A Tone It Up Katrina Scott a szülés utáni súlycsökkentő útján megosztja a "Ami a legfontosabb" -ot

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Katrina Scott lesz az első, aki elmondja, hogy nem érdekli a baba előtti test visszaszerzése. Valójában a terhesség utáni testét részesíti előnyben, és úgy érzi, hogy a szülés megváltoztatta a saját erejével kapcsolatos szemléletét.

Ennek ellenére rengetegen mondták Scottnak, hogy a baba születése után "visszapattan" az alakjába, különösen az edzettségi szintjét tekintve. De most egy erőteljes átalakítási poszton keresztül a Tone It Up társalapítója megosztja, hogy ez nem így volt.

"Hivatalosan kilenc hónappal a szülés után" - írta a múlt héten az Instagramon.

Jellemzően, amikor a fitnesz influencerek megosztják a szülés utáni átalakulásukat, a "előtt" fotójuk kilenc hónapos terhesen mutatja őket. De Scott "előtte" fotója pár hónappal a szülés után készült. Nézd meg:

"Ahelyett, hogy kilenc hónapos terhesen tettem volna közzé egy képet, három hónappal a szülés után választottam egy képet, mert három hónapig mindenki azt mondta nekem, hogy" visszatérek "oda, ahol voltam" - írta. "[De] ez nem az én utam volt." (BTW, normális, hogy szülés után is terhesnek tűnsz.)

Bár Scott tapasztalatai nem feleltek meg mindenki más elvárásainak, ettől függetlenül óriási elismerést érzett a teste iránt. "A bal oldalon nem csalódtam ... és nem is szomorú voltam, hogy nem feleltem meg annak az elvárásnak, amelyet sokan támasztottak velem" - írta. "Valójában én ennek az ellenkezője voltam. Boldog voltam, büszke és testpozitív." (Kapcsolódó: Ez az IVF -hármasok anyja megosztja, miért szereti a szülés utáni testét)

Az első anyuka elmondta, hogyan érezhette volna könnyen az ellenkezőjét, ha nyomást gyakorolt ​​magára, hogy megfeleljen a szülés utáni fogyással járó irreális elvárásoknak.

"Képzeld el, ha kemény lennék önmagamhoz, megenném az érzelmeimet, gyűlölném azt a testet, amely gyönyörű lányt adott nekem, vagy ha megpróbálnék megfelelni annak, amiről azt gondoltam, hogy mindenki elvárja tőlem? Nem hiszem, hogy ott lennék, ahol vagyok Ez oda vezetett volna, hogy úgy éreztem, kudarcot vallottam önmagammal és mindenkivel, aki követett. Önszabotázshoz vezetett volna, és talán elakadok, mert nem hinném, hogy megérdemlem az önszeretetet" – magyarázta. (Kapcsolódó: Katie Willcox azt akarja, hogy emlékezzen arra, hogy a baba súlyának elvesztése időt vesz igénybe)

Folytatva posztját, Scott azt mondta, hogy minden szülés utáni utazás legfontosabb aspektusa "az, ahogyan magunkhoz beszélünk".

"Szeretném, ha tudná, hogy szülés utáni teste figyelemre méltó" - írta. "Számomra nagyra értékelem a tigrisnyomaimat, a gödröcskéimet, amelyek az arcomon maradtak, a pocakomat, amely jobban kitágul, mint valaha, amikor eszem, és az új bőrt, amiben vagyok."

"Mindenki utazása másképp néz ki, és minden anyának megvan a maga egyedi útja ~ tehát ne hasonlítsuk össze az 1. vagy a 3. fejezetünket valaki más 30. fejezetével" - tette hozzá Scott. "Ha levertnek vagy legyőzöttnek érzed magad, szeretném, ha tudnád, hogy minden rendben van. Kezdd ezzel az egy dologgal - a kedvességgel. Minden, amit a testednek mondasz, fontos, mert hallgat." (Kapcsolódó: CrossFit Mom Revie Jane Schulz azt akarja, hogy úgy szeresd a szülés utáni testedet, ahogy van)

Bejegyzésének befejezéséhez Scott megosztott egy egyszerű módszert, amellyel könnyedén kezdheti el magát és gyakorolhatja az önszeretetet.

"Kezdje azzal, hogy" szép vagyok. Képes vagyok. Méltó vagyok céljaimhoz és álmaimhoz. Pontosan ott vagyok, ahol lennem kell. Ma meg tudom csinálni. Szeretett vagyok. És nagyon hálás vagyok ezért a testemért, dobogó szívem és gyönyörű elmém " - írta. "Minden döntést önmagad szeretettel hozz meg ... mert megérdemled."

Vélemény a következőhöz: