Rosszabb kihagyni a fogmosást vagy a fogselymet?
Tartalom
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Melyik a fontosabb?
A száj egészsége fontos általános egészségi állapota és közérzete szempontjából. Az American Dental Association (ADA) azt tanácsolja, hogy két percig mosson fogat, naponta kétszer puha sörtés fogkefével. Az ADA azt is javasolja, hogy naponta legalább egyszer használjon fogselymet. De fontosabb a fogmosás vagy a fogselyem?
Ecset vs fogselyem
A fogmosás és a fogselyem egyaránt fontos a száj egészsége szempontjából. Mindkettőt együtt kell elvégezni. "A fogselyem és a fogmosás valójában nem vagy az egyenlet az optimális egészségi állapot érdekében" - magyarázza Ann Laurent, DDS, Dr. Ann Laurent Dental Artistry munkatársa, Lafayette, Louisiana.
"Ha azonban egyet kellett választania, akkor a fogselyem fontosabb, ha helyesen végezzük" - mondja.
A fogselyem és a fogmosás célja a lepedék felhalmozódásának eltávolítása. A lepedék a destruktív baktériumok aktív kolóniáiból áll, amelyek alapvetően megeszik, majd kiválasztódnak a fogainkon. A fogmosás csak a fogak elülső és hátsó felületéről távolítja el a lepedéket.
A fogselyem másrészt lehetővé teszi a lepedék eltávolítását a fogak között és az íny alatt. Ezekben a nehezen elérhető foltokban élnek a legpusztítóbb mikrobák. Ha nem távolítja el a lepedéket ezekről a területekről, ínybetegségeket okozhat, például ínygyulladást vagy parodontitist.
Fogselyem 101
A fogselyem előnyeinek teljes kihasználásához először meg kell tanulnia a fogselyem helyes módját.
„A megfelelő fogselyem magában foglalja a fogselyem„ c-alakba ”csomagolását és a fog minél nagyobb felületének lefedését. Minden szögből be kell fednie a fog átmérőjének körülbelül felét. Ügyeljen arra, hogy a fogselymet felfelé és lefelé mozgassa a külső felület mentén és az ínyszövet alatt ”- mondja Laurent. "Így a fogselyem megtisztítja a lepedéket a fogak külső és belső felületeitől, valamint az ínyszövet alatt."
Bár a fogmosás és a fogselyem egyszerűnek tűnhet, egy 2015-ös tanulmány szerint a legtöbb ember jelentősen elhanyagolja a szájfelületek ecsetelését, és a fogselymet nem használja megfelelően.
A rendszeres fogselyem segíthet az üregek kialakulásának korlátozásában is, de ezt szokássá kell tennie. Egy 2014-es tanulmány szerint a megfelelő fogselyem nagyban függ az önellenőrzésen és annak helyes használatán.
Fogselyem és egészséged
A megfelelő szájhigiéné nem csak a lélegzet friss, a fogak és az íny egészségének megőrzésében segíthet a parodontális betegségek megelőzésében. A periodontális betegség viszont a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kockázati tényezője. Emiatt a jó szájhigiéné gyakorlása nem csak a száj egészségének megőrzésében segíthet.
Legközelebb, amikor a fogkeféért nyúl, ne felejtse el elérni a fogselymet is. Az az egyszerű szokás, hogy naponta legalább egyszer használjon fogselymet, nemcsak a mosolyát, hanem az egészségi állapotát is javíthatja.
Szerkesztő Választása
Vér az anyatejben: mit jelent ez?
