Állandóan elfelejtem. A közösségi média segít emlékezni

Tartalom

• Nem vagyok egyedül ebben. A hosszú és rövid távú memóriával kapcsolatos problémák a tünetek a fogyatékossággal élők, krónikus betegségek vagy mentálhigiénés problémák miatt egyaránt.
• Ezen memóriaproblémák miatt a krónikus betegségben szenvedőknek stratégiákat kell kidolgozniuk a világ navigálására.
• A közösségi médiát nárcisztikusnak és öngazdagítónak tekintik. De ha küzd a memóriával, ez megtakarító kegyelem lehet.
• Mindezek olyan pillanatok, amelyek eltűntek a gondolataimból, amíg a Facebook nem emlékeztetett rám.

A közösségi médiát nárcisztikus közegnek tekintik, amely magunkról beszél. De ha küzd a memóriával, ez megtakarító kegyelem lehet.

"Hé anya, emlékszel ..." kezdik kérdezni a gyerekeim, és megragadom magam a valóságban, hogy valószínűleg nem válaszok lesznek, mivel számtalan más alkalommal is.

Nem emlékszem egyik gyermekem első lépéseire sem az első szavakra. Amikor felszólítanak, hogy elmeséljek egy történetet, amikor fiatalabb voltak, visszatérek ugyanahhoz a maroknyi történethez, amelyet újra és újra emlékszem.

Amikor a barátok örömmel és nevetéssel tele lesznek az együtt töltött pillanatokról, gyakran tele vagyok mély szomorúság érzelmeivel, mert egyszerűen nem emlékszem rájuk.

Számos ok miatt küzdök az emlékemmel. Az egyik az aphantasia miatt, egy olyan állapotban, amikor nincs képességünk arra, hogy a szemünkben szemléltessük a dolgokat.

Egy másik oka annak, hogy évek óta tapasztalt traumát tapasztalt. Dr. Kristin W. Samuelson kutatása szerint az emlékezettel kapcsolatos problémák elterjedtek a poszttraumás stressz rendellenességben szenvedők körében.

Végül, mégis, az agy-ködmel való küzdelem az én krónikus betegségeim egyik tünete. Az agyi köd többek között befolyásolhatja az információk tárolásának és visszahívásának képességét.

Ez a három tényező együtt működik, hatással van mind a rövid, mind a hosszú távú emlékezetemre, és megnehezíti olyan dolgok elvégzését, mint például a találkozók emlékezete, a beszélgetések visszahívása vagy a múltbeli események emlékeztetése.

Nem vagyok egyedül ebben. A hosszú és rövid távú memóriával kapcsolatos problémák a tünetek a fogyatékossággal élők, krónikus betegségek vagy mentálhigiénés problémák miatt egyaránt.

Michelle Brown, aki trigeminális neuralgiában él, szintén küzd az emlékezetével. "A krónikus betegségem súlyos következményei vannak" - mondja Brown -, de leginkább félelmetes volt az emlékeimre gyakorolt ​​hatása. "

Az Apple Lewman kijelenti, hogy poszkonkuszív szindróma és az ADHD szintén befolyásolta a memóriát. „Emlékszem, hogy véletlenszerű apróságok vannak az élet eseményeiről, de néha nem fontosak. Például nem emlékszem, amikor először mondtam a társamnak, hogy szeretem őt. Összeomlik, hogy nincs olyan emlékem, hogy visszatekinthetek. ”

Mint Brown és Lewman, én is pusztulást okoznak az emlékeim befolyásolása. Az emlékeim megfoghatatlanok; rájuk keresve úgy érzi, hogy megpróbálja megtalálni azt a szót, amely a nyelvén található, de nem található. Gyászolok értük.

Ezen memóriaproblémák miatt a krónikus betegségben szenvedőknek stratégiákat kell kidolgozniuk a világ navigálására.

Napi tervezőt használok, és mindig hordozok egy notebookot, hogy beírjam a dolgokat.

Brown azt állítja, hogy „egy fehér táblát, emlékeztetőkkel teli hűtőszekrényt és egy öntapadó jegyzet alkalmazást használ a telefonomon. Ezek magukban foglalják a találkozókat, a telefonhívásokat, az egyszerű házimunkát és az élelmiszerlistákat. ”

Jaden Fraga, aki több krónikus betegségben él, szintén felfedezte az emlékezetének javítását szolgáló módszereket. Jegyzeteket készítenek az eseményekről, hogy ne felejtsék el. „Most folyamatosan képeket és videókat készítek” - mondja Fraga. "Alapvetően digitális begyűjtő vagyok, mivel folyamatosan képernyőképeket, képeket, [és] videókat mentek, mert félek attól, hogy elfelejtem a dolgokat."

Mint a Fraga, én is sok képet készítek, kihúztam a telefonomat és dokumentálom azokat a pillanatokat, amelyeket szeretnék emlékezni, vagy a jövőre visszatekintni.

Ezeket a képeket feladom a szociális médiabe, néhány apró történettel együtt a napjaimról. Később ezekre a képekre és történetekre való visszatekintés segít nekem emlékezni olyan dolgokra, amelyeket egyébként elfelejtettem.

A közösségi médiát nárcisztikusnak és öngazdagítónak tekintik. De ha küzd a memóriával, ez megtakarító kegyelem lehet.

A közösségi média használata gyakran vicc csikk („Nem érdekel, mit evett ebédre, Karen!”).

Azok számára, akik neurológiai sokféleséggel, traumákkal, fizikai vagy mentális egészséggel vagy gyógyszeres kezeléssel járó mellékhatásokkal járnak, amelyek befolyásolják a memóriát, a közösségi média létfontosságú eszköz lehet a történelmünk megismerésében.

Néhány évvel ezelőtt rájöttem, hogy a Facebookon az „Emlékek” funkció előnyei lehetnek olyanoknak, mint én, akik nem tudnak mindig hozzáférni a tényleges emlékeikhez. Ez a szolgáltatás megmutatja azokat a dolgokat, amelyeket minden évben feltett a Facebookon.

Megállapítottam, hogy ezt a funkciót arra használhatom, hogy emlékeztessen nekem az életemben történt apró dolgokra, és megőrizze annak érzetét, amikor a dolgok történt.

Brown, Lewman és Fraga felfedezték ennek a szolgáltatásnak a hasznosságát is, felhasználva az életük tendenciáinak felhívására és a különféle emlékek visszahívására. "Segít az időbeli résemben" - mondja Lewman.

Az elmúlt néhány hónap folyamán a Facebook emlékeztetett nekem 5 évvel ezelõtt, amikor egyik krónikus betegségemet diagnosztizáltak, valamint két évvel ezelőtt, amikor az elsõ SSDI-meghallgatásomat hallottam.

Emlékeztetett arra, hogy 7 évvel ezelőtt visszatérek a végzettségre, és 4 évvel ezelőtt a lányommal megyek kiscicákra (valamint a félelem egy évvel ezelõtt, amikor az egyik ilyen kiskutya elmenekült éjszakára).

Emlékeztetett nekem a szülői csalódásokra és az elbűvölő pillanatokra, mint például 8 évvel ezelőtt, amikor a lányom, 6 éves, tetováló fegyvert kért tőlem.

Mindezek olyan pillanatok, amelyek eltűntek a gondolataimból, amíg a Facebook nem emlékeztetett rám.

Tehát a szociális média hibáinak és kritikájának ellenére folytatni fogom a használatát, és felteszem a képeimet és a különböző apró dolgokat, amelyek napjaim során történnek.

Mert a közösségi média segítségével csak egy kicsit tudok emlékezni. Használatával megtapasztalom azokat az öröm pillanatokat, amelyek emlékezetes emlékezettel járnak a szeretteinkkel.

"Hé, kölyök" - mondom, amikor bemegyek a nappaliba, amikor a kezemben van a telefonom, és nyitva van a Facebook-alkalmazásom, "Emlékszel ..."

Angie Ebba egy furcsa fogyatékossággal élő művész, aki író műhelyeket tanít és országszerte fellép. Angie hisz a művészet, az írás és a teljesítmény hatalmában, hogy segítsen nekünk jobban megérteni magunkat, felépíteni a közösséget és változtatni. Megtalálhatja Angie-t rajta weboldal, ő blogvagy Facebook.