Hogyan lehet megelőzni a pattanásokat

Tartalom

• 1. Megfelelően mossa meg az arcát
• 2. Ismerje a bőr típusát
• 3. Hidratálja a bőrt
• 4. Használjon vény nélkül kapható pattanáskezeléseket
• 5. Maradjon hidratált
• 6. Korlátozza a sminket
• 7. Ne érjen az arcához
• 8. Korlátozza a napsugárzást
• 9. Ne légy pattanásos popper
• 10. Próbálja ki a teafaolajat
• 11. Használjon antibiotikumokat
• 12. Vigyen fel francia zöld agyagot
• 13. Kerülje el bizonyos ételeket
• 14. Csökkentse a stresszt
• A pattanások kezelése
• Az elvitel

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Áttekintés

A pattanások, más néven pattanások akkor fordulnak elő, amikor a bőr zsírmirigyei túlműködnek, és a pórusok gyulladnak. Bizonyos típusú bőrbaktériumok súlyosbíthatják a pattanásokat. A pattanások bárhol megjelenhetnek a bőrön, de leggyakrabban az arcon fordulnak elő.

Mivel a pattanásokat általában az androgén hormonok és bizonyos esetekben a genetika váltja ki, nincs biztos módja annak megakadályozására. Ennek ellenére számos módszer létezik súlyosságuk csökkentésére és kordában tartására. Íme 14 közülük.

1. Megfelelően mossa meg az arcát

A pattanások megelőzése érdekében fontos, hogy naponta eltávolítsuk a felesleges olajat, szennyeződéseket és izzadságot. Ha naponta több mint kétszer mossa az arcát, a pattanások súlyosbodhatnak.

Ne mossa az arcát kemény bőrtisztító szerekkel. Használjon alkoholmentes tisztítószert.

Az arcmosáshoz:

1. Nedvesítse meg arcát meleg, nem forró vízzel.
2. Vigyen fel egy enyhe lemosót enyhe, körkörös mozdulatokkal, ne mosogatórongyot.
3. Alaposan öblítse le és szárítsa meg.

2. Ismerje a bőr típusát

Bárki kaphat pattanást, bőrtípusától függetlenül. A zsíros bőr a leginkább pattanásos. Ennek oka az, hogy a bőr faggyúmirigyei túl sok zsíros faggyút termelnek.

A pattanásokat okozó másik bőrtípus a kombinált bőr. A kombinált bőr azt jelenti, hogy száraz és zsíros részei is vannak. Az olajos területek általában a homlokod, az orrod és az állad, más néven T-zónád.

A bőrtípus ismerete segít kiválasztani a megfelelő bőrápolási termékeket. Például, ha zsíros a bőre, válasszon nem komedogén termékeket, amelyek úgy lettek kialakítva, hogy ne blokkolják a pórusokat.

3. Hidratálja a bőrt

A hidratáló krémek segítik a bőr hidratáltságát. De sok hidratáló krém tartalmaz olajat, szintetikus illatanyagot vagy más összetevőket, amelyek irritálhatják a bőrt és pattanásokat okozhatnak.

A pattanások megelőzése érdekében használjon illatanyagmentes, nem komedogén hidratálószereket az arcmosás után, vagy amikor a bőre száraznak érzi magát.

4. Használjon vény nélkül kapható pattanáskezeléseket

Az over-the-counter (OTC) pattanáskezelések elősegíthetik a pattanások gyors elzáródását vagy megelőzését. A legtöbb benzoil-peroxidot, szalicilsavat vagy ként tartalmaz.

Használjon OTC kezelést a pattanások foltos kezelésére. Vagy használhatja karbantartási programként a járványok kezelésére. A mellékhatások, például a bőrpír, irritáció és szárazság megelőzése érdekében kövesse pontosan a gyártó használati utasítását.

5. Maradjon hidratált

Ha kiszáradt, teste jelezheti bőrének zsírmirigyeit, hogy több olajat termeljenek. A kiszáradás a bőrének is unalmas megjelenést kölcsönöz, és elősegíti a gyulladást és a bőrpírt.

A test jó hidratáltsága érdekében igyon minden nap legalább nyolc 8 uncia pohár vizet. Fogyasszon többet edzés után, ha terhes vagy szoptat, vagy forró, párás környezetben tölti az idejét.

6. Korlátozza a sminket

Csábító sminket használni a pattanások leplezésére. Ezzel azonban eltömítheti a pórusokat és kitöréseket okozhat.

Menj au naturel, amikor tudsz. Amikor sminkel, kerülje a zsíros, nehéz alapozást, és használjon nem komödogén, puszta és illatanyagmentes termékeket.

A zsíros vagy olajos samponok, testlemosók, borotválkozási krémek és hajformázó termékek pattanásokat okozhatnak. A járványok megelőzése érdekében válasszon olajmentes, noncomedogén lehetőségeket.

7. Ne érjen az arcához

A kezed egész nap folyamatosan szennyeződésekkel és baktériumokkal találkozik. És minden alkalommal, amikor megérinti az arcát, néhány ilyen pórus eltömő szennyeződés átkerülhet a bőrére.

Mindenképpen, ha viszket az orra, vakarja meg. De rendszeresen mosson kezet, és próbáljon meg minél kevesebbet érinteni az arcával.

8. Korlátozza a napsugárzást

Egyes sugarak megfogása rövid távon kiszáríthatja a pattanásokat, de hosszú távon komoly problémákat okoz. A gyakori napozás dehidratálja a bőrt, ami idővel több olajat termel és elzárja a pórusokat.

Fontos a fényvédő használata a bőrrák megelőzéséhez. Sok fényvédő krém azonban olajos. A nap- és pattanásvédelem érdekében viseljen nem komedogén, olajmentes fényvédőt.

9. Ne légy pattanásos popper

Bármilyen csábító is lehet az életednél nagyobb fehérfejet az orrod hegyére szorítani, ne. A pattanások felbukkanása vérzést, súlyos hegesedést vagy fertőzést okozhat. Emellett fokozhatja a gyulladást és eltömítheti a pórusokat, ami súlyosbíthatja a pattanás problémáját.

10. Próbálja ki a teafaolajat

A teafaolaj a pattanások népszerű népi gyógymódja. A Mayo Klinika szerint „csökkentheti a gyulladt és nem gyulladt elváltozások számát”.

A teafaolaj pattanásokhoz való alkalmazásához tegyen néhány cseppet a gyulladt területre. Adhat néhány cseppet a napi tisztítóhoz vagy hidratálóhoz is.

Mielőtt hígítatlan teafaolajat használna az arcán, végezzen tapasztesztet, hogy megnézze, nem irritálja-e a bőrét. Vigyen néhány cseppet a füle mögé vagy az alkarjára, és várjon néhány órát. Ha irritáció lép fel, hígítsa az olajat használat előtt 50-50 arányban.

11. Használjon antibiotikumokat

Az antibiotikumok segítenek csökkenteni a bőr gyulladását és baktériumait.

Az antibiotikumokat gyakran írják fel. Helyileg alkalmazhatók a bőrén vagy szájon át.Azok, akiket szájon át szednek, általában utolsó lehetőség azok számára, akiknek pattanásai súlyosak vagy más kezelésekre nem reagálnak.

Hosszú távú antibiotikum-használat növeli az antibiotikum-rezisztencia kockázatát. Ha az egészségügyi szakember az antibiotikum terápiát javasolja a pattanásokra, mindenképpen beszéljen velük a kockázatokról és a mellékhatásokról.

12. Vigyen fel francia zöld agyagot

A francia zöld agyag nedvszívó, ásványi anyagokban gazdag agyag, gyógyító képességekkel. Szerint a francia zöld agyag erős antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Segít eltávolítani a szennyeződéseket, csökkenteni a gyulladásokat és felszívni a felesleges olajat, amely pattanásokhoz vezethet.

A francia zöld agyag por formájában kapható, amelyet vízzel elkeverve arcmaszkot készít. Hozzáadhat más bőrnyugtató összetevőket is, például joghurtot vagy mézet.

13. Kerülje el bizonyos ételeket

Ha anyád valaha azt mondta neked, hogy az ócska étel pattanásokat okozott, akkor valamivel foglalkozott. Egy 2010-es áttekintés szerint a magas glikémiás étrend pattanásokat okozhat.

A magas glikémiás ételek és italok, például chips, fehér liszttel készített sütemények és üdítők növelik a vércukorszintet, és gyakran kevésbé táplálóak, mint az alacsony glikémiás ételek.

A tanulmány azt is megállapította, hogy a tej fogyasztása pattanásokat válthat ki.

14. Csökkentse a stresszt

A stressz nem okoz pattanásokat, de ronthatja őket. Az Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia szerint a kutatások kimutatták, hogy amikor stresszel jár, a test több olajstimuláló hormont termel.

Néhány lehetőség a stressz kezelésében:

• jóga
• elmélkedés
• naplózás
• masszázs
• aromaterápia

A pattanások kezelése

A pattanások megelőzésének számos módja segíthet kezelésében is. Például a helyes táplálkozás, a stressz csökkentése és a pattanások nem pattanásai segíthetnek visszatartani őket, és csökkenthetik a tartózkodási időt.

Ha rossz pattanása van annak ellenére, hogy megtette a megelőzését, szükség lehet vényköteles kezelésre, például:

• helyi retinoidok (az A-vitaminból származnak) segítenek megakadályozni a pórusok eldugulását
• orális fogamzásgátlók vagy antiandrogén szerek a faggyútermelést fokozó hormonok csökkentésére
• orális izotretinoin (Accutane), retinoid, amely segít megelőzni az eltömődött pórusokat, és csökkenti a faggyútermelést, a gyulladásokat és a bőrbaktériumokat

A vényköteles kezelések súlyos mellékhatásokat okozhatnak. A bőrgyógyász segít mérlegelni az előnyöket és hátrányokat, és meghatározhatja, hogy melyik kezelés megfelelő az Ön számára.

Az elvitel

Időnként mindenki pattanást kap. Sok minden okozhat pattanásokat, például hormonok, stressz, genetika és diéta. Egyes gyógyszerek akár kitöréseket is kiválthatnak.

A legjobb esetben a pattanások idegesítőek. Legrosszabb esetben maradandó hegesedést, súlyos szorongást vagy depressziót okozhatnak. A megelőzési erőfeszítések segíthetnek, de nem bolondbiztosak.

Bármelyik pattanásmegelőzési tervet is választja, a türelem és a következetesség kulcsfontosságú. A benzoil-peroxid foltja egyetlen pattanást csökkenthet egyik napról a másikra, de a legtöbb kezelés több hétig tart, amíg eredményt hoz.