10 módszer az íny vérzésének leállítására

Tartalom

•  
• 1. Gyakorolja a jó szájhigiéniát
• 2. Öblítse ki a száját hidrogén-peroxiddal
• 3. Hagyja abba a dohányzást
• 4. Csökkentse a stressz szintjét
• 5. Növelje a C-vitamin bevitelét
• 6. Növelje a K-vitamin bevitelét
• 7. Tegyen hideg borogatást
• 8. Egyél kevesebb szénhidrátot
• 9. Igyon zöld teát
• 10. Öblítse le a száját sós vízzel
• Mikor kell orvoshoz fordulni

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Ha fogai mosásakor vagy fogselyemén vérzik az íny, akkor vállat vonhat, vagy azt gondolhatja, hogy ez normális. De az ínyből való vérzés alapvető problémát jelez.

Az olyan tényezők, mint a túl erőteljes ecsetelés, a sérülés, a terhesség és a gyulladás hozzájárulhatnak az íny vérzéséhez. Az ínygyulladás kivörösödést, duzzanatot és érzékenységet okozhat, és a parodontális betegség, például az ínygyulladás vagy a parodontitis jele lehet. Ilyen betegség a plakkok nem megfelelő eltávolításával fordulhat elő.

Az íny vérzésének okának meghatározása kulcsfontosságú a legmegfelelőbb kezelés meghatározásához. Miután megismerte az okát, kiválaszthatja a 10 lehetséges módot a vérzés megállítására.

1. Gyakorolja a jó szájhigiéniát

Az íny vérzése a rossz foghigiéné jele lehet.

Az íny begyullad és vérzik, ha az íny mentén plakk képződik. A plakett baktériumokat tartalmazó ragacsos film, amely eltakarja a fogakat és az ínyt. Ha pedig nem ecsetel vagy fogselymet eléggé, akkor a baktériumok átterjedhetnek és fogszuvasodást vagy ínybetegséget okozhatnak.

A szájhigiénia javítása érdekében naponta legalább kétszer mosson fogat, és naponta egyszer használjon fogselymet. További tippek a fogak egészségének megőrzéséhez.

A jó szájhigiénia különösen fontos a terhes nők számára. A terhesség alatti hormoningadozások az ínybetegségeket és az ínyvérzéseket is kiválthatják.

Vásároljon fogselymet online.

2. Öblítse ki a száját hidrogén-peroxiddal

Tartsa kéznél a hidrogén-peroxidot fertőtlenítőszerként történő használatra. Kiderült, hogy eltávolíthatja a lepedéket, elősegítheti az íny egészségét és megállíthatja az íny vérzését. Ha az ínye vérzik, ecsetelés után öblítse ki a száját hidrogén-peroxiddal, de ne nyelje le az oldatot.

Az ínygyulladás az íny gyulladása, és ez az állapot vérzést, duzzanatot és visszahúzódó ínyt okozhat. 99 alany közül néhányan szájöblítést kaptak hidrogén-peroxiddal, hogy tanulmányozzák az oldat hatékonyságát az ínygyulladás csökkentésében és a fogak fehérítésében. A tanulmány megállapította, hogy a hidrogén-peroxiddal öblített csoportnak kevesebb ínygyulladása volt, mint a kontroll csoportnak.

Vásároljon hidrogén-peroxidot online.

3. Hagyja abba a dohányzást

A dohányzás a tüdőrák, a szívbetegségek és a stroke kockázatának növelése mellett az ínybetegséghez kapcsolódik. Valójában a dohányzás a súlyos fogínybetegségek egyik fő oka az Egyesült Államokban, állítja a.

A dohányzás ronthatja testének immunrendszerét, ami megnehezíti a test számára a plakkos baktériumok elleni küzdelmet. Ez ínybetegséghez vezethet.

A dohányzásról való leszokás segíthet az íny gyógyulásában és a vérzés megállításában. Beszéljen orvosával a dohányzásról való leszokás legjobb módszeréről.

4. Csökkentse a stressz szintjét

Az egyik összefüggést mutat a parodontális betegség és az érzelmi stressz között. A kutatók szerint az érzelmi stressz negatív hatással van az immunrendszerre. Ez a test védekező képességének olyan gyengülését eredményezheti, hogy az nem tud harcolni az ínyfertőzéssel. További kutatások szükségesek azonban a stressz mértékének meghatározásához, amely kiválthatja a betegség kialakulását.

Úgy gondolják, hogy az érzelmi stressz miatt egyesek elhanyagolhatják a száj egészségét, ami hozzájárulhat a lepedék felhalmozódásához. Tudja meg, mit tehet a stressz enyhítésére.

5. Növelje a C-vitamin bevitelét

A C-vitaminban gazdag ételek fogyasztása erősítheti immunrendszerét, és segít leküzdeni az íny vérzését okozó ínyfertőzéseket.

Ezzel szemben, ha nem kap elegendő C-vitamint az étrendbe, súlyosbíthatja a vérzést, ha ínybetegsége van. Valójában a C-vitamin hiánya ínyvérzéshez is vezethet, még akkor is, ha jó szájüregi szokásokat gyakorol.

A C-vitaminban gazdag ételek a következők:

• narancs
• édesburgonya
• piros paprikák
• sárgarépa

Kérdezheti orvosát a C-vitamin-kiegészítő szedéséről is. Erős antioxidánsként a C-vitamin erősíti a kötőszövetet és megvédi az íny bélését, ezért biztos akar lenni abban, hogy minden nap elegendőt kap. A felnőttek ajánlott napi C-mennyisége napi 65 és 90 milligramm között van.

Vásároljon C-vitamint online.

6. Növelje a K-vitamin bevitelét

A K-vitamin kiegészítés enyhítheti az íny vérzését is. A K-vitamin fontos tápanyag, mert segíti a vérrögképződést. A hiány könnyű vérzést okozhat, és az egyik megállapította, hogy ínyvérzéshez vezethet.

A K-vitaminban gazdag ételek a következők:

• spenót
• káposzta Zöldek
• kelkáposzta
• mustár zöldje

Az Étrend-kiegészítők Hivatala azt javasolja, hogy a felnőtt férfiak 120 mikrogrammot, a nők pedig 90 mikrogramm K-vitamint kapjanak.

Vásároljon K-vitamint online.

7. Tegyen hideg borogatást

Az ínyvérzést nem mindig az ínybetegség okozza. Az ínye vérezhet trauma vagy az ínyszövet sérülése miatt is.

Az ínyvonalra felvitt hideg borogatás csökkentheti a duzzanatot és korlátozhatja a véráramlást, hogy megállítsa a vérzést. Vegyen fel jégcsomagolást vagy hideg ruhát az ínyére naponta többször, 20 percig és 20 percig.

Vásároljon hideg borogatást online.

8. Egyél kevesebb szénhidrátot

megállapította, hogy a szénhidrátbevitel csökkentése szintén javíthatja az íny egészségét és megelőzheti az ínybetegségeket. A szénhidrátok és a cukros ételek elősegítik a lepedéket és a baktériumok szaporodását. Minél több lepedék halmozódik fel az ínyén, annál valószínűbb, hogy vérzik az íny.

Bár a rendszeres fogmosás és fogselyem csökkentheti ezt a felhalmozódást, a szénhidrátok csökkentése segít megelőzni a lepedékképződést.

9. Igyon zöld teát

A napi zöld tea fogyasztása visszafordíthatja a fogágybetegséget és megállíthatja az íny vérzését. A zöld tea katechint tartalmaz, amely egy természetes antioxidáns, amely csökkentheti a szervezet gyulladásos reakcióját a szájban található baktériumok ellen.

A 940 férfi egyike elemezte a zöld tea hatékonyságát a parodontális egészség javításában. A tanulmányhoz a kutatók megvizsgálták a résztvevők periodontális zsebmélységét a zöld tea elfogyasztása előtt és után, valamint a fogszuvasodás esetleges elvesztését és az íny vérzésének előfordulását. Az eredmények alapján a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy minél több zöld teát iszik az ember, annál jobb a parodontális egészsége.

A zöld tea ajánlott napi bevitele három-négy csésze, bár egyes kutatók úgy gondolják, hogy az egészségi állapot javulásának észleléséhez el kell inni.

Vásároljon zöld teát online.

10. Öblítse le a száját sós vízzel

Mivel a szájban található baktériumok és gyulladás ínybetegségeket okoz, a száj rendszeres meleg sós vízzel történő öblítése szintén csökkentheti a baktériumokat és megállíthatja az íny vérzését.

Tegyen fél teáskanál sót egy pohár meleg vízbe, és öblítse le néhány másodpercig a száját naponta háromszor-négyszer. Ha a vérzés sérülésből vagy traumából származik, a sós vízzel történő öblítés a száját is tisztán tartja, és eltávolítja azokat a baktériumokat, amelyek sebfertőzést okozhatnak.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Forduljon fogorvoshoz, ha az ínyvérzés 7-10 napon belül nem javul. Szükség lehet mély fogtisztításra a lepedék és a fogkő eltávolításához és az ínygyógyulás elősegítéséhez.

Orvosa laboratóriumi munkát is rendelhet, hogy ellenőrizze az esetleges vitaminhiányokat, amelyek ínyvérzést okozhatnak.