Lehet-e halálos a túl sok víz ivása? Ismerje meg a tényeket

Tartalom

• Milyen tünetei vannak a vízmérgezésnek?
• Mi a teendő, ha tüneteket észleltem?
• Mennyi túl sok?
• Mi okozza a vízmérgezést?
• Megakadályozható?
• Alsó vonal

Köztudott, hogy a víz nélkülözhetetlen a jó egészséghez. Ennek túl nagy része vízmérgezéshez vezethet.

Egyéb feltételek ehhez:

• hiperhidráció
• víztoxemia
• vízmérgezés

Nincs határozott útmutatás arról, hogy mekkora víz ölhet meg önöket, de egy óránál több, mint egy liter (L) -nél több itatás több órán keresztül az ivás nem az orvosok által ajánlott.

Olvassa tovább, hogy többet megtudjon a vízmérgezésről, ideértve annak tüneteit és mikor lehet életveszélyes.

Milyen tünetei vannak a vízmérgezésnek?

A vízmérgezés tünetei általában akkor jelentkeznek, ha néhány órán belül több mint 3-4 liter vizet fogyasztanak.

A lehetséges tünetek a következők:

• fejfájás
• görcsök, görcsök vagy gyengeség az izmokban
• hányinger vagy hányás
• álmosság és fáradtság

Súlyosabb esetekben a vízmérgezés rohamokat vagy eszméletvesztést is okozhat. Ha egy személy nem kap kezelést, a vízmérgezés halálos lehet.

Mi a teendő, ha tüneteket észleltem?

Ha Ön vagy valaki más a víz intoxikációjának jeleit vagy tüneteit észleli, különösen görcsrohamokat vagy álmosságot, akkor a legjobb azonnal orvoshoz fordulni.

Ahogy a folyadék felhalmozódik a testben, az összes sejtje, beleértve az agysejteket is, megduzzad. Az agy duzzanata végül kómához, rohamokhoz és halálhoz vezethet, ha az orvos nem kezeli gyorsan.

Sós harapnivalók enyhítése rövid távú megkönnyebbülést jelent, miközben a segítség megérkezésére vár.

A vízmérgezés tünetei nagyon hasonlóak lehetnek a kiszáradáshoz. Ha nem biztos benne, melyiket tapasztalja, azonnal kérjen segítséget. Kerülje az ivást vagy a víz visszatartását, amíg meg nem erősíti a tünetek alapvető okát.

Mennyi túl sok?

Nincs olyan vízmennyiség, amely mindig életveszélyes vízmérgezést okoz. Ehelyett a legjobb, ha arra gondolunk, hogy mennyi vizet fogyasztunk óránként. Valaki életkora, nem és általános egészsége szintén szerepet játszhat.

Az egészséges felnőtt vesék naponta 20–28 liter vizet öblíthetnek ki, de óránként csak körülbelül 1 literből szabadulnak meg. Ez megnehezíti a vesédet, hogy lépést tartson, ha óránként több, mint 1 liter italt fogyaszt.

Az idősebb felnőttek és gyermekek vese általában kevésbé hatékony, így az óránként biztonságosan inni fogyasztható víz mennyisége kissé alacsonyabb lehet.

A vízmérgezés gyorsabban fordulhat elő gyermekeknél vagy idősebb felnőtteknél.

Mi okozza a vízmérgezést?

Ha túl sok vizet iszik, hyponatremia kialakulását okozhatja, ami akkor fordul elő, amikor a vér nátrium-koncentrációja nagyon alacsonyra csökken. Ha több vizet iszik, mint amennyit a veséje ki tud üríteni, akkor ez hígítja a nátriumot a véráramában, okozva a sejtek duzzadását.

Az életveszélyes vízmérgezés esetek többségében intenzív fizikai aktivitás történt, például katonai kiképzés vagy maratoni futás. Mások a túlzott vízfogyasztás, a hátterében levő mentális egészségi állapot vagy a kényszerfogyasztás, mint visszaélés formája.

A vízmérgezés szintén kapcsolódik az MDMA gyógyszer használatához, különösen a zenei fesztiválokon. Ennek oka az, hogy ezekben a helyzetekben az emberek gyakran hosszú ideig táncolnak forró környezetben. Ez, összekapcsolva az MDMA hajlandóságával emelni a testhőmérsékletet, sok vizet fogyaszthat.

Noha ez alkalmas a kiszáradás elkerülésére, gyorsan túl sok lehet, mivel az MDMA vizeletvisszatartást is okoz. Ez azt jelenti, hogy nem vizel gyakran, és engedi, hogy az összes extra folyadék felhalmozódjon a testében.

Megakadályozható?

Ha rendszeresen úgy találja, hogy sok vizet iszik rövid idő alatt, van néhány általános szabály, amelyek segíthetnek a vízmérgezés elkerülésében.

Általában a legjobb, ha az első szomjúság után ivóvízzel ragaszkodunk. Miután megfojtottnak érzi magát, tartsa lenyomva, amíg újra nem szomjas lesz.

A vizelet színe hasznos mutató is lehet. A tiszta vizelet jele lehet annak, hogy fennáll annak a veszélye, hogy túllép. Önmagában a tiszta vizelet nem feltétlenül rossz, de jó jelzés, hogy egy ideig nem kell inni vizet.

Ha intenzív edzést tervez, fontolja meg hidratálást nátriumot tartalmazó elektrolit itallal, például sportitallal.

Alsó vonal

Noha túl sok vizet is meghalhat, ritka. Rövid idő alatt sok vizet kellene inni, amit a legtöbb embernek nehézségei okoznak véletlenül.

De ha kitartó atléta vagy sok erőteljes fizikai tevékenységet végez, akkor nagyobb a kockázata. Ezekben az esetekben általában megvizsgálja a vizelet színét és a szomjas szintet, hogy elmondja, vajon tényleg kell-e extra vizet inni.

Ha aggódik a vízfogyasztása miatt, beszéljen orvosával. Speciálisabb ajánlásokat adhatnak az általános egészségi állapotának, méretének és más tényezőknek alapján.