Hogyan lehet megtudni, hogy hormonális fejfájással küzd

Tartalom

• Mi a hormonális fejfájás?
• Mi okozza a hormonális fejfájást?
• Hogyan lehet megelőzni a hormonális fejfájást?
• Hogyan lehet kezelni a hormonális fejfájást?
• Vélemény a következőhöz:

Fáj a fejfájás. Akár a stressz, akár az allergia, akár az alváshiány okozza, a szúró fejfájás érzése félelemmel töltheti el, és visszabújhat az ágy sötét ölelésébe. És amikor a fejfájást hormonok váltják ki, még félelmetesebbé teheti azok megelőzését és kezelését. Íme, mit mondanak a szakértők a hormonális fejfájásról és hogyan kell kezelni őket. (Kapcsolódóan: Mik a szemmigrén, és miben különböznek a rendszeres migréntől?)

Mi a hormonális fejfájás?

Míg a fejfájás vagy a migrén bármikor előfordulhat, a hormonális fejfájás vagy migrén kifejezetten a menstruációs ciklus során jelentkezik. Mind a hormonális fejfájást, mind a migrént a menstruációs ciklus során fellépő hormoningadozások okozzák - mondja Thomas Pitts, M.D., a New York -i Hudson Medical Wellness neurológusa. Itt érdemes megjegyezni, hogy a fejfájás és a migrén nem egy és ugyanaz - ahogy minden krónikus migrénben szenvedő megmondja.

Ha nem biztos abban, hogy menstruációval járó fejfájással vagy migrénnel van-e dolga, akkor az időzítés és a gyakoriság kérdése. Jelena M. Pavlovic, M.D., a New York-i Montefiore Fejfájás Központ fejfájás-szakértője, a hormonok által kiváltott fejfájás és migrén gyakran közvetlenül a menstruációt megelőző 5-7 napon belül jelentkezik.

A hormonális fejfájást, más néven PMS fejfájást általában feszültség fejfájásnak minősítik. Az Országos Fejfájás szerint gyakori, hogy a fejfájást fáradtság, pattanások, ízületi fájdalom, csökkent vizeletürítés, székrekedés és koordináció hiánya, valamint az étvágy növekedése vagy a csokoládé, só vagy alkohol utáni sóvárgás kíséri. Alapítvány.

A menstruációval összefüggő migrén tünetei utánozzák a tipikus migrénnél tapasztaltakat, például az egyoldalú, lüktető fejfájást, amelyet hányinger, hányás vagy erős fények és hangok iránti érzékenység kísér. Ezeket a hormonális migréneket megelőzheti vagy nem aura, amely magában foglalhatja a látómezőben való látást, vagy a fényre, hangra, szagra és/vagy ízre való érzékenység észrevételét - mondja Dr. Pitts.

Mi okozza a hormonális fejfájást?

A hormonok és a fejfájás kapcsolata összetett és nem teljesen érthető - mondja Dr. Pavlovic. "Tudjuk, hogy a migrén különösen érzékeny a hormonok ingadozására, különösen az ösztrogénszint változására" - magyarázza.

A hormonok és a fejfájás között egyértelmű összefüggés van, és ez különösen igaz a vitathatatlanul legyengítőbb migrénre. A hormonok-például az ösztrogén-bonyolult eseménysorozatot indíthatnak el, idegeket, ereket és izomzatot érintve, ami összekapcsolódhat és kiválthatja a menstruációval összefüggő migrént, a hormonális fejfájások egy részét, mondja Pitts.

Leggyakrabban a hormonális fejfájás néhány nappal a menstruációs ciklus kezdete előtt jelentkezik. "Az ingadozó ösztrogén- és progeszteronszintek általában fejfájást okoznak három nappal a menstruáció előtt"-mondja Kecia Gaither, az ob-gyn és anyai-magzati orvos orvosa, a NYC Health Hospitals/Lincoln. A hormonpótló terápia, a fogamzásgátló tabletták, a terhesség vagy a menopauza szintén a hormonszint eltolódását okozhatja, és a hormonális fejfájás egyéb lehetséges okai is lehetnek - teszi hozzá Dr. Gaither. (Kapcsolódó: Mi a véres pokol egy időszaki edző?)

"Az ösztrogén szintje gyorsan csökken körülbelül öt nappal a menstruáció kezdete előtt, és ez a csökkenés közvetlenül összefügg a menstruációval kapcsolatos migrénnel"-mondja Dr. Pavlovic. A hivatalos besorolás öt napot (két nappal a vérzés kezdete előtt és a vérzés első három napja) menstruációval összefüggő migrénnek ismer el. Mindazonáltal, hogy egyes embereknél a migrénre való hajlam időtartama hosszabb vagy rövidebb lehet, teszi hozzá. (Kapcsolódó: Mit tanultam a krónikus migrénből.)

Hogyan lehet megelőzni a hormonális fejfájást?

A hormonok által kiváltott fejfájást vagy migrént nehéz megelőzni. A biológiának köszönhetően a hormonok ingadozása és a menstruáció része a két X -kromoszómával született közös tapasztalatnak. Ha feszültséget vagy szorító érzést tapasztal a homlokában, vagy lüktető, egyoldalú fájdalmat (különösen, ha a menstruációs ciklushoz időzített aura kíséri, akkor első lépésként fel kell keresnie az alapellátó orvosát vagy nőgyógyászát, hogy megbizonyosodjon arról, a fejfájás hormonokkal kapcsolatos, és nincs mögöttes egészségügyi aggodalom, mondja Dr. Gaither. (Kapcsolódó: Hogyan lehet kiegyensúlyozni a kiütéses hormonokat)

A menstruációs problémák, mint például a túlzott vérzés, a rendszertelen ciklusok, valamint az elmaradt vagy extra ciklusok hibásak lehetnek a hormonális fejfájásért, és a kiváltó ok kezelése az első lépés a segítségnyújtáshoz - mondja Dr. Pitts. A hormonális migrén az endokrinológiai betegségek, például a cukorbetegség vagy a pajzsmirigy alulműködés tünete is lehet, mivel az endokrin rendszer felelős a hormontermelésért az egész szervezetben. Ha orvosa endokrin problémát fedez fel, az alapbetegség kezelése valószínűleg segíthet a hormonális fejfájáson is, mondja Dr. Pitts.

Ha orvosa nem talál olyan alapbetegséget, amely a hormonális fejfájás kiváltó oka lehet, akkor „Javaslom a betegeknek, hogy kövessék nyomon a menstruációjukat és a fejfájás előfordulásának időpontját egy napló vagy egészségügyi alkalmazás segítségével néhány cikluson keresztül, hogy ütemtervet készítsenek a kezeléshez. - mondja Dr. Pitts.

Mivel ezek a támadások hajlamosak a csoportosulásra, ami 5-7 napos fejfájást vagy migrént eredményez, fontos, hogy egységként kezeljük őket. Az egyik lehetséges játékterv az úgynevezett mini prevenció, amely lehetővé teszi a hormonális fejfájások kezelését azok számára, akiknek rendszeres (mint mindig állandó) menstruációjuk van, és kiszámítható fejfájásuk van, mondja Dr. Pavlovic. A fejfájás vagy migrén legvalószínűbb előfordulásának felismerése alapvető fontosságú annak megállapításához, hogy a menstruációs ciklus kezdete váltja ki őket, azonosítsa, hány napig tart, és megtalálja az Ön számára megfelelő kezelést.

Ha egy konzisztens ablakot talál, mondjuk, hogy havonta két nappal a menstruáció kezdete előtt fáj a feje, akkor orvosa javasolhat egy gyógyszeres tervet. Például vehet be egy vény nélkül kapható NSAID-ot (nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszert)-például az Aleve-t-egy nappal azelőtt, hogy azt várná, hogy a fejfájás elkezdődik és folytatódik a fejfájás ablakában, mondja Dr.Pavlovic. A fejfájás ablakának azonosítása azt jelenti, hogy a fájdalomcsillapító gyógyszereket csak az Ön időtartama alatt lehet használni a tünetek kezelésére, ahelyett, hogy naponta vényköteles receptet kellene szedni (még a tünetek hiányában is), mint krónikus fejfájás vagy migrén esetén. Pitts. (FYI, az edzések segíthetnek csökkenteni a migrén kockázatát.)

Hogyan lehet kezelni a hormonális fejfájást?

Az ösztrogén alapú fogamzásgátlás az egyéni helyzettől függően javíthatja vagy ronthatja a hormonális fejfájást. "Az ösztrogén alapú fogamzásgátlás kezelésként használható az ösztrogén-ingadozások kiegyenlítésére, és remélhetőleg enyhíti a fejfájást" - mondja Dr. Pavlovic. Ha hormonális fejfájás először jelentkezik, vagy súlyosbodik az ösztrogén alapú fogamzásgátlás megkezdésekor, hagyja abba a szedést, és kérjen időpontot orvosához. Ha azonban migrénjét aurák kísérik (függetlenül attól, hogy hormonálisan kiváltották-e őket), kerülni kell az ösztrogéntartalmú tablettákat, mivel ez idővel növelheti a stroke kockázatát, valamint növelheti a légzésszámot, a vérnyomást, a pulzusszámot és befolyásolja a hangulatot és az alvást - mondja Dr. Pitts. (Kapcsolódó: Az ijesztő dolog, amit tudnia kell, ha fogamzásgátlót alkalmaz, és migrént kap)

Míg a hosszú távú, napi gyógyszeres kezelés sokak számára lehetőség a hormonális fejfájás vagy migrén kezelésére, választhat a tünetek kezelését is. A fájdalom súlyosságától függően a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, mint például az acetaminofen vagy az ibuprofen, könnyű támadási első vonal lehet, mondja Dr. Gaither. Számos vény nélkül kapható NSAID, vényköteles NSAID és egyéb migrénspecifikus vényköteles terápia kipróbálható-mondja Dr. Pavlovic. Orvosa tanácsot adhat, hogy melyik lehetőséget próbálja ki először, de a legjobb választás az, amelyik a legjobban működik az Ön számára. Kezdje el a gyógyszeres kezelést, amint a tünetek megpróbálják kivédeni a fejfájás újabb napját. Tanulmányok kimutatták, hogy a magnézium -kiegészítők a migrén kezelésében is hasznosak lehetnek - mondja Dr. Pavlovic.

Sok különböző nem gyógyszeres kezelés áll rendelkezésre, mint például az akupunktúra vagy a masszázsterápia, mondja Dr. Pitts. A Cleveland Journal of Medicine tanulmánya ígéretes eredményeket mutat a fejfájás kezelésében a biofeedback esetében is - mondja Dr. Gaither. Az Amerikai Migrén Alapítvány szerint a biofeedback és a progresszív izomlazítás a legelterjedtebb nem gyógyszeres technikák a fejfájás ellenőrzésére és megelőzésére. A biofeedback egy elme-test technika, amely egy eszközt használ a testi reakciók, például az izomfeszültség vagy a hőmérséklet monitorozására, miközben a személy megpróbálja módosítani ezt a választ. A cél az, hogy képes legyen felismerni és csökkenteni a szervezet stresszre adott reakcióit, hogy idővel megelőzze vagy csökkentse a fejfájást. (Lásd még: Hogyan használjunk illóolajokat migrén esetén.)

Végül ne becsülje alá saját magatartásának értékelését, például azt, hogy mennyi testmozgást, alvást és hidratálást kap. "Az olyan kiváltó tényezők azonosítása, mint a rossz alvásminőség, a hidratáltság és a táplálkozás, valamint a mentális egészség, szintén szerepet játszhat a hormonális fejfájás korrigálásában" - mondja Dr. Pitts.

Vélemény a következőhöz: