2020 legjobb ketogén diétás alkalmazásai

Tartalom

• Carb Manager: Keto Diet App
• Keto Diet Tracker
• Teljes Keto diéta
• KetoDiet
• Senza
• Életidő
• Kronométer
• Keto diéta és ketogén receptek
• Hülye egyszerű keto
• Lusta Keto
• MacroTracker

A ketogén vagy keto diéta néha túl jól hangozhat, hogy igaz legyen, bár sokan esküsznek rá.

Az alapötlet az, hogy több zsírt és kevesebb szénhidrátot fogyasszon, hogy testét a ketózis néven ismert állapotba vigye.

A ketózis során a tested átalakítja a zsírt keton néven ismert vegyületekké, és elkezdi használni őket fő energiaforrásként.

A keto diéta követése gyakran az ételek megfelelő egyensúlyának megtalálásában rejlik. De a megfelelő technológia mindent megváltoztathat.

Összegyűjtöttük a legjobb alkalmazásokat a keto diétát követők számára az alábbiak alapján:

• kiváló tartalom
• általános megbízhatóság
• magas felhasználói értékelés

Érdekel a keto kipróbálása? Először kérdezze meg orvosát, majd nézze meg ezeket az alkalmazásokat.

Carb Manager: Keto Diet App

iPhoneértékelés: 4,8 csillag

Androidértékelés: 4,7 csillag

Ár: Ingyenes, opcionális alkalmazáson belüli vásárlásokkal

A Carb Manager egy átfogó és egyértelmű alkalmazás, amely számolja a nettó és az összes szénhidrátot, de ez még nem minden. Napi napló vezetése a táplálkozásról és az erőnlétről, a számológép segítségével állítsa be a nettó makrókat és a fogyás céljait, és amikor szükséges, részletes táplálkozási információkat szerezzen a naplózott adatokról. Az alkalmazás segítségével naponta vizualizálja a makrókat, hogy a pályán maradhasson.

Keto Diet Tracker

iPhone értékelés: 4,6 csillag

Android értékelés: 4,3 csillag

Ár: Ingyenes, opcionális alkalmazáson belüli vásárlásokkal

Testreszabhatja makrót céljait, és javaslatokat kaphat a napi célok eléréséhez a Keto.app segítségével. Kövesse nyomon az étkezéseket a vonalkód-leolvasóval, készítsen élelmiszerbolt-listákat, és rendezze a naplózott adatokat makrószám szerint, hogy pontosan tudja, hol áll.

Teljes Keto diéta

iPhone értékelés: 4,7 csillag

Android értékelés: 4,3 csillag

Ár: Ingyenes, opcionális alkalmazáson belüli vásárlásokkal

A Total Keto Diet pontosan az, aminek hangzik: egy keto diéta alkalmazás, amely minden eszköz - makrók, kalóriák, kedvenc receptek - nyomon követéséhez szükséges eszközöket nyújt, és egy keto számológép, hogy megbizonyosodjon arról, hogy jó úton halad-e ketózisával. Tartalmaz egy kezdő útmutatót a keto számára, ha többet szeretne megtudni, és jobban szeretné optimalizálni a keto útját.

KetoDiet

iPhone értékelés: 4,4 csillag

Ár: Ingyenes, opcionális alkalmazáson belüli vásárlásokkal

A KetoDiet egy mindent átfogó alkalmazás. Célja, hogy segítsen nyomon követni a keto diéta minden szempontját. Ez magában foglalja kedvenc receptjeit, étrendjét, az étrend megfelelő nyomon követését, az egészségi állapot és a test statisztikájának mérését, valamint számos tudományos referenciát, amelyek segítenek jobban megérteni a keto működését és mit tud reálisan elvárható a keto diétától.

Senza

iPhone értékelés: 4,8 csillag

Ár: Ingyenes, opcionális alkalmazáson belüli vásárlásokkal

Annak ismerete, hogy milyen ételt eszel otthon, mikor étkezik, és mikor vásárol, lehetetlennek tűnik mindazon tényezők miatt, amelyek hozzájárulnak a következetes és sikeres ketózis kialakulásához. A Senza alkalmazás egy ultra-optimalizált alkalmazás a keto étrend részét képező ételek naplózására és megértésére, az otthoni ételektől kezdve az éttermi ételekig és az élelmiszerboltokig. Még a BioSense ketonmonitorral is szinkronizál, amely a lélegzetvételével határozza meg, hogy teste ketózisban szenved-e vagy sem.

Életidő

Kronométer

iPhegy értékelés: 4,8 csillag

Keto diéta és ketogén receptek

iPhegy értékelés: 4,8 csillag

Ár: Ingyenes, opcionális alkalmazáson belüli vásárlásokkal

Nem akarsz megelégedni csak a 101-es keto-val? A Drama Labs fejlett keto diéta információkat nyújt. Túl lehet lépni a szénhidrátok kezelésén. Információt fog kapni, hogy jobban megértse, mi kell a keto életmód megéléséhez, beleértve a szokásos és a célzott vs. ciklikus keto információkat. Hozzáférhet a keto-barát receptek nagy adatbázisához, beleértve a nulla szénhidráttartalmú ételeket, amelyek elősegíthetik a ketózis gyorsabb kiváltását.

Hülye egyszerű keto

iPhegy értékelés: 4,6 csillag

Android besorolás: 4,3 csillag

Ár: Ingyenes, opcionális alkalmazáson belüli vásárlásokkal

A hülye egyszerű keto a lehető legkönnyebbé akarja tenni a keto étrend és az étrend során elért haladás nyomon követését. Vizuális nyomkövető képeket használ, hogy megkönnyítse az ételek naplózását és a keto-utazás teljesítésének megtekintését. A Stupid Simple Keto alkalmazás leegyszerűsíti az étrend beállításának folyamatát, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a keto-ból a kívánt életmóddal és egészségügyi célokkal kapcsolatban.

Lusta Keto

iPhegy értékelés: 4,8 csillag

Android besorolás: 4,6 csillag

Ár: Ingyenes, opcionális alkalmazáson belüli vásárlásokkal

A sikeres keto diéta elsőre nehéznek tűnhet, de csak meg kell találnia az Ön számára megfelelő keto tervet. Lusta Keto ezt lehetővé kívánja tenni számodra, függetlenül attól, hogy van-e a világon minden időd az étrend minden részletének megtervezéséhez, vagy csak napi néhány perced van a bejelentkezéshez és a fejlődésed nyomon követéséhez. Rengeteg recept kipróbálható és testre szabott tervek, amelyek segíthetnek abban, hogy a keto diéta eredményeit lássa, még akkor is, ha csak az alkalmazást használja, hogy elősegítse a lábak felemelkedését, mielőtt fejlettebb keto fogyókúrába kezdene.

MacroTracker

iPhegy értékelés: 4,3 csillag

Ár: Ingyenes, opcionális alkalmazáson belüli vásárlásokkal

A makrotápanyagok („makrók”) nyomon követése az egyik legegyszerűbb módszer annak megértéséhez, hogy a keto diéta hogyan működik, és mit tehet a ketózis elérése érdekében anélkül, hogy belemerülne a rendetlen részletekbe. A MacroTracker egyszerű eszközöket kínál a mindennapi elfogyasztott ételek makrói nyomon követéséhez. Az élelmiszerek nagy adatbázisa, a vonalkódolvasó és a célkövető eszközök segíthetnek az étrend gyors beállításában annak alapján, hogy az elfogyasztott ételek hogyan segítik a keto diéta céljainak elérését.

Ha alkalmazást szeretne jelölni ehhez a listához, küldjön e-mailt nekünk a következő címen: jelölé[email protected].