Iskra Lawrence megosztotta a terhességről alkotott nézetét azok számára, akik küzdhetnek a testképpel

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Fehérneműmodell és testpozitív aktivista, Iskra Lawrence nemrégiben bejelentette, hogy terhes első gyermekével, Philip Payne barátjával. Azóta a 29 éves leendő édesanya folyamatosan tájékoztatja a rajongókat a terhességéről és a testében tapasztalható sok változásról.

Lawrence egy új YouTube-videóban megosztott egy összefoglalót hat hónapos terhességi útjáról és arról, hogyan alakult ezalatt a testképe. "Mint valaki, aki [tapasztalt] testdiszmorfiát és rendetlen étkezést, szerettem volna felépülési szempontból beszélni, és remélhetőleg segíteni abban, hogy Ön is jobban érezze magát ezen az úton" - írta a modell a videóról egy Instagram -bejegyzésben.

Lawrence megosztotta, hogy miután novemberben bejelentette terhességét, közösségi média közössége azonnal megkérdezte tőle: "Jól vagy? Hogy érzed magad ebben az új testben?"

Mivel Lawrence évek óta nyitott a testképére, azt mondta, nem lepődtek meg ezeken a kérdéseken. "Az egyik fő tényező, ami kiválthatja Önt, az, hogy valami nem irányítható, és a teste olyan módon változik, amit még soha nem látott" - osztotta meg a videóban, megnyugtatva a rajongókat, hogy ezek a változások valójában nagyon természetesek, normálisak része az életnek, és megérdemlik, hogy elfogadják.

"Azt hiszem, igazán csodálatos, pozitív kihívás, hogy kivezetik a komfortzónájából, és megtalálják a test változásának módjait, és továbbra is szeressék magukat ezen az úton, bármi is legyen az Ön számára" - tette hozzá.

Lawrence ezután néhány fizikai változásról beszélt, amelyeket a teherbe esése óta észlelt a testében – az első a mellkasi pattanás (gyakori mellékhatás a terhesség alatt).

"Ez olyan, mint az egész mellkasom, különösen a hasadékban" - osztotta meg Lawrence, hozzátéve, hogy ez az egyetlen dolog a terhességével kapcsolatban, amit igazán nehezen tud magáévá tenni. (Kapcsolódó: 7 meglepő akne tény, amelyek segítenek tisztítani a bőrt)

Lawrence a videón néhány jelzést is mutatott a gyomra körül. "Lehet, hogy striákká válnak, de nekem azóta vannak, mielőtt még tudtam volna, hogy terhes vagyok" - osztotta meg, hozzátéve, hogy szülésznőjével együtt úgy vélik, hogy a jelek a rossz vérkeringésnek köszönhetők. A terhesség alatt a szervezet vérmennyisége növekszik, hogy segítsen extra véráramlást biztosítani a placentában, magyarázta Lawrence.

Egy másik fizikai változás, amelyet Lawrence megjegyzett, a kiálló hasa volt. Bár azt mondta, biztosan arra számított, hogy a gyomra növekedni fog, a baba dudora csak 16 hetes terhes koráig "pattant ki". - Csak arra számítasz, hogy terhes leszel, és rögtön dudorodsz - mondta Lawrence. De néhány nő számára "ez türelemjáték" - magyarázta. – Mindenkinél másképp alakulnak ki a dudorok. (Kapcsolódóan: Ez a fitneszedző és a barátja bebizonyítja, hogy nincs "normális" terhes hasa)

Végül a modell elárulta, mennyire megnőttek szerelmi fogantyúi a terhessége alatt. "Mindig is karcsú derekam és homokóra alakom volt, így általában a párnám környékén vettem észre extra párnázást" - mondta. Noha ez a terhesség normális velejárója, Lawrence azt mondta, úgy érzi, ez azért is lehet, mert komolyan csökkentette az edzést. (Lásd: Iskra Lawrence arról beszélt, hogy a terhessége alatt nehéz edzeni)

"Nem edzettem úgy, mint korábban" - mondta, és elmagyarázta, hogy alacsony intenzitású HIIT edzéseket, egy kis ugrálást és alacsony hatású TRX edzéseket végzett. Amint hozzászokik a változó testhez, Lawrence osztotta vágyát, hogy következetesebb legyen a testmozgással, annak ellenére, hogy edzései most egészen másnak tűnnek, mint a terhesség előtt. (Lásd: 4 módszer, amellyel változtatni kell az edzésen, ha teherbe esik)

"Csak a testem mozgatása, a mozdulatok elvégzése, a rugalmasságommal való lépéstartás, valamint az ágyékom és a medencém körüli erőm nagyon fontos lesz a szülés során" - osztotta meg.

Ettől függetlenül Lawrence azt mondta, teljesen rendben van, ha egy kicsit puhább. (Kapcsolódó: A legjobb 5 gyakorlat, amelyet a test szülésre való felkészítéséhez kell elvégeznie)

A fizikai változásoktól eltekintve Lawrence egyik legnehezebb élménye az elmúlt hat hónapban az volt, hogy orvoshoz ment, hogy megerősítse a terhességét – osztotta meg a videóban. Az orvos első dolga volt megkérni, hogy lépjen a mérlegre - ez hatalmas kiváltó tényező Lawrence számára.

A kényelmetlensége ellenére Lawrence azt mondta, hogy engedelmeskedik. "Felkaptam a mérlegre, és [a súlyom] valószínűleg olyan volt, mint a százak vége" - mondta. Az orvos azonnal figyelmeztetni kezdte őt a BMI -jére, és kiváltó kérdéseket tett fel a testmozgási rutinjával és az étkezési szokásaival kapcsolatban - mondta Lawrence. (Kapcsolódóan: Változtatnunk kell a terhesség alatti súlygyarapodásról alkotott gondolkodásunkon)

"Meg kellett állítanom [az orvosomat], és azt kellett mondanom:" Nagyon jól vigyázok magamra, köszönöm. " Szóval le is zártam a beszélgetést” – mondta. – Nem éreztem kötõdést a mérleg számához.

Lawrence számára az volt a legfontosabb, hogy ő tudta, hogy vigyáz a testére; nem számított, hogy más mit gondol vagy mond – magyarázta a videóban. "Régóta [vigyázok magamra]. Egészségtelen módon tettem, amikor azt hittem, hogy a méret a minden. És most a testemre hallgatok, szeretem, táplálom, mozgatom , szóval mindannyian jól vagyunk ezen az osztályon – mondta. (Kapcsolódó: Hogyan ösztönzi Iskra Lawrence a nőket arra, hogy #CelluLIT -jüket teljes kijelzőre tegyék)

Lawrence azzal fejezte be videóját, hogy "szexisebbnek és [szebbnek]" érzi magát, mint valaha. "Ha azon az úton van, hogy teherbe essen, minden szeretetemet küldöm neked" - folytatta. "Csak tudd, hogy ha nem vagy képes [teherbe esni], a tested méltó, gyönyörű, és annyira, de annyira szeretlek."

Nézze meg a kismama teljes tapasztalatait az alábbi videóban:

Vélemény a következőhöz: