Kate Hudson a fitnesz és az élet egyensúlyának arca, amire mindannyiunknak szüksége van

Tartalom

• Miért gondolja, hogy szünetet kell adnunk az új anyukáknak?
• Hogyan segített a terhesség megtanulni jógázni.
• Az edzésosztály a 2019 -es fitness vödörlistáján.
• Nem fél a mérlegtől-de nincs is rá szüksége.
• Vélemény a következőhöz:

A múlt hónapban Kate Hudson bejelentette, hogy egyesíti erőit Oprah-val a WW – a korábban Weight Watchers néven ismert márka – nagyköveteként. Néhányan összezavarodtak; a színésznő és a Fabletics alapítója nem arról híres, hogy a súlyával küzd, mint híres "szeretem a kenyeret" társa. De a partnerségnek van értelme, ha figyelembe vesszük a súlyfigyelők ősszel bemutatott átalakítását. A vállalat, amely hosszú ideig szinonimája volt a mérlegeléseknek (a 60-as évek eleje óta léteznek), elhagyta a nevét és az előtte-utána fotókat a hirdetéseiben, és új programozást vezetett be, amely a tagok általános egészségére és jólétére összpontosít, beleértve évezredes baráti együttműködés olyan márkákkal, mint a Headspace és a Blue Apron.

Hudson megérti a zavart; neki is voltak előzetes elképzelései a márkáról, vallja be. "Az emberek úgy néznek rám, Miért csinálod ezt? És megyek, hogy érted? Nem tudod mi ez? Jó, hogy ezt újragondoljuk velük, és emlékeztetjük az embereket, hogy ez nem csak a súlyról szól. " Alak. "Ez valóban tökéletes program, mert minden az egyénekről és a sokszínűségről szól. Mindannyian nem fogjuk szeretni ugyanazokat a dolgokat. Oprah kedvenc ingyenes stílusú étele a haltacos. Szeretem a koktélokat! Mindenkinek megvan a maga dolga."

"Ez az emberek közössége, akik szeretnék látni egymást, hogy egészségesek legyenek, és ezt szeretem, és megfizethető, ami számomra a nagy dolog, hogy mindenki számára elérhetővé tegyem."

Hudson szinte mindig az egészség és a jóllét képe volt. Colorado -ban nőtt fel, mindig a szabadban volt, és komolyan foglalkozott a sporttal, például az utazási focival és a tánccal. Felnőttként a Pilates óriási támogatója volt, amelyet két évtizede gyakorol. Most, miután nemrégiben megszületett harmadik gyermeke, megváltoztak a wellness céljai. Amint nemrégiben megosztotta az Instagram -on, küldetése, hogy 25 kilót fogyjon, és visszanyerje "harci súlyát", de új edzéseket is kipróbál, folytatja a tejtermelést, időt tölt a barátokkal és a családdal, és megőrzi józan eszét. út. (Tudja, hogy a mérleg nem minden!)

Beszélgettünk vele arról, hogyan haladt eddig a wellness-útja, beleértve azt is, hogy a terhesség hogyan segítette *végre* a megfelelő jógaformát, valamint az edzésóráról, amelyet 2019-ben szeretne kipróbálni.

Miért gondolja, hogy szünetet kell adnunk az új anyukáknak?

"Tudod, amikor szoptatsz, nem itt az ideje, hogy a fogyáson gondolkodj. Három -négy hónapot adok magamnak [szülés után], és csak most vagyok ott. tej, amit a gyerekeim akarnak, így aztán a második, amikor elkezdek dolgozni, nagyon nehéz lesz, ezért megpróbálom megtalálni ezt az egyensúlyt. vagy nem, vagy meddig kell várnom, mielőtt bevezetem a tápszert. Mindannyian tudjuk, mennyire fontos a szoptatás a baba számára, de számomra ez olyan, mint szeressük a babáinkat, és győződjünk meg arról, hogy Gondoskodniuk kell arról, hogy egészségesek legyenek, és megtegyék a tőle telhető legjobbat. A nők nagy nyomást helyeznek magukra, hogy ők legyenek a tökéletes Földanya, az Instagram-anya." (Kapcsolódóan: Serena Williams beszél arról, hogy nehéz döntést hoz a szoptatás leállításáról)

Hogyan segített a terhesség megtanulni jógázni.

"Még mindig azt gondolom, hogy a Pilates a legjobb, de amikor terhes voltam, nem tudtam megcsinálni a reformátort tudott, de valami a testemben egyáltalán nem engedte, hogy dolgozzak-olyan rosszul voltam egész idő alatt. Így hát elkezdtem jógázni, és rájöttem, hogy egész életemben rosszul jógáztam. Táncos vagyok, így általában elég jó vagyok a rugalmassággal, de a jógaoktatóm felrúgta a seggem. Rájöttem, hogy szinte nem elég mélyre zuhanok. Azt hiszem, erős vagyok, de ha a helyes módon belépsz ezekbe a jógapózokba, akkor olyan vagy ez egy teljesen más szint. Megfelelő formában és összehangolásban volt, és haldoklottam-még soha nem éreztem ilyen jógát. Izgatott lettem az új kihívások miatt. "

Az edzésosztály a 2019 -es fitness vödörlistáján.

"Én az a fajta ember vagyok, aki mindent megcsinál, mindent szeretek. Soha nem csináltam a Barry's Bootcamp-et, ezért ki akarom próbálni. Sophie, a stylistom, ő csinálja, és egy vadállat. Van egy Circuit Works nevű dolog. LA-ban, amit csináltam, ez annak egy változata, és kemény! Én is szeretnék több dolgot csinálni kint, például biciklizni. És újra el akarok kezdeni futni. Régebben napi négy mérföldet tettem meg ezek közül három lenne felfelé. Hat hónapig csináltam 30 perc alatt. Szeretnék visszatérni ehhez, és könnyű lenne. Nagyszerű érzés, amikor könnyűnek érzed a lábad. Amikor futsz, megérted amit a runner's highról mondanak."

Nem fél a mérlegtől-de nincs is rá szüksége.

"[A súlyom mérésén kívül] érzem, amikor felébredek. Ez a dolog szerepel a könyvemben, Pretty Happy: egészséges módon szeresd tested-ez a testvizsgálatom, amit reggel csinálok. Érzem, hogy jó úton járok -e, vagy jobban kell koncentrálnom a saját egészségemre. De nem félek a léptéktől. Szeretem, ha mélyebben megértem a skálát. Megérti a történetemet és a helyet, ahová el akarok jutni, de nem baj, ha végül megváltozik. A teste változik, ahogy öregszik, ezért fel akarja kapaszkodni a középiskolás farmernadrágjába? Egy bizonyos ponton jobban akarod érezni magad a testedben, és végül megerősödsz, és nem feltétlenül leszel ugyanolyan testalkatú. "

Vélemény a következőhöz: