Hogyan növeljük természetesen a vérlemezkeszámot?

Tartalom

• Mi okozza az alacsony vérlemezkeszámot?
• Ételek, amelyek növelik a vérlemezkeszámot
• B-12 vitamin
• Folsav
• Vas
• C vitamin
• Ételek, amelyek csökkentik a vérlemezkeszámot
• Kiegészítők, amelyek növelik a vérlemezkeszámot
• Papaya levél kivonat
• Szarvasmarha kolosztrum
• Klorofill
• A melatonin
• Mikor kell orvoshoz fordulni
• Alsó vonal

Mi okozza az alacsony vérlemezkeszámot?

A vérlemezkék azok a vérsejtek, amelyek segítik a vér alvadását. Ha a vérlemezkeszám alacsony, tüneteket észlelhet, ideértve a fáradtságot, a véraláfutást és az íny vérzését. Az alacsony vérlemezkeszámot trombocitopéniának is nevezik.

Bizonyos fertőzések, leukémia, rákkezelés, alkoholfogyasztás, májcirrózis, lép megnövekedése, szepszis, autoimmun betegségek és bizonyos gyógyszerek mindegyike trombocitopéniát okozhat.

Ha egy vérvizsgálat azt mutatja, hogy a vérlemezkeszám alacsony, fontos, hogy együtt dolgozzon az egészségügyi szakemberrel, hogy megtudja, mi okozza azt.

Enyhe trombocitopénia esetén étrend és étrend-kiegészítők révén növelheti a vérlemezkeszámot. Ha azonban a vérlemezkeszám súlyosan alacsony, akkor valószínűleg orvosi kezelésre lesz szükség a komplikációk elkerülése érdekében.

Az étrend-kiegészítőket és a gyógynövényeket az FDA nem figyeli, ezért a minőségre és a tisztaságra nem vonatkoznak. Mindig beszéljen orvosával, mielőtt ezeket megtenné, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e interakciója gyógyszerekkel vagy kezelési megközelítésekkel.

Olvassa el további tippeket a vérlemezkeszám természetes növelésére.

Ételek, amelyek növelik a vérlemezkeszámot

Bizonyos vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételek elősegíthetik a testének a vérlemezkék kialakulását és fenntartását a vérében. Noha ezeknek a tápanyagoknak sokféle kiegészítő formájában is rendelkezésre állnak, a legjobb, ha megkísérelheti megszerezni őket ételekből. A jó étkezés elengedhetetlen az egészség visszaszerzéséhez.

B-12 vitamin

A B-12 vitamin segíti a vérsejtek egészségét. A B-12 hiányát alacsony vérlemezkeszámmal társították. A B-12 vitamin legjobb forrásai általában állati eredetű élelmiszerek, például:

• marha máj
• kagyló
• tojás

Noha a B-12-vitamin megtalálható a tejtermékekben is, például a tejben és a sajtban, egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a tehéntej zavarhatja a vérlemezketermelést.

Folsav

A folát egy B-vitamin, amely segíti a sejteket, beleértve a vérsejteket. Természetesen megjelenik számos élelmiszerben, másokhoz folsav formájában adják hozzá. A természetes folsavforrások a következők:

• földimogyoró
• Black Eyed Peas
• vörös bab
• narancs
• narancslé

Vas

A vas elengedhetetlen a szervezet egészséges vérsejtek előállításához való képességéhez. Egy 2012-es tanulmány azt is megállapította, hogy növeli a vérlemezkeszámot a vashiányos vérszegénységben szenvedő betegek körében. Bizonyos élelmiszerekben magas a vasszint, például:

• kagyló
• tökmagok
• lencse
• marhahús

Vaskiegészítőket vásárolhat az Amazon-on.

C vitamin

A C-vitamin segíti a vérlemezkék csoportosulását és hatékony működését. Segít a vas felszívásában is, ami szintén hozzájárulhat a vérlemezkeszám növeléséhez. A C-vitamin: kémiája és biokémiája című könyv a vérlemezkeszám növekedéséről számol be egy olyan kis betegcsoportban, akik C-vitamin-kiegészítést kaptak.

A jó C-vitamin források a következők:

• mangó
• ananász
• brokkoli
• zöld vagy piros paprika
• paradicsom
• karfiol

Az Amazonon vásárolhat C-vitamin-kiegészítőket.

Ételek, amelyek csökkentik a vérlemezkeszámot

Míg egyes ételek növelik a vérlemezkeszámot, mások - ideértve egyes italokat - csökkenthetik azt. A vérlemezkeszámot csökkentő dolgok a következők:

• kinin, amelyet a tonizáló vízben talál
• alkohol
• áfonyalé
• tehéntej
• tahini

Kiegészítők, amelyek növelik a vérlemezkeszámot

Papaya levél kivonat

Egy 2013. évi tanulmány megállapította, hogy a papaya levél kivonat szignifikánsan növeli a vérlemezkeszámot az állatokban. Míg további kutatásokra van szükség annak hatásának tesztelésére az emberre, addig nem okoz problémát, amíg nem haladja meg az ajánlott adagot.

A papaya levél kivonatát tabletták formájában találja meg sok egészségügyi élelmiszerboltban vagy az Amazonon. Dengue-lázban szenvedő betegek esetében egy másik tanulmány arról számolt be, hogy a papaya levéllével a vérlemezkeszám gyorsuló növekedésével járnak.

Szarvasmarha kolosztrum

A kolosztrum az első anyag, amelyet egy csecsemő tehén kap anyjától. Szintén általános étrend-kiegészítővé válik.

Noha annak előnyeiről nem sok kutatás folyik, a vérlemezke rendellenességet támogató szövetség által készített informális tanulmány arra utal, hogy néhány ember a vérlemezkeszámának kedvező hatásáról számoltak be, miután bevették.

Egy 2017. évi vizsgálat azonosította a kolosztrum elemeit, amelyek a vérlemezke aktiválásában résztvevő fehérjéket, valamint az immunválaszokat tartalmazzák.

Klorofill

A klorofill egy zöld pigment, amely lehetővé teszi a növényeknek a napfény elnyelését. Néhány thrombocytopeniában szenvedő ember szerint a klorofill-kiegészítő szedése segít enyhíteni a tüneteket, például a fáradtságot. Ennek hatékonyságát azonban egyetlen klinikai vizsgálat sem értékelte.

A melatonin

A szervezet természetesen melatonint termel, de folyékony formában, tablettaként vagy testápolóként is megtalálható számos egészségügyi élelmiszerboltban.

Noha gyakran használják az alvás javítására, azt is kimutatták, hogy növeli a vérlemezkeszintet. Ugyanakkor a kapcsolatot, amely ezt az összefüggést megállapította, nagyon kicsi volt, ezért további kutatásokra van szükség ahhoz, hogy teljes mértékben megértsék annak hatását a vérlemezkeszámra.

Az Amazonon melatonin-kiegészítőket vásárolhat.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Ha nem megfelelően kezelik, a trombocitopénia súlyos szövődményekhez vezethet. Azonnal vegye fel a kapcsolatot orvosával, ha észreveszi:

• túlzott vérzés
• vérzés a szájból vagy az orrból a fogmosás után
• kisebb sérülések okozta fejfájás
• könnyű zúzódások, amelyek idővel súlyosbodnak

Ezek a tünetek súlyosabb thrombocytopenia-ra utalnak, amely csak orvosi kezelésre reagálhat.

Alsó vonal

Bizonyos ételek fogyasztása és kiegészítők szedése hozzájárulhat a vérlemezkeszám növekedéséhez. Ügyeljen azonban arra, hogy tájékoztassa egészségügyi szolgáltatóját a folyamatban lévő thrombocytopenia tünetekről. Ha nagyon alacsony a vérlemezkeszám, akkor valószínűleg orvosi kezelésre van szüksége a súlyos szövődmények elkerülése érdekében.