Hogyan lehet észrevenni egy rossz edzőt

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Ha gyanítja, hogy nem éri meg a pénzét, tegye fel magának ezeket a kérdéseket.

• Teljes edzést kapott az első edzés során?
  "Mielőtt elkezdené gyakorolni, töltse ki az egészségtörténetet, és beszélje meg életmódját és céljait" - mondja Cedric Bryant, Ph.D., az Amerikai Mozgástanács tudományos főtisztje. Ezenkívül egyszerű teszteket is elvégezhet, mint például az aszeatizált előrehajlás, fekvőtámaszok és egy mérföldes séta, hogy mérje rugalmasságát, erejét és állóképességét.
• Ellenőrzi a BlackBerry készülékét, miközben felemeli?
  Nem szeretné, ha elzavart orvos megoperálna, ezért ne várjon kevesebbet az oktatójától. A megállás nélküli csevegés és a körbetekintés mind arra utal, hogy a nő robotpilóta üzemmódban van. Helyesnek kell lennie az alakjában, és bátorítania kell.
• Minden ülés előtt megkérdezi, hogy érzi magát?
  A stressz, a rossz éjszakai alvás és a kínzó fájdalmak mind befolyásolhatják az edzést.
• Pletykál az ügyfelekről?"Edzője nem oszthat meg részleteket másokkal kapcsolatban, akikkel dolgozik" - mondja Bryant. "A titoktartás a professzionalizmus jele."

Vélemény a következőhöz: