Az ITP diagnózisa után: Milyen változtatásokat kell végre hajtania?

Tartalom

• Gondolja át tevékenységét
• Tisztítsa meg a gyógyszeres szekrényt
• Hagyja abba az alkoholfogyasztást
• Étrendi szempontok
• Egyéb életmódbeli változások

Az immun thrombocytopenia (ITP) rövid és hosszú távú megfontolásokat eredményezhet egészsége szempontjából. Az ITP súlyossága változó, ezért előfordulhat, hogy nem kell jelentősen megváltoztatnia az életmódot. Ha súlyos az ITP-je és a vérlemezkeszáma rendkívül alacsony, orvosa javasolhatja, hogy végezzen néhány változtatást. Még a tünetek kezelésében is hasznosnak találhatja a változásokat.

Olvassa el, ha többet szeretne megtudni az életmódbeli változásokról, amelyekre szüksége lehet az ITP diagnózisát követően. Feltétlenül beszéljen orvosával minden életmódbeli változásról, amelyet fontolgat.

Gondolja át tevékenységét

Az ITP diagnózisa nem jelenti azt, hogy nem tud gyakorolni vagy aktív maradni. A rendszeres testmozgás mindenki számára előnyös a hosszú távú egészség szempontjából. Előfordulhat azonban, hogy módosítania kell a tevékenységek típusait.

A kontakt sportokat nem tartják biztonságosnak, mert nagy hatású sérülések vannak, amelyek vérzéshez vezethetnek. Néhány ilyen tevékenység a következőket tartalmazza:

• foglalkozni a focival
• futball
• kosárlabda
• síelés vagy snowboardozás

Lehet, hogy biztonságosan részt vehet más sportokban, például:

• tenisz
• úszás
• vágány
• ping pong

Továbbá, ha kerékpárral közlekedik, a sisakra szükség van, ha ITP-vel rendelkezik.

Az ITP zúzódásokat (purpurát) és kicsi, elszórt kiütésszerű zúzódásokat (petechiákat) okozhat spontán módon a bőrén. Akkor is láthatja ezeket a tüneteket, ha nem vesz részt a kontakt sportokban. A tevékenységekben való részvétel esetén azonban további óvintézkedésekkel megakadályozhatja a belső és külső sebek túlzott vérzését, ha megsérült.

Ha megsérült, a vérlemezkék hiánya megnehezítheti a vérzés leállítását. Ön és orvosa megbeszélheti, hogy a vérlemezkeszámtól függően milyen tevékenységekben vehetne részt biztonságosan. A normális szint 140 000 és 450 000 vérlemezke / mikroliter vér között esik a.

Tisztítsa meg a gyógyszeres szekrényt

Bizonyos gyógyszerek és kiegészítők növelhetik a vérzés kockázatát. Az ilyen gyógyszerek szedése megduplázhatja a kockázatát, ha alacsony a vérlemezkeszáma.

Kerülnie kell a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, például az ibuprofen (Advil, Motrin IB) és az aszpirin szedését. Orvosa alkalmi fájdalom esetén ajánlhatja az acetaminofent.

Orvosa mérlegelni fogja az előnyöket és a bizonyos vérzést okozó vényköteles gyógyszerek kockázatát, például a vérhígító szerek, mint a warfarin. Kerülje a vényköteles ibuprofent és más típusú NSAID-okat a gyomor- vagy bélvérzés veszélye miatt. A szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k) növelhetik a belső vérzés kockázatát is. Ha az SSRI-ket NSAID-okkal kombinálják, a vérzés kockázata még nagyobb lesz.

Tájékoztassa kezelőorvosát bármilyen kiegészítésről vagy gyógynövényről, amelyet szed. Bizonyos kiegészítők, például az omega-3 zsírsavak nagyobb dózisai, zavarhatják a véralvadást és esetleg az immunfunkciókat. Lehet, hogy ezeket kerülnie kell.

Hagyja abba az alkoholfogyasztást

Az alkohol hasznos lehet néhány felnőtt számára. A vörösbor csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Egyes kutatók azonban úgy vélik, hogy ez a borban lévő szőlőből származó anyagoknak, például antioxidánsoknak és flavonoidoknak köszönhető, nem pedig magának a vörösbornak. Az egészség kulcsa az, hogy ha alkoholt fogyaszt, csak mérsékelten igyon: Ez naponta legfeljebb egy 5 uncia pohár bort jelent a nőknek és két 5 uncia poharat a férfiaknak.

Az alkohol és az ITP nem mindig egészséges keverék. A fő gond az alkohol vérlemezkeszám-csökkentő képessége. A hosszú távú alkoholfogyasztás károsíthatja a májat és a csontvelőt is, amelyek fontosak a vérlemezkék termelésében. Az alkohol is depresszáns. Fáradhat, de éjjel is tarthat. Az ilyen hatások nem hasznosak, ha folyamatban lévő betegséggel küzdenek.

Az ITP diagnózisa után beszéljen orvosával, ha alkoholt fogyaszt. Valószínűleg azt javasolják, hogy hagyja abba az ivást - legalábbis addig, amíg a vérlemezkeszám normalizálódik.

Étrendi szempontok

A diéta szerepet játszhat az ITP kezelési tervében. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend minden felnőtt számára fontos. De ha van ITP-je, a megfelelő ételek fogyasztása segíthet abban, hogy jobban és energikusabban érezze magát.

Bizonyos tápanyagok, mint például a K-vitamin és a kalcium, természetes komponensekkel rendelkeznek a véralvadás szempontjából. Mindkettőt megtalálhatja sötét levelű zöldeknél, például spenót és kelkáposzta. A kalcium a tejtermékekben is széles körben elérhető. Az Európai Vér- és Csonttranszplantációs Csoport javasolja, hogy kerülje el a túl sok tejtermék fogyasztását, mert súlyosbíthatja az autoimmun betegségek, például az ITP tüneteit. A D-vitamin-kiegészítésnek szerepe lehet az immunrendszer erősítésében is az ITP-ben, különösen akkor, ha a D-vitamin szintje alacsony.

Fontolhat más étrendi intézkedéseket is:

• Fogyasszon bio ételeket, ha lehetséges.
• Cseréljen telített (állati) és transz (zsíros) zsírokat növényi változatokra, például avokádóra.
• Korlátozza a vörös húsokat.

Kerülje a potenciálisan vérlemezke-ellenes gyümölcsöket, például bogyókat, paradicsomot és szőlőt.

Egyéb életmódbeli változások

A munkahely megváltoztatása egy másik szempont, ha ez fizikailag megterhelő, vagy nagy a sérülésveszély. Megfontolhatja, hogy beszéljen a munkáltatójával arról, hogyan maradhat munkában, miközben minimalizálja a biztonsági kockázatokat.

Az alábbi óvintézkedések közül néhányat megtehet a sérülés kockázatának megelőzése érdekében:

• Mindig viseljen biztonsági övet (akkor is, ha nem vezet).
• Vigyázzon az ételek elkészítésekor, különösen akkor, ha késeket használ.
• Ha elektromos kéziszerszámot használ, viseljen védőkesztyűt.
• Legyen óvatos a háziállatok körül. Ha kutyája vagy macskája van, győződjön meg arról, hogy körme nem éles, hogy ne karcolhasson meg.
• Cserélje hagyományos borotváját elektromosra, hogy megakadályozza a vágásokat.
• Csak puha sörtés fogkefét használjon.