Hogyan kell megfelelően fogmosni a fogait

Tartalom

• Amire szüksége van a fogakmosásához
• Hogyan kell a fogakat megfelelően megtisztítani, lépésről lépésre
• Hogyan lehet elektromos fogkefével tisztítani a fogait?
• Hogyan fogmosni fogszabályozóval a fogait?
• Hogyan fogmosható fogak távtartókkal
• Hogyan kellmosni a fogakat a bölcsességgel végzett fogak eltávolítása után?
• Hogyanmoshatjuk gyermekeink fogait
• Hogyanmoshatjuk fogait fogkrém nélkül?
• Kókuszolaj
• Aktívszén
• Szódabikarbóna
• Elvitel

A fogak mindennapmosása nem csak egy módja annak, hogy a szája tiszta maradjon. Ez egy módja az egész test egészséges állapotának is.

Az Amerikai Fogorvosok Szövetsége javasolja naponta kétszer, mindegyik 2 percig.

A megfelelő ecsettel eltávolítja a lepedék felhalmozódását és a baktériumokat, amelyek egyébként összegyűlhetnek a fogak és a nyelv között. Ez megakadályozza az ínybetegségeket és a fogszuvasodást, valamint elősegíti az erősebb immunrendszert és az egészségesebb életmódot.

Fedjük le a kefe tökéletes és megfelelő pontjait, függetlenül a körülményektől.

Amire szüksége van a fogakmosásához

A helyes ecsetelés első lépése annak ellenőrzése, hogy a megfelelő eszközökkel felkészült-e. Szükséged lesz:

• fogkefe
• fluorid fogkrém
• hernyóselyem
• szájvíz (opcionális)

A fogkefét 3-4 havonta ki kell cserélni. Ha a fogkefét túlzottan felhasználták, akkor a sörte elkophat, és a fogmosás elveszti hatékonyságának egy részét.

Az American Dental Association által jóváhagyott fluorid fogkrém a legjobb választás a legtöbb felnőtt számára.

A fluorid megerősíti fogait a pusztulás ellen. Néhány nagyon fiatal gyermeknek nem szabad fluorid fogkrémet használni. Az ADA azonban továbbra is azt ajánlja, hogy:

• a 3 évesnél fiatalabb gyermekek, akiknek az első foga megérkezett, a rizsmag nagyságú fluorid fogkrémet használhatnak
• a 3 és 6 év közötti gyermekek elkezdenek borsó méretű fluorid fogkrémet használni

Speciális fluoridmentes fogkrém létezik a fiatalabb gyermekek számára is, ha aggódik amiatt, hogy nyelik a fogkrémet.

Hogyan kell a fogakat megfelelően megtisztítani, lépésről lépésre

A fogak lemosásának legegyszerűbb módja a szokásos, műanyaggal kezelt, nejlonkefe-fogkefe.

Az egész folyamatnak körülbelül 2 percig kell tartania. Gyakorold az időzítést, amíg meg nem szokja, hogy meddig érzi magát a 2 perc, amikor fogmosást végez.

1. Kenje meg kefét kis mennyiségű vízzel. Helyezzen egy kis mennyiségű fogkrémet - körülbelül egy borsó méretét - a fogkefe fejére.
2. Helyezze be a fogkefét a szájába, kb. 45 fokos szögben az ínyéhez, és végezzen finoman, rövid mozdulatokkal az első fogait.
3. Tisztítsa meg a fogainak külső felületeit, ügyelve arra, hogy a rágófelületek hátsó része és felső része megérkezzen.
4. Fordítsa fejjel lefelé a fogkefét, hogy megkapja a felső első fogak belső felületét. Fordítsa vissza körül, hogy megkapja az alsó első fogak belső felületét.
5. Kefével megszabadulhat a baktériumok felhalmozódásától vagy a plakkoktól, amelyek a fogmosási folyamat során beragadtak.
6. Nyissa ki a fogkrém, a nyál és a víz maradványait egy tiszta mosogatóba. Végezetül öblítse ki a száját hideg vízzel.

Hogyan lehet elektromos fogkefével tisztítani a fogait?

A fogmosás az elektronikus fogkefefejjel kissé eltér, mivel a kefefej önmagában forog vagy rezeg.

1. Készítse elő a fogkefét egy kevés vízzel öblítve. Tegyen rá borsó méretű fogkrémet.
2. Kapcsolja be az elektromos fogkefét, és kezdje a fogak hátsó alsó sorában, tartva a fejet 45 fokos szögben az ínyvonal felé.
3. Könnyű nyomás alkalmazásával módszeresen mozogjon, egy fogat egyszerre, minden fogot megfúrva a forgó, rezgő kefefejjel.
4. Váltson a fogak hátsó felső sorára, és ismételje meg, tisztítsa meg és csiszolja egy fogat egyszerre.
5. Használja az elektronikus kefefejet a nyelv stimulálására és tisztítására, lassan mozgatva a nyelv felületén.
6. Nyissa ki a fogkrém, a nyál és a víz maradványait egy tiszta mosogatóba. Végezetül öblítse ki a száját hideg vízzel.

Hogyan fogmosni fogszabályozóval a fogait?

A fogak fogmosással történő fogmosása elég egyszerű, de ehhez még néhány extra lépés szükséges.

1. Először távolítsa el a gumiszalagot vagy a fogszabályozó kivehető részeit. Ezeket ki kell öblíteni, mielőtt újra felhelyeznék őket a fogszabályozóra.
2. Készítsen elő fogkefét egy kis vízzel és borsó méretű fogkrémmel.
3. Óvatosan tisztítsa meg a fogszabályozó környékét, beleértve a huzalokat és a csapokat is.
4. Ecsettel fogja meg a fogszabályozó tényleges vezetékeit, hogy mentesek legyenek olyan élelmiszer-részecskéktől, amelyek plakkot vagy baktériumok felhalmozódását okozhatják.
5. Tisztítsa meg a fogait, mint általában, a szája egyik oldaláról a másikra mozgatva, és legalább 2 percet fordítva a fogmosásra.
6. Óvatosan megmossa a nyelvét.
7. Nyissa ki a maradék fogkrémet és a nyálot. Öblítse le a száját vízzel, és ellenőrizze a tükört, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a nadrágtartója teljesen megtisztult-e.

Hogyan fogmosható fogak távtartókkal

A távtartók, más néven elválasztók, ideiglenes műszerek, amelyek helyet tesznek a fogszabályozó és a szalagok számára, amelyeket fogorvosa telepíteni tervez.

A fogak távtartókkal való megmosásához az egyik legfontosabb kivétellel a szokásos módon meg lehet mosni. Felfelé és lefelé irányuló mozdulatok helyett oda-vissza mozgatja a fogait. Ez segít megtartani a távtartókat a helyén.

A fogmosás után ellenőrizze, hogy az összes távtartó még mindig ott van-e, ahol a fogorvos helyezte őket.

Hogyan kellmosni a fogakat a bölcsességgel végzett fogak eltávolítása után?

A fogak extrahálása után, például a bölcsességgel végzett fogak eltávolítása után, néhány további óvintézkedésre van szükség a fogmosás során:

1. Kezdje hideg, tiszta vízzel megkenött fogkefével. A fogak eltávolítását követő első napokban ne használjon semmilyen fogkrémet.
2. Óvatosan kefével, mint általában. Ne kefítse át azt a helyet, ahol a fogát eltávolították. Tegyen meg mindent, hogy elkerülje a vérrög és a varratok elvonását az extrakció helyén.
3. A műtét utáni napon egészen ne öblítse le, hogy elkerülje a vérrög képződését. Az első nap után óvatosan és óvatosan öblítse le vízzel.

Hogyanmoshatjuk gyermekeink fogait

Ne felejtse el, hogy a 3 év alatti gyermekeknek fluort nem tartalmazó fogkrémet vagy sokkal kisebb mennyiségű fluorid fogkrémet kell használniuk, mint egy idősebb gyermeknél vagy felnőttnél.

A csecsemő fogai akkor kezdhetnek romlani, amikor az ínyvonalból kilépnek, tehát proaktívan tanítson nekik a jó fogászati ​​szokásokat.

1. Használjon puha, gyermekméretű fogkefét, vizet és egy kevés fogkrémet, amelyet rizzsem (ha 3 alatt van) vagy borsó (ha 3 felett van) méretű fogkrémmel.
2. Lassan megmossa gyermeke fogainak hátát, elülső oldalát és oldalát. Azokat az ínyeket is megmossa, ahol a fogak még nem bontak ki.
3. Ügyeljen arra, hogy megmossa gyermekének nyelvét. Mondja meg nekik, hogy öblítsék ki a szájukat és köpdék ki a fogkrémüket.

Hogyanmoshatjuk fogait fogkrém nélkül?

A fogkrémnek számos alternatívája van, amelyek az utóbbi években népszerű termékekké váltak. Egyesek jobban működnek, mint mások.

Akár elakad az utazás során, és elfelejti hozni a fogkrémet, vagy ha csak holisztikusabb fogtisztítási lehetőségeket akar kipróbálni, ezeket az összetevőket kell figyelembe venni.

Kókuszolaj

A kókuszdióolaj antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, ami azt jelenti, hogy megtámadja a szájban levő baktériumokat. Ezenkívül feloldhatja a plakkot, ami a fogkrém tisztességes alternatívájává teszi. Még harcol a fogszuvasodással és az ínybetegségekkel szemben is.

Míg továbbra is fluoridot kell használnia a fogkrémében, a kókuszdióolaj rendszeres használata önmagában is előnyös, ezért nagy kockázat vagy hátrányok nélkül felhasználható „olajhúzásra” vagy fogmosásra.

Aktívszén

A legtöbb ember nem tart különösebb aktív szén tablettát a környéken, ezért ez a lehetőség nem működik, ha késő este egy hotelben fogkrém nélkül sodródik be (ebben az esetben próbáld inkább a recepciót hívni). A tiszta aktívszén és az aktívszén fogkrém hatékonyan tisztíthatja a fogakat.

Az aktív szén azonban koptató, és elhasználhatja a zománcot, ami azt jelenti, hogy a rendszeres használat nem alternatívája.

Ezenkívül hiányzik a fluorid, így a fogai hajlamosabbak lehet a pusztulásra, ha ezt a lehetőséget választja a fluoridos fogkrémmel.

Szódabikarbóna

Számos kereskedelmi fogkrém hozzáadja az étkezési szódabikarbamidot a készítményhez, hogy extra fehérítőképességet adjon neki. A szódabikarbóna segíti a foltok eltávolítását a fogairól. Hatékony a plakk eltávolítására is.

A szódabikarbóna paszta kiváló lehetőség, ha csipetnyi vagy, és éjszakára fogyott a fogkrém.

A szódabikarbóna nem tartalmaz fluoridot, így idővel elveszíti az adott összetevő zománcvédő előnyeit.

Elvitel

A fogmosás folyamata életének különböző időszakain belül kissé eltérő lehet. De az biztos az, hogy nincs olyan körülmény, amikor kerülni kell vagy ki kell hagynia a fogmosást.

Naponta kétszer, legalább 2 percig történő fogmosás az egészséges fogászati ​​egészség és a mosoly alapja.