Hogyan használjuk az utazást személyes áttöréshez

Tartalom

• Mielőtt elindulna: Tűzz ki egy szándékot
• Utazás közben: Nyomd meg magad
• Vissza otthon: Cement a változás
• Vélemény a következőhöz:

A végső menekülés az, amikor személyes meglátásokat fedezhet fel, és hazaviheti kinyilatkoztatásait és tapasztalatait.

„Amikor elhagyjuk mindennapi környezetünket, megszüntetjük a hozzá kapcsolódó zavaró tényezőket és szokásokat, és ezáltal nyitottabbá válunk az új helyzetekre, amelyek potenciálisan ösztönözhetik az átalakulást”-mondja Karina Stewart, a Kamalaya Koh Samui társalapítója , luxus gyógyüdülőhely Thaiföldön, és a hagyományos kínai orvoslás mestere.

Ha megfelelő lelkiállapotban közelíti meg utazását, az élmények segíthetnek feltárni a régi szenvedélyeket, felfedezni új érdeklődési köröket, újra kapcsolatba lépni élete prioritásaival, és véglegesen megváltoztatni a nézőpontját.

„Egyetlen utazás sem fog varázslatosan újra feltalálni” – mondja Mary Helen Immordino-Yang, a Dél-Kaliforniai Egyetem oktatás-, pszichológia- és idegtudományi professzora. „De tanulmányok kimutatták, hogy hatalma van saját tapasztalatainak értelmezésében. Az utazást, az új emberek megismerését és új dolgok kipróbálását felhasználhatja arra, hogy átértékelje azokat az értékeket és hiedelmeket, amelyeket általában természetesnek tart.” (Kapcsolódóan: Hogyan ijedj meg attól, hogy erősebb, egészségesebb és boldogabb legyél)

Ha következő nyaralását átalakítóvá szeretné változtatni, tegye stratégiai megközelítését. Itt van, hogyan.

Mielőtt elindulna: Tűzz ki egy szándékot

„Ha változtatni szeretne, fontos, hogy megértse, miért, mielőtt elmenne otthonról”-mondja Michael Bennett, az Explorer X átalakító utazásszervező kalandfőtitkára és a Transformational Travel Council társalapítója.

Javasolja, hogy írja le, vagy csak gondolja át, mit remél az utazásból: új kalandokat, önmaga mélyebb megértését, megújult motivációt. Ha világos elképzelése van reményeiről és céljairól, különbséget tesz egy pillanat alatt, és hagyja, hogy cselekvésre ösztönözzen.

Utazás közben: Nyomd meg magad

Azok a nyaralások, amelyek kilépnek a komfortzónájukból, a legnagyobb valószínűséggel változást hoznak, mert teljesen új módon kell gondolkodniuk és cselekedniük - mondja Bennett. Például egy más kultúra megtapasztalása izgalmasnak érezheti magát, amikor olyan városban navigál, ahol nem beszéli a nyelvet, ismeretlen ételeket eszik, és új szokások megértésére törekszik. Így könnyebben nyerhetsz új perspektívát magadról és másokról.

Az olyan kiruccanás, amely megköveteli, hogy fizikailag kihívást találjon önmagának, szintén megváltoztathatja az életet, és új erőre és képességre keltheti az érzést. Iratkozzon fel egy tevékenységalapú túrára, amely olyan dolgokra összpontosít, amelyeket rendszeresen nem csinál, például kajakozásra vagy boulderezésre, vagy tegyen hosszabb utazást egy olyan tevékenység köré, amelyet csak alkalmilag végez, például egyhetes kerékpáros vagy gyalogtúrát. (Nézze meg ezeket a kalandos utazásokat minden sportághoz, helyszínhez és tevékenységi szinthez.)

De ügyeljen arra, hogy hagyjon magának sok időt a gondolkodásra, miközben élvezi ezeket az új élményeket. A legjobb módszer erre? Pihenjen egy olyan szállodában, mint a Hyatt House, hogy a legtöbbet kihasználja a leállásokból, mielőtt visszamegy.

A jógára és a meditációra vagy a természeten alapuló kiruccanásokra összpontosító lelkigyakorlatok is új irányba terelhetnek. „A kaland minden olyan dolog, ami kihívás elé állít bennünket, és arra ösztönöz bennünket, hogy megváltoztassuk önmagunk, mások és a világ perspektíváját” – mondja Bennett. „Egy egyhetes meditációs elvonulás ugyanolyan megfélemlítő és felfedező lehet, mint egy hegy megmászása.”

Vissza otthon: Cement a változás

Stewart azt javasolja, hogy jegyezzen fel jegyzeteket a telefonjába vagy a naplójába a különösen tartalmas pillanatokról, valamint néhány konkrét változtatást, amelyeket haza szeretne vinni. Ha például csoportos kerékpáros túrára ment, felírhatja, hogy mikor érezte magát erőteljesnek (például a második nap reggelén, amikor a fáradt lábak ellenére visszatért a kerékpárra) vagy különösen derűs (csendes kora reggeli túrák) ).

Térjen vissza jegyzeteihez, amikor a nyaralás és a motiváció elhalványul, és kezdi elfelejteni, miért akarta mindezt megváltoztatni a szokásos rutinjában. (Amíg itt van, fontolja meg egy hálanapló indítását is.)

„Segít újra kapcsolódni az átalakulást kiváltó helyzethez, így folytatni fogja” - mondja Stewart.

Vélemény a következőhöz: