18 könyv, amely fényt derít az önértékelésre

Tartalom

• Erősen felemelkedni: Hogyan alakítja át a visszaállítási képesség az életmódot, a szeretetet, a szülőt és az ólmot
• Mini szokások: Kisebb szokások, nagyobb eredmények
• Jelenlét: A legmerészebb énedet hozza a legnagyobb kihívások elé
• A lekötetlen lélek: Az utazás önmagadon túl
• A négy megállapodás: gyakorlati útmutató a személyes szabadsághoz
• Beleszeretni, ahol vagy: a próza és a költészet éve az élet fájdalmának és örömének radikális megnyitása
• Hogyan kell szeretni
• Teljes katasztrófavédelem: Teste és elméje bölcsességének felhasználása a stressz, a fájdalom és a betegségek kezelésére
• Természetünk jobb angyalai: Miért csökkent az erőszak?
• Illusztrált útmutató az univerzummal való eggyé váláshoz
• Az alkímista
• A boldogság projekt: Vagy miért töltöttem el egy évet azzal, hogy megpróbáltam reggelente énekelni, takarítani a szekrényeimet, harcolni helyesen, olvasni Arisztotelészt és általában jobban szórakozni
• Az öt ember, akikkel a mennyben találkozol
• Nagy varázslat: Kreatív élet a félelemen túl
• Apró szép dolgok: A szeretettel és az élettel kapcsolatos tanácsok a kedves cukortól
• Badass vagy: Hogyan lehet abbahagyni a kételkedést nagyságodban és elkezdeni egy fantasztikus életet élni
• Az Univerzumnak hátad van: A félelmet alakítsd át hitre
• Kalandok a lelked számára: 21 módszer a szokásaid átalakítására és a teljes potenciál elérésére

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Önértéke az az érték és fontosság, amelyet saját magának és saját véleményének tulajdonít. Ezek az érzések és gondolatok magáról a korai gyermekkorban keletkeznek. Számos belső és külső tényező alakítja őket, mint például a családi élet, a kultúra, a vallás és a médiában látott üzenetek.

A magunknak tulajdonított érték képes hatni életünk életmódjára, az igénybe vett lehetőségektől kezdve a megtartott vállalatig. Ez problémákat okozhat alacsony vagy negatív önértékűek számára. De a jó hír az, hogy fejben megváltoztathatja ezt a negatív beszélgetést.

Ezek a könyvek segítenek rávilágítani az önértékelésre és az egészséges egyensúly megteremtésére.

Erősen felemelkedni: Hogyan alakítja át a visszaállítási képesség az életmódot, a szeretetet, a szülőt és az ólmot

Brené Brown társadalomtudós úgy véli, hogy ahhoz, hogy bátrak legyünk, kiszolgáltatottaknak kell lennünk. Ha kinyitja magát, az a kudarc és az elesés lehetőségét jelenti. A „Rising Strong” egy pillantást vet a sikeres emberek közös vonásaira - képesek megtapasztalni negatív érzelmeiket és hátrányaikat, és újra felállni. Brown ezt elemzi, és olyan kifejezésekbe foglalja, amelyeket mindannyian megérthetünk és tanulhatunk tőlük.

Mini szokások: Kisebb szokások, nagyobb eredmények

Szeretne egy jó szokást ragaszkodni? A „Mini Habits” szerzője azt mondja, kezdje el kicsiben. Stephen Guise elmagyarázza, hogy mini szokása - amely elkötelezte magát minden nap legalább egy fekvőtámasz elkövetése mellett - egy nagyobb célhoz vezetett, hogy formába lendüljön. Ismerje meg a mini szokások mögött rejlő logikát és tudományt, valamint azt, hogy ezek hogyan segíthetnek abban, hogy tovább haladjon akkor is, ha depressziósnak érzi magát vagy elakad.

Jelenlét: A legmerészebb énedet hozza a legnagyobb kihívások elé

A stresszes helyzetek félelemből fakadhatnak, ami később tehetetlenség vagy sajnálat érzéséhez vezethet. Amy Cuddy, a Harvard professzora úgy véli, hogy ezeknek a helyzeteknek az irányítása a „jelenlét” elérése. A „Jelenlét” című könyve személyes történeteket mesél el példákkal arra, hogy az emberek átvették az irányítást azokban a pillanatokban, amelyek korábban stresszt és pánikot okoztak számukra. Azt is felvázolja, hogyan alkalmazhatja a „jelenlét” technikáját a saját életében.

A lekötetlen lélek: Az utazás önmagadon túl

A „Meg nem kötött lélek” feltárja önmagunk fogalmát, és azt, hogy a tudat hogyan játszik nagy szerepet identitásunkban. Öt részre oszlik, és mindegyik más témát vizsgál, amely az én feltárásával és az univerzumba való beilleszkedéssel kapcsolatos. A könyvnek nincsenek konkrét vallási irányzatai, inkább a spiritualitásra összpontosítanak. Michael Singer író és spirituális tanár könnyedén tartja a dolgokat, gyakorlatok segítségével segít megérteni ötleteit.

A négy megállapodás: gyakorlati útmutató a személyes szabadsághoz

A „Négy megállapodás” című részben Don Miguel Ruiz szerző tololtek ősei bölcsessége alapján elmagyarázza, hogy honnan származnak önkorlátozó hiedelmek. Ruiz felvázolja és megvizsgálja mind a négy megállapodást, és elmagyarázza, hogyan alkalmazzák és miért segítenek. A könyv úgy hangzik, mintha egy hagyományos gyógyítótól tanulna.

Beleszeretni, ahol vagy: a próza és a költészet éve az élet fájdalmának és örömének radikális megnyitása

Az élet rendetlenné válik, és néha váratlan helyeken találjuk magunkat. A „beleszeretni azzal, ahol vagy”, arról szól, hogy elfogadja az itt és most dolgot, és jól áll vele. A költészet és a próza keverésével Jeff Foster író szavakkal segíti az olvasókat a kényelem megtalálásában egy jelenlegi helyzetben, még ha ez nehéz is. Mert ez a történeted része.

Hogyan kell szeretni

Lehet, hogy ez a könyv zsebméretű, de nagy érzelmet - szeretetet - kezel. A „Hogyan kell szeretni” négy alapvető gondolatra bontja a szerelmet, amelyek az érzelmet képviselik. A szerző ezt követően különböző összefüggésekben és kapcsolatokban magyarázza el, és azt, hogy a szeretet hogyan segít jobban összekapcsolódni. Vannak olyan szerelmi alapú meditációs gyakorlatok is, amelyeket egyedül vagy partnerrel együtt lehet elvégezni.

Teljes katasztrófavédelem: Teste és elméje bölcsességének felhasználása a stressz, a fájdalom és a betegségek kezelésére

Hatalmas kapcsolat van az elme és a test között. A „teljes katasztrófa-élet” megtanítja, hogyan használd az éberséget a jóga és a meditáció segítségével a stressz, a fájdalom és a betegségek enyhítésére. Ez a második kiadás az éberséget vizsgáló tudományos tanulmányok eredményeit is tartalmazza.

Természetünk jobb angyalai: Miért csökkent az erőszak?

A szerző, Steven Pinker ahelyett, hogy megvizsgálná az önálló önérzetet, az egész embert vizsgálja. „Természetünk jobb angyalai” elmagyarázza, hogy a jelenlegi 24 órás hírciklusunk ellenére valójában fajunk egészében csökken az erőszak. A történelem és a pszichológia segítségével képet fest egy modern világról, amely felvilágosultabb, mint gondolnánk.

Illusztrált útmutató az univerzummal való eggyé váláshoz

Nem biztos abban, hogy az univerzum melyik utat akarja megtenni? Legyen „Az Ön illusztrált útmutatója az Univerzummal való eggyé válásról” útmutatója önismereti utazás során. Az írásos utasításokkal kombinált illusztrációk célja az önmegértés bővítése és a világegyetemben való hely megtalálásának elősegítése.

Az alkímista

Az „Alkimista” főszereplője, egy pásztorfiú révén fedezi fel az önfelfedezést, aki kincset keresve indul útnak. Utazásai egy másik felfedezéshez vezetnek, amely introspektívebb és spirituálisabb. Santiago révén a szerző megtanítja nekünk a szíved meghallgatásának értékét és az álmaid követésének fontosságát.

A boldogság projekt: Vagy miért töltöttem el egy évet azzal, hogy megpróbáltam reggelente énekelni, takarítani a szekrényeimet, harcolni helyesen, olvasni Arisztotelészt és általában jobban szórakozni

A „boldogság projekt” az egyik nő története arról, hogy a boldogságot saját kezébe hozza. Miután Vízkereszt volt az életről és az itt töltött időről, Gretchen Rubin megkezdte boldogságprojektjét. A könyv követi, miközben különféle taktikákat próbál ki, a tudományos kutatás által támogatott technikáktól a popkultúra tanulságaiig. Mindezt a boldogabb élet után. Az új kiadás tartalmaz egy interjút is a szerzővel.

Az öt ember, akikkel a mennyben találkozol

Mitch Albom író egészen másképp kínálja a mennyországot az „Öt emberrel, akivel a mennyben találkozol” c. Az örök béke helyett főszereplőjével - egy 83 éves Eddie nevű háborús veteránnal - öt szereplővel találkoznak, akik földi életének értelmét elemzik, míg ő a mennyben van. A történet célja, hogy elgondolkodtassa az olvasót, talán megkérdőjelezve az életre és a túlvilágra vonatkozó konvencionális nézeteket.

Nagy varázslat: Kreatív élet a félelemen túl

Új könyvében Elizabeth Gilbert, ugyanaz a szerző, aki elhozta nekünk az „Egyél imádkozz imádj szerelmet”, arra ösztönzi Önt, hogy vegye át kreativitását, hogy félelem nélkül tegye azt, amit szeret. Ha valaha is szeretett volna könyvet írni, művészetet alkotni, vagy kreatívabban élni, a „Nagy Varázslat” arra emlékeztet, hogy ezek a dolgok lehetségesek. Írása révén Gilbert egy olyan útra vezet, amely remélhetőleg saját rejtett ékszerei felfedezéséhez vezet.

Apró szép dolgok: A szeretettel és az élettel kapcsolatos tanácsok a kedves cukortól

Emberek ezrei írták tanácsért Cheryl Strayed-et. A „Apró szép dolgok” című cikkben a The Rumpus online rovatvezetője felfedi személyazonosságát, és megosztja a Dear Sugar gyűjteményének legjobb gyűjteményét. A könyv olyan anyagokat is tartalmaz, amelyek nem kerültek be az oszlopba.

Badass vagy: Hogyan lehet abbahagyni a kételkedést nagyságodban és elkezdeni egy fantasztikus életet élni

A „te egy rossz ember vagy” egy önsegítő könyv, amely azért íródott, hogy segítsen segíteni az életben. Jen Sincero, a szerző és a sikeredző ötvözi a történeteket, tanácsokat és gyakorlatokat egy könyvben, amelynek célja a viselkedés pozitív megváltoztatása. Tanulja meg, hogyan éljen abban a pillanatban, és hogyan törekedjen olyan célok elérésére, amelyek közelebb viszik a kívánt élethez.

Az Univerzumnak hátad van: A félelmet alakítsd át hitre

Az életben sok minden kívül esik rajtunk. Az „Univerzumnak van hátad” azt akarja, hogy engedd el, hogy mindent ellenőrizz, és bízz abban, hogy a dolgok úgy működnek, ahogyan kellene. A történetek sorozatában a szerző, Gabrielle Bernstein bemutatja, hogyan lehet felhagyni az irányítással, és átfogni a boldogságot, a biztonságot és a tiszta irányt.

Kalandok a lelked számára: 21 módszer a szokásaid átalakítására és a teljes potenciál elérésére

Az, ahogyan magunkra és helyzetünkre tekintünk, gyakran keretezi életszemléletünket. A „Kalandok a lelkedért” meghívja Önt, hogy más szempontból vizsgálja meg a dolgokat. A szerző Shannon Kaiser saját átalakulási tapasztalatait felhasználva útmutatót nyújt ahhoz, hogy másokat felhatalmazhasson a célok elérésére, és megszabaduljon az ön szabotáló hiedelmektől és viselkedéstől.