényt gyakran javasolják alternatív kezelésként az ADHD kezelésére. A kutatás a korábbi vizsgálatok miatt növekszik.

Egy 2013-as tanulmány kimutatta, hogy a brahmit szedő felnőttek javultak az új információk megtartásának képességében. Egy másik tanulmány is talált előnyöket. A brahmi kivonatot szedő résztvevők jelentősen javították memóriájuk és agyműködésük teljesítményét.

Gotu Kola

Gotu kola (Centella asiatica) természetesen nő Ázsiában, Dél-Afrikában és a Csendes-óceán déli részén. Nagy a tápanyagtartalma, amely az egészséges agy működéséhez szükséges. Ezek közé tartozik a B1-, B2- és B6-vitamin.

A Gotu kola előnyös lehet az ADHD-ban szenvedők számára. Segít fokozni a mentális tisztaságot és csökkenteni a szorongás szintjét. Egy A azt mutatta, hogy a gotu kola segített csökkenteni a résztvevők szorongását.

Zöld zab

A zöld zab éretlen zab. A „vadzab-kivonat” néven is ismert termék érés előtt a növényből származik. A zöld zabot név alatt árusítják Avena sativa. Régóta úgy gondolják, hogy segítenek az idegek megnyugtatásában, valamint a stressz és szorongás kezelésében.

Korai tanulmányok azt mutatják, hogy a zöld zab kivonat fokozhatja a figyelmet és a koncentrációt. Megállapította, hogy a kivonatot szedő emberek kevesebb hibát követtek el egy teszten, amely a feladatban maradás képességét mérte. Egy másik azt is megállapította, hogy az emberek vesznek Avena sativa javult a kognitív teljesítmény.

Ginseng

A ginzeng, Kínából származó gyógynövény, híres az agy működésének serkentésében és az energia növelésében. A „vörös ginzeng” fajtának van némi lehetősége az ADHD tüneteinek megnyugtatására is.

A 18 18, 14 és 14 év közötti gyermeket vizsgáltak, akiknél ADHD-t diagnosztizáltak. A kutatók 1000 mg ginzenget adtak mindegyiknek nyolc hétig. Beszámoltak a szorongás, a személyiség és a társadalmi működés javulásáról.

Fenyőkéreg (piknogenol)

A piknogenol egy növényi kivonat a francia tengeri fenyő kérgéből. A kutatók 61 ADHD-s gyermeknek adtak 1 mg piknogenolt vagy placebót naponta egyszer, négy héten keresztül a. Az eredmények azt mutatták, hogy a piknogenol csökkentette a hiperaktivitást, javította a figyelmet és a koncentrációt. A placebo nem mutatott előnyöket.

Egy másik megállapította, hogy a kivonat segített normalizálni az antioxidáns szintet ADHD-s gyermekeknél. Egy tanulmány kimutatta, hogy a piknogenol 26 százalékkal csökkentette a stresszhormonokat. Közel 11 százalékkal csökkentette a neurostimuláns dopamin mennyiségét az ADHD-ban szenvedőknél is.

A kombinációk jobban működhetnek

Néhány tanulmány azt mutatta, hogy ezeknek a gyógynövényeknek egyesítése jobb eredményeket hozhat, mint önmagában. Egy vizsgált ADHD-s gyermek, aki amerikai ginzenget és Ginkgo biloba naponta kétszer, négy hétig. A résztvevők a szociális problémák, a hiperaktivitás és az impulzivitás javulását tapasztalták.

A gyógynövényes ADHD-szerek hatékonyságáról nincs sok befejezett tanulmány. Az ADHD kiegészítő kezelései azt mutatták, hogy a fenyőkéreg és a kínai gyógynövénykeverék hatékony lehet, és a brahmi ígéretet mutat, de további kutatásokat igényel.

Ennyi lehetőség mellett a legjobb megoldás lehet, ha további információkért forduljon orvosához, gyógynövényes szakemberhez vagy természetgyógyászhoz. Kérjen tanácsot arról, hol vásároljon gyógynövényeket jó hírű cégektől. Az FDA nem szabályozza és nem ellenőrzi a gyógynövények használatát, és beszámoltak arról, hogy a termékek beszennyeződtek, helytelenül voltak címkézve és nem biztonságosak.