Otthoni gyógymódok allergiákra, amelyeket valóban érdemes kipróbálni

Tartalom

• Gőz
• Sós öblítés
• Életmód beállítások
• Légtisztítók
• Por atka burkolatok
• Vélemény a következőhöz:

Még az enyhe formájukban is hatalmas fájdalmat okozhatnak az allergiás tünetek. Vagyis valljuk be: a torlódás, a szemviszketés és az orrfolyás soha nem szórakoztató időszak.

Szerencsére sok út vezet a megkönnyebbüléshez, a tüneteket enyhítő gyógyszerektől az allergia deszenzitizálásáig. (Ekkor az orvos egy adagot ad Önnek arra, amire allergiás, és ettől idővel kevésbé lesz allergiás - gondoljon: allergiás felvételek.) Bizonyos esetekben az allergia elleni otthoni jogorvoslatok is hasznosak lehetnek. A kulcsszavak "bizonyos esetekben".

Vegyük például a pollenallergiát: bár szuper gyakori (elvégre a pollen mindenütt törvényes), a pollenallergia számos tünetet okozhat az enyhe szipogástól a súlyosabb reakciókig, mondja Purvi Parikh, M.D., az Allergy & Asthma Network allergológusa. Tehát az otthoni jogorvoslatok nem feltétlenül hatékonyak minden pollenallergiában szenvedő ember számára. Ezért "tudod, hogy első lépésként ki kell próbálnod ezeket a dolgokat [házi jogorvoslatokat]", de ha nem működnek, és a tüneteid elég súlyosak, akkor valószínûleg gyógyszeres kezelésre lesz szükséged - magyarázza Dr. Parikh.

Az allergiák elleni otthoni jogorvoslatok segíthetnek megszüntetni az olyan gyakori tüneteket, mint az orrfolyás vagy a fülledt orr, valamint a viszkető és vizes szemek. De ha olyan tüneteket tapasztal, mint a köhögés vagy a zihálás, Dr. Parikh szerint a legjobb, ha kihagyja az orvosi segítséget, mivel ez súlyos asztma jele lehet. (Kapcsolódó: A leggyakoribb allergiatünetek, amelyekre figyelni kell, évszakonként lebontva)

Ezt szem előtt tartva az allergiás otthoni gyógymódokat elég könnyű kipróbálni, és végül megmentheti a gyógyszeres folyosóra vagy akár az orvosi rendelőbe vezető utakat. Nem akarja szitálni a számtalan online javaslatot, hogy kitalálja a legjobb otthoni gyógymódot az allergiára? Görgessen tovább – Dr. Parikh szerint ezek a legértékesebb lehetőségek.

Gőz

Ha kísértésbe esik, hogy forró zuhany alatt vagy teát főzzen, amikor orrdugulással van dolga, akkor valamire készül. "Az orrdugulás az allergia krónikus tünete, és a gőz belélegzése valójában sokat segít" - mondja Dr. Parikh. "Ez olyan egyszerű, mint felforralni egy edény vizet, törülközőt tenni a fejedre, majd belélegezni belőle a gőzt. A gőz segít megnyitni az orrjárataidat, ha megduzzadnak vagy gyulladnak az allergiától." Csak öntsön forrásban lévő vizet egy tálba, és tegyen egy törülközőt a fejére (nem kell teljesen lezárni a tálat a törülközővel). Próbálja ki naponta kétszer -négyszer 5-10 percig, ha hasznosnak bizonyul. (Kapcsolódóan: Mikor kezdődik az allergiaszezon *valójában*?)

Sós öblítés

Ha valaha is észrevett egy mini teáskanna kinézetű dolgot valakinek a fürdőszobájában, annak valószínűleg semmi köze a forró italok forralására való hajlamához. Valószínű, hogy egy Netipotról van szó (Buy It, $ 13, walgreens.com), amely egy népszerű eszköz, amelyet a sóoldattal együtt a torlódások kezelésére használnak.

A kis teáskanna (~rövid és vaskos~) mellett otthoni öblítők is kaphatók spriccelőpalackként, mint például a NeilMed Sinus Rinse Original Sinus Kit (Vegye meg, 16 $, walgreens.com).

Használatukhoz töltse meg a kis tartályt a mellékelt desztillált vízben vagy felforralt, majd lehűtött csapvízben feloldott sócsomaggal. Ezután döntse meg a fejét, és öntse a sóoldatot a felső orrlyukba úgy, hogy a másik orrlyukon kifolyjon, majd oldalt vált. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) szerint a sós öblítő használata kiöblítheti az orrjáratban lógó port, pollent és egyéb törmeléket, és fellazíthatja a vastag nyákot. (A sima víz valójában irritálhatja az orrnyálkahártyát, ezért a sós víz előnyösebb az FDA szerint.) Ha megvásárolt egy sóoldatos öblítő készüléket, és elhasználta az összes sócsomagot, elkészítheti saját sóoldatát. Az American Academy of Allergy Asthma & Immunology (AAAI) azt javasolja, hogy keverjen össze 3 teáskanál jódmentes sót 1 teáskanál szódabikarbónával, majd vegyen be 1 teáskanálnyi keveréket és adjon hozzá 1 csésze desztillált vagy forralt vízhez.

Életmód beállítások

A megelőző intézkedések menthetnek meg attól, hogy először is szükségük legyen orvoslásra. A tünetek elkerülésének egyik legjobb módja az, ha kitaláljuk, hogyan lehet megakadályozni, hogy ki legyen téve az allergéneknek, amelyek ezeket okozzák. Allergiás kedvencedre? Próbálja távol tartani őket a hálószobától, hogy háziállat-mentes zónája legyen. Pollenallergiája van? Csukd be az ablakokat. "Ha hajlamos a pollenre, azt javasoljuk, hogy tartsa csukva az ablakokat, különösen kora reggel, amikor a pollenszám a legmagasabb" - mondja Dr. Parikh. - És amikor hazajössz, öltözz át és öblítsd le, hogy a pollen lekerüljön a testedről. (Kapcsolódóan: A helyi méz fogyasztása segíthet a szezonális allergiák kezelésében?)

Légtisztítók

Egy másik módja annak, hogy megelőzzük a tünetek megjelenését, az otthoni légtisztító használata. Bár sokféle típusú légtisztító létezik, a legtöbbet nagy hatékonyságú részecskeszűrőnek (HEPA) tartják, amelyekről ismert, hogy kiszűrik a nagyon kis részecskéket. Valójában ahhoz, hogy HEPA szűrőnek minősüljön, a 0,3 mikrométernél nagyobb vagy azzal egyenlő méretű részecskék legalább 99,97 százalékát el kell távolítania a levegőből. A HEPA szűrők, mint például a Hamilton Beach TrueAir Allergen Reducer Air Purifier (Vásárlás, 65 dollár, pbteen.com), képesek megfogni az allergéneket, például a penészt (igen, a nedves környezetben, például fürdőszobában virágzó dolgokat) és állati korpásodás (ami lényegében háziállat -korpásodás), amit egyébként belélegezhet. Ideális esetben a légtisztító mindig be van kapcsolva, hogy éjjel -nappal szűrje a levegőt. (Lásd még: A 7 legjobb légtisztító, amelyek tisztán tartják otthonát)

A páratartalom szabályozása légkondicionálóval vagy párátlanítóval szintén segíthet megelőzni az allergiás tüneteket. Például, ha egy párátlanítót használ nedves környezetben, mint például a fürdőszobája, az AAI szerint kevésbé teszi lehetővé a penész és a poratka kialakulását. (A poratkák mikroszkopikus élőlények, amelyek az emberek elhalt hámsejtjeiből táplálkoznak-és valójában az ürülékük, amire az emberek allergiásak, a Nemzeti Egészségügyi Intézet vagy az NIH szerint.) Crane EE-1000 Portable Dehumidifier (Buy It, 100 $, bedbathandbeyond.com) célja a nedvesség eltávolítása 300 négyzetméteres helyiségekben.

Por atka burkolatok

A HEPA légtisztítók képesek szűrni az apró részecskéket, de még mindig nem a végső megoldás, még akkor sem, ha egész életét zárt térben töltené. A probléma az, hogy a légszűrők nem fogják fel a pollent és a poratkákat, amelyek elég kicsik ahhoz, hogy áthaladjanak rajta, mondja Dr. Parikh. Lehetetlen teljesen megszabadulni tőlük, de távol tarthatja ezeket az allergéneket, ha gondoskodik az ágynemű rendszeres leporolásáról és mosásáról. Vásárolhat porvédő matracot, párnát és dobozrugót is, minden olyan környezetben, ahol a poratka virágozni fog. "Az emberek többsége allergiás a poratkákra, és ez a leghatékonyabb módja annak, hogy távol tartsd magadtól a poratkákat, amikor egész éjszaka alszol" - mondja Dr. Parikh. A huzatok szoros szövésű anyagból készültek, amelybe az atkák nem tudnak behatolni, ami csökkenti a felhalmozódás és allergiás reakciók számát. A Nemzeti Allergia BedCare matrachuzat, párnahuzat és dobozrugó -huzatkészlet (vásárlás, $ 131– $ 201, bedbathandbeyond.com) segítségével minden vásárlását lefedheti.

Vélemény a következőhöz: