Hogyan kell kezelni az izzadt lábakat

Tartalom

• Izzadt lábak okai
• Láb tények
  
• Izzadt lábad játékterve
• Mossa meg a lábát minden nap
• Szárítsa meg a lábát gombaellenes porokkal
• Válassza ki a megfelelő izzadásgátlót
• Viseljen megfelelő zoknit
• Szerezzen lélegző cipőt
• Fontolja meg a többi kezelést

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A csúcstechnikájú fitneszkövetők minden bizonnyal arra ösztönzik az embereket, hogy manapság tegyék át a lábukat. De hiperhidrózisban (vagy túlzott izzadásban) szenvedőknek az izzadt zoknik lehúzása anélkül, hogy bármilyen fizikai tevékenységet végeznének, semmit nem ünnepelnek.

A Nemzetközi Hyperhidrosis Társaság (IHS) szerint világszerte az emberek mintegy 5 százaléka - ez 367 millió ember - foglalkozik a rendkívüli izzadással kapcsolatos kérdésekkel.

A hyperhidrosis azt jelentheti, hogy sokkal több izzadtságot termel, mint ami általában a testmozgással vagy az idegességgel jár. Egyszerűen fogalmazva: izzadságmirigyei hosszabb ideig „be vannak kapcsolva”, és nem állnak le megfelelően.

Különösen a talpi hiperhidrózisban vagy izzadt lábakban szenvedők gyakran vizes lábbelivel, lábgombával, körömgombával vagy folyamatos hideg lábakkal küzdenek.

Izzadt lábak okai

Annak pontos meghatározása, hogy mi okozza ezeket a rendkívüli izzadási rohamokat, továbbra is kihívást jelent a kutatók számára, de valószínűleg örökletes kapcsolat áll fenn. A hiperhidrózis általában gyermekkorban vagy serdülőkorban jelentkezik, de bármely életkorban előfordulhat.

A hyperhidrosis egyes típusai másodlagosak lehetnek, vagyis más okból származnak. A talpi hiperhidrózis azonban általában:

• idiopátiás / elsődleges, vagyis nincs azonosítható ok
• túlzott izzadás kíséri a tenyéren

Ritkán néhány genetikai szindróma másodlagos oka lehet a tenyér és a talp túlzott izzadásának.

Ha aggódik amiatt, hogy izzadt lábai nem diagnosztizált, mögöttes állapot miatt következhetnek be, beszéljen orvosával.

Láb tények

• Az emberek öt százaléka rendkívüli izzadással küzd.
• Az izzadt lábak vagy a talpi hiperhidrózis körömgombához vagy lábgombához vezethet.

Izzadt lábad játékterve

Amikor izzadt lábadat kezeled, szilárd játéktervet kell megfogalmaznod. Kezdje azzal, hogy kövesse az Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia tanácsát, hogy naplót vezessen arról, hogyan és mikor fordulnak elő izzadási epizódok. Ez segít azonosítani a kiváltó tényezőket, például bizonyos ételeket vagy elkerülendő helyzeteket.

Mossa meg a lábát minden nap

A talpi hiperhidrózis kezelése magában foglalja az extra mérföld megtételét is a higiénia terén. Feltétlenül mossa meg a lábát naponta, szükség esetén kétszer.

Bármelyiket szeretné, mindenképpen alaposan szárítsa meg a lábát, különösen a lábujjak között. A nedves lábbőr növeli a lábak bakteriális és gombás fertőzésének kockázatát.

Dr. Suzanne Fuchs (LuxePodiatry) javasolja egy rövid 20 perces áztatást meleg vízben 3-4 evőkanál szódabikarbónával.

Azt is javasolja, hogy fekete teát használjon áztatáshoz, a tanninok jelenléte miatt. Ezek segíthetnek a pórusok zsugorodásában, ezáltal csökkentve a verejték áramlását. Egyszerűen cserélje ki a szódabikarbónát két zacskó fekete teára, és tartsa a lábát további 10 percig.

Szárítsa meg a lábát gombaellenes porokkal

A lábánál fellépő hiperhidrózis nagyobb kockázatot jelent a lábgomba, egy gombás fertőzés kockázatára. A láb szárazon tartása elengedhetetlen a gombás fertőzések elkerülése érdekében.

A kukoricakeményítő általában ajánlott por, amely szárazon tartja a lábát. A Zeasorb egy népszerű vény nélkül kapható gombaellenes por, amellyel sokan sikereket is találnak.

Vásároljon lábpúdert online.

Válassza ki a megfelelő izzadásgátlót

Az IHS az izzadásgátló szereket emeli ki első kezelésként, mivel olcsók, könnyen használhatók és nem invazívak. Az Odabanhoz hasonló spray-k és a roll-onok, például a Driclor úgy működnek, hogy ideiglenesen elzárják a mirigyeket és megállítják az izzadságáramlást.

Alkalmazza őket közvetlenül lefekvés előtt, és mossa le reggel (legalább 6 órával később). Éjszaka kevesebbet izzad, ami jobb izzadásgátló blokk-felhalmozódást tesz lehetővé. Kérjük, vegye figyelembe: Ha érzékeny bőre van, érdemes megkérdeznie orvosát, mielőtt megpróbálja ezt a megközelítést.

Viseljen megfelelő zoknit

Ne hagyja figyelmen kívül a zoknit. A gyapjú zokni különösen jó a szellőzéshez, csakúgy, mint a pamut. De mindenképpen kerülje a nejlon zoknikat, amelyek csapdába ejtik a nedvességet, és átázzák. Változtassa meg őket naponta többször, és vegyen magával egy extra párot, amikor kint van.

Gyapjú zoknit vagy pamut zoknit vásárolhat online.

Szerezzen lélegző cipőt

Ami a tényleges lábbelit illeti, vegye át a csizmát és a sportcipőt, mivel azok kiválóan csapdába esnek a nedvességben. Ehelyett helyezkedjen el valamivel légáteresztőbb helyen, amely vásznat vagy bőrt használ.

Váltogassa a viselt párokat, hogy mindannyian a lehető legszárazabban maradjanak. A cserélhető abszorbens talpbetét további védelmet nyújt a szag ellen. És amikor csak képes rá, rúgja le a cipőjét (és zokniját), és adjon friss levegőt a lábának.

Vásároljon nedvszívó talpbetétet online.

Fontolja meg a többi kezelést

Egyéb népszerű kezelési lehetőségek közé tartozik a botulinum toxin (botox) injekció, de ez fájdalmas lehet és nem tartós gyógyítás. Egy másik alternatív kezelés az iontoforézis.

Orvosa orális gyógyszereket írhat fel, de a mellékhatások, például a szájszárazság, sokak számára kedvezőtlenek.

Ne feledje, hogy a fenti javaslatok eredményei egyéntől függően változnak. Általánosságban elmondható, hogy a talpi hiperhidrózis nem igényli az orvos látogatását, bár ez a következő lépés lehet, ha nincs javulás.

Orvosa megkérdezheti azokat a gyógyszereket, amelyek súlyosbíthatják az izzadását, vagy más okot keresnek, ha általánosabb izzadása van, hidegrázás, súlyváltozás vagy egyéb tünetek kíséretében.