Ez az infografika segít kiválasztani a hangulatának legjobb edzést

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Jen Widerstrom, a kedvenc fitnesz motivátorod a Alak tanácsadó testületi tag, tréner (veretlen!) az NBC -n A legnagyobb vesztes, a Reebok női fitneszének arca, és a szerzője Az Ön személyiségtípusának megfelelő étrend. A havi rovatát minden számában megtalálhatja Alak, amely mindenre kiterjed a kardió és a súlyok, a skála #realtalk stb. Itt azt tanácsolja, hogyan döntse el, melyik izzadságszezon a legjobb az Ön számára pillanatnyilag-mert egy edzés biztosan nem illik minden emberhez, naphoz, időhöz vagy hangulathoz.

Nemrég úton voltam az edzőterembe, és úgy éreztem, hogy kissé elszakadtam az előttem álló edzéstől, mert őszintén szólva mindig ezt csinálom: megnehezítem a súlyt, gyorsítom a tempót. (Így beszélek magammal egy kemény edzésen.) De engem az inspirál, hogy erősebben nyomjak és boldogabban edzjek, amikor hagyom magam úgy gyakorolni, ahogy aznap érzem. Néha megengedheti magának, hogy felfedezze edzését, ahelyett, hogy elkezdené. (Bár ha egy dologra összpontosítasz, akkor jobb sportoló leszel.) Távolítsa el a határokat a napi izzadságból, hogy számoljon, és a végén többet fog mozogni. Mielőtt befűzné, először gondolja át, mihez szeretne – ez a folyamatábra segíthet a döntésben.

Többet szeretnél Jentől? Merítsen ihletet a #nofilter valóssága az Instagramon (gyomortekercs és minden), a bátorító szavai arról, hogy miért érdemes valami újat kipróbálni, vagy a három legfontosabb tanács a tartós fogyáshoz.

Vélemény a következőhöz: