Az internetfüggőség valódi dolog?

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

A legtöbb ember számára a képernyőn eltöltött idő csökkentése kihívást jelent, de megvalósítható. És bár sokan naponta órákat töltenek az interneten – különösen, ha a munkájuk ezt megkívánja –, ez nem feltétlenül ad okot az aggodalomra. De sok kutatás azt sugallja, hogy egyes emberek számára az internetfüggőség valódi függőség.

Ha gondolatban kiszámítja a képernyő -idő RN -jét, tudnia kell, hogy az internetfüggőség nem csak súlyos internethasználatot jelent. "Ez az állapot valóban sok jellemzővel rendelkezik a hagyományosabb függőségeknél" - mondja Neeraj Gandotra, M.D., pszichiáter és a Delphi Behavioral Health Group főorvosa. Kezdetnek az internetfüggőségben szenvedő személy elvonási tüneteket tapasztalhat, például szorongást, vagy akár hangulatjeleket, például szorongást vagy depressziót, ha nem tud internetezni. A mindennapi életbe is beleavatkozik, így az érintettek figyelmen kívül hagyják a munkát, a társadalmi szerepvállalást, a családról való gondoskodást vagy más kötelezettségeket, hogy internetezhessenek.

És mint az anyagfüggőség, az internetfüggőség is hatással van az agyra. Amikor valaki internetfüggő, felmegy az internetre, az agya dopamin szabadul fel. A Aktuális pszichiátriai vélemények. Toleranciát alakíthatnak ki az internetezéssel szemben, és egyre többet kell bejelentkezniük, hogy elérjék ezt a neurokémiai lökést. (Kapcsolódóan: Kipróbáltam az új Apple képernyőidő-eszközöket, hogy csökkentsem a közösségi médiát)

Az internetfüggőséget gyakran internetfüggőségi rendellenességnek nevezik, de hivatalosan nem ismeri el mentális zavarként a jelenlegi Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyvében (DSM-5), az APA útmutatójában, amely a mentális zavarok szabványosítását szolgálja.. De, hogy világossá tegyük, ez nem jelenti azt, hogy az internetfüggőség nem "valós", csak azt, hogy nincs konszenzus a pontos meghatározás között. Ráadásul az internetfüggőségre csak 1995 -ben derült fény, így a kutatás még meglehetősen új, és az egészségügyi szakértők továbbra is megoszlanak a véleményük szerint.

Ha kíváncsi arra, hogy milyen online tevékenységek tulajdonítják leginkább az internetfüggőséget, az online játékok és a közösségi média az állapot két nagyon gyakori altípusa. (Kapcsolódóan: A közösségi média használata felborítja az alvási szokásait)

Ráadásul sokan függővé válnak attól, hogy az internetet hamis személyazonosság megélésére használják – mondja Dr. Gandotra. "Online személyeket hozhatnak létre, és úgy tesznek, mintha valaki más lennének." Gyakran előfordul, hogy ezek az emberek öngyógyításra használják olyan állapotok esetén, mint például a szorongás vagy a depresszió, ugyanúgy, ahogy az alkoholista iszik, hogy zsibbadt érzései legyenek, mondja.

Szóval, hogyan kezeled az internetfüggőséget? A kognitív viselkedésterápia, a beszélgetésterápia egyik formája, egy népszerű internetes függőségi kezelés. Az orvosi beavatkozások pedig kezelhetik a túlzott internethasználattal járó tüneteket, például a száraz szemet vagy a szabálytalan étkezési szokásokat - mondja Dr. Gandotra. (Kapcsolódó: A mobiltelefon -függőség olyan valódi emberek, akik rehabilitációra mennek érte)

Mivel mindenki online van*, ezért egyesek még „alszanak is”, ezért nehéz felismerni, hogy Ön vagy valaki, akit ismer, függőségben szenved, de van néhány figyelmeztető jel. Az alvás csökkentése az internetes időtöltés érdekében, az internethasználat elleni védekezés, amikor megkérdőjelezik, és a felelősség figyelmen kívül hagyása mind az internetfüggőség jelei, és arra, hogy valakinek segítségre van szüksége.

Vélemény a következőhöz: