Hányszor kell pisilni minden nap

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Most ivott le két csésze feketekávét. Edzés után ivott egy liter vizet. A barátnőid rábeszéltek, hogy végezz zöldlevet. Csak IBB (itty bitty hólyag) szindrómában szenved. Függetlenül attól, hogy miért, a vécé és annak édes megkönnyebbülésének sziréna dala hív és te igazán menni kell. Ám az egyik első dolog, amit bili-edző kisgyermekként megtanultál, hogy egyszerűen nem tudsz elmenni bármikor vagy bárhová, amikor a természet hívja, ami felvet néhány nagyon sürgető kérdést a sürgősséggel kapcsolatban. Rossz a pisilni? Pontosan meddig biztonságos ezt csinálni? Naponta hányszor kell vizelnie? Mi történik, ha nem pisilsz, amikor kell? Szerencsére egy új TedEd -beszélgetés válaszol ezekre a kérdésekre, és még többet arról, hogy ki kell szabadítania a pisilését.

Kezdjük csak a legrosszabb forgatókönyvvel: Tycho Brahe csillagász olyan sokáig figyelmen kívül hagyta a vizelési vágyát, ami miatt a hólyagja felrobbant, és megölte. Természetesen ez egy hihetetlenül ritka helyzet, és a szakértők szerint nem kell aggódni a szokásos "kitartani a következő pihenőig" forgatókönyv miatt. Ennek ellenére a vizelet az, amellyel a szervezet megszabadul a salakanyagoktól, ezért logikus, hogy a szervezet minél hamarabb el akarja távolítani, ahogy Dr. Heba Shaheed mondta TedEd -előadásában. (Bővebben: Rossz tartani a pisit?)

Ez így működik: A veséi felszívják a hulladékot, összekeverik vízzel, és két húgyvezetéken keresztül a hólyagba juttatják. A húgyhólyag ezután megtelik vizelettel, és ahogy tágul, a nyújtó receptorok megmondják agyunknak, hogy mennyire telnek a dolgok. Amikor a húgyhólyagja 150-200 ml (vagy 1/2 - 3/4 csésze) vizeletet tartalmaz, először késztetést érez a pisilésre. 500 ml-rel (körülbelül 16 uncia vagy egy nagy szóda) már kényelmetlenül érzi magát, és elkezdi keresni a legközelebbi kijáratot. Amint eléri az 1000 ml-t (egy nagy vizes palack méretű), fennáll a veszélye, hogy meghúzza a Tycho Brahe-t, és felrobban a hólyagja. De ne aggódj emiatt, hiszen Shaheed megnyugtat minket, hogy "a legtöbb ember elveszítené a hólyagkontrollt", és csak bepisilne, mielőtt idáig eljutna. Nagyszerű hír?

A hólyagméretünk ezen korlátai miatt az átlagembernek naponta négy -hatszor kell pisilnie, mondja Shaheed. Ennél kevesebb, és lehet, hogy nem iszik eleget, vagy túl sokáig várhat a fürdőszobába. Noha a kiszáradás következményei jól dokumentáltak, az emberek nincsenek annyira tisztában azzal, hogy a kiszáradás milyen károkat okozhat. A túl sokszor pisilni akarás elnyomása károsíthatja a belső és külső húgycső záróizmokat, valamint a medencefenék izmait, így idővel hajlamosabb lesz a szivárgásra, fájdalomra és inkontinenciára.

A hölgyek pedig vegyék tudomásul: Shaheed hozzáteszi, hogy a WC-ülőke fölött „lebegés” ahelyett, hogy ráülne, szintén károsíthatja ezeket az izmokat. (Psst ... Íme, több ok, amiért rossz ötlet a WC -ülőke fölé guggolás.) Tehát itt van: Hivatalos tudományos engedély a fürdőszoba használatához, amikor szükséges. És csak lazíts és ülj le – a tested és a hólyagod hálás lesz érte!

Vélemény a következőhöz: