Amit megtanultam a kis győzelmek ünnepléséről, miután egy teherautó elgázolta

Tartalom

• A felépülés útja
• Fitness újra megtalálása
• Megtanulni szeretni a testemet
• A kudarc újradefiniálása
• Vélemény a következőhöz:

Az utolsó dolog, amire emlékszem, mielőtt ténylegesen elgázoltam, az öklöm üreges hangja volt, ami a teherautó oldalát verte, majd olyan érzés, mintha bukdácsolnék.

Mielőtt felfogtam volna, hogy mi történik, nyomást éreztem, majd recsegő hangot hallottam. Aztán döbbenten vettem észre, hogy a csontok repedtek. Becsuktam a szemem, és éreztem, hogy a teherautó első négy kereke végigfut a testemen. Nem volt időm feldolgozni a fájdalmat, mielőtt megérkezett a második óriáskerék. Ezúttal nyitva tartottam a szemem, és néztem, ahogy végigfutnak a testemen.

Több reccsenést hallottam. Éreztem a bőrömön a barázdákat a gumikban. Hallottam, ahogy a sárcsapok megcsapnak felettem. Kavicsot éreztem a hátamban. Percekkel azelőtt bicikliztem egy csendes reggelen Brooklynban. Most az a kerékpár sebességváltója a gyomromba csapódott.

Ez majdnem 10 éve volt. Az a tény, hogy egy 18 kerekes futott át a testemen, és utána lélegeztem, csodálatos dolog. (Kapcsolódó: Hogyan változtatta meg egy autóbaleset az egészségem fontossági sorrendjét)

A felépülés útja

A teherautó minden bordáját eltörte, kilyukadt a tüdőm, összetörte a medencémet, és egy lyukat hasított a hólyagomba, ami olyan súlyos belső vérzést okozott, hogy a műtét alatt végeztem el az utolsó szertartásomat. Egy komolyan intenzív felépülés után, amely sürgősségi műtéteket és komoly fizikoterápiát tartalmazott, nem beszélve a pánikrohamokról és a visszaemlékezésekről, amelyek naponta tucatszor sújtanának el, ma elmondhatom, hogy szinte hálás vagyok, amiért elgázolt az a teherautó. Tapasztalataimnak köszönhetően megtanultam szeretni és értékelni az életet. Azt is megtanultam szeretni a testemet, amin túl azt gondoltam, hogy lehetséges.

A kórházban kezdődött-az első pillanatban, amikor a lábam hozzáért a padlóhoz, és tettem egy lépést, ez megváltoztatta az életemet. Amikor ez megtörtént, tudtam, hogy amit minden orvos mondott, rossz, hogy nem ismernek. Hogy minden figyelmeztetésüket, hogy valószínűleg soha többé nem fogok járni, nem fogom elfogadni. Ez a test kivette a kátrányt, de valahogy olyan volt, mint Na, majd kitalálunk valami mást. El voltam bűvölve.

A gyógyulásom alatt olyan sok pillanat volt, amikor megvetettem a testemet, mert annyira megdöbbentő volt ránézni. Ez óriási változás volt ahhoz képest, ami csak néhány héttel előtte volt. Voltak kapcsok, vérben csomósodva, amelyek hölgyrészeimtől egészen a szegycsontomig mentek. Ahol a sebességváltó a testembe hasított, ott csak a hús volt látható. Valahányszor a kórházi köpenyem alá néztem, sírtam, mert tudtam, hogy soha nem térek vissza a normális életbe.

Nem néztem a testemre (amikor nem van -ig) legalább egy évig. És még tovább tartott, hogy elfogadjam a testemet olyannak, amilyen most.

Lassan megtanultam összpontosítani azokra a dolgokra, amelyeket szerettem benne-erős karokat kaptam, amikor megmártóztam a tolószékemben a kórházban. most legálisan jacked! A barátom, Patrick is segített megtanulnom szeretni a hegeimet. Kedvessége és figyelme arra késztetett, hogy újradefiniáljam a hegeimet-most már nem olyanok, amiket szégyellek, hanem olyan dolgok, amelyeket megbecsültem, sőt (alkalmanként) meg is ünnepelhetek. "Élet tetoválásomnak" nevezem őket-emlékeztetnek a reményre a súlyos körülmények ellenére. (Itt egy nő elmondja, hogyan tanulta meg szeretni hatalmas sebhelyét.)

Fitness újra megtalálása

Az új testem teljes elfogadásának nagy része az volt, hogy megtaláljam a módját, hogy a gyakorlatot ismét az életem nagy részévé tegye. A testmozgás mindig is fontos volt számomra, hogy boldog életet éljek. Szükségem van arra a szerotoninra – attól érzem, hogy kapcsolatban vagyok a testemmel. A balesetem előtt futó voltam. A balesetet követően egy tányérral és több csavarral a hátamban a futás leállt az asztaltól. De csinálok egy átlagos nagyi stílusú erőt, és rájöttem, hogy az elliptikuson is "jól" tudok futni. Még akkor is, ha nem tudok úgy futni, mint régen, még mindig izzadni tudok.

Megtanultam versenyezni önmagammal ahelyett, hogy másokhoz hasonlítanám magam. A győzelem és a kudarc érzése nagyon különbözik a körülötted lévőktől, és ennek rendben kell lennie. Két évvel ezelőtt, amikor Patrick félmaratonon edzett, azon kaptam magam, hogy én is szeretnék egyet. Tudtam, hogy nem tudom megfutni, de szerettem volna a testemet olyan erősen megnyomni, amennyire csak tudom. Ezért kitűztem egy titkos célt, hogy "elfussam" a saját félmaratonomat az elliptikuson. Erős gyaloglással és az elliptikus ütéssel edzettem az edzőteremben-még az edzéstervet is felraktam a hűtőmre.

Hetekig tartó edzés után, anélkül, hogy bárkinek is meséltem volna a saját "félmaratonomról", reggel 6 órakor elmentem az edzőterembe, és egy óra 41 perc alatt "lefutottam" azt a 13,1 mérföldet az elliptikuson, átlagosan hét perc és 42 másodperc alatt. mérföldenként. Egyszerűen nem hittem a testemnek-utána megöleltem! Feladhatta volna, és nem tette. Csak azért, mert a győzelmed másképp néz ki, mint másoké, még nem jelenti azt, hogy ez kevésbé nyer.

Megtanulni szeretni a testemet

Van egy idézet, amit imádok: "Nem azért megy az edzőterembe, hogy megbüntesse a testét azért, amit evett, hanem azért, hogy megünnepelje, amit a teste képes csináld. "Régebben azt mondtam:" Istenem, őrülten sok órát kell mennem az edzőterembe, mert tegnap ettem egy hős szendvicset. "Ennek a gondolkodásmódnak a megváltoztatása igazán nagy része volt ennek a váltásnak, és ezt a mély megbecsülést építettem. ennek a testnek, ami annyi mindenen ment keresztül.

Hihetetlenül kemény bírája voltam a testemnek a baleset előtt-néha úgy éreztem, hogy ez a kedvenc beszélgetési témám. Különösen rosszul érzem magam, amit a gyomromról és a csípőmről mondtam. Azt mondanám, hogy kövérek voltak, undorítóak, mint két hússzínű fasírt a csípőcsontomra tapadva. Utólag visszagondolva tökéletesek voltak.

Most arra gondolok, micsoda időpocsékolás volt ilyen mélyen kritizálnom magam egy olyan részével szemben, amely valójában teljesen kedves volt. Azt akarom, hogy a testem táplált legyen, szeressenek, és erős legyen. Ennek a testnek a tulajdonosaként a lehető legkedvesebb és olyan jó leszek hozzá.

A kudarc újradefiniálása

Ami a legjobban segített és gyógyított, az a kis győzelmek ötlete. Tudnunk kell, hogy a győzelmeink és a sikereink másképp fognak kinézni, mint a többi emberé, és néha nagyon-nagyon lassan kell elérni őket-egy-egy kis falatnyi gólt egyszerre. Számomra ez általában azt jelenti, hogy olyan dolgokat vállalok fel, amelyek megijesztenek, például egy közelmúltbeli kiránduláson a barátokkal. Szeretek túrázni, de általában egyedül megyek, hogy minimálisra csökkentsem a zavaromat, ha meg kell állnom vagy lassan mennem kell. Arra gondoltam, hogy hazudok, és azt mondom, hogy nem érzem jól magam, és nélkülem kellene menniük. De meggyőztem magam, hogy bátor vagyok és megpróbálom. Célom – az én kis falatom – csak az volt, hogy megjelenjek, és minden tőlem telhetőt megtegyek.

Végignéztem a lépést a barátaimmal és befejeztem az egész túrát. És megünnepeltem a szart ebből a kis győzelemből! Ha nem ünnepli az apró dolgokat, szinte lehetetlen motiváltnak maradni – különösen, ha visszaesik.

Az, hogy megtanultam szeretni a testemet, miután elgázolt egy teherautó, megtanított a kudarc újradefiniálására is. Személy szerint számomra a kudarc a tökéletesség vagy a normalitás elérésének képtelensége volt. De rájöttem, hogy a testem úgy van felépítve, amilyen az én testem, és ezért nem tudok rá haragudni. A kudarc nem a tökéletesség hiánya, vagy a normális kudarc nem próbálkozás. Ha minden nap csak próbálkozik, az nyer-és ez szép dolog.

Természetesen vannak szomorú napok, és még mindig krónikus fájdalommal élek. De tudom, hogy az életem áldás, ezért értékelnem kell mindent, ami velem történik – a jót, a rosszat és a csúnyát. Ha nem tenném, szinte tiszteletlenség lenne a többiekkel szemben, akik nem kapták meg a második lehetőséget. Úgy érzem, azt az extra életet élem, amit nem kellett volna megkapnom, és sokkal boldogabbnak és hálásabbnak érzem magam, hogy itt lehetek.

Katie McKenna a szerzője Hogyan lehet elgázolni egy teherautóval.

Vélemény a következőhöz: