Mi az a Kola Nut?

Tartalom

• Formák és felhasználások
• A kola dió lehetséges egészségügyi előnyei
• Mellékhatások
• Elvitel

Áttekintés

A kola dió a kola fa gyümölcse (Cola acuminata és Cola nitida), Nyugat-Afrikában őshonos. A 40–60 láb magasságot elérő fák csillag alakú gyümölcsöt teremnek. Minden gyümölcs két és öt kola diót tartalmaz. Körülbelül akkora, mint egy gesztenye, ez a kis gyümölcs koffeinnel van tele.

A Kola dió keserű íze frissen rágva. Amikor megszáradnak, az íze enyhébbé válik, és állítólag szerecsendiószagúak.

Formák és felhasználások

A kola dió számos nyugat-afrikai országban kulturális alapelem, amelyet központi idegrendszeri serkentőként értékeltek.

Nyugat-Afrikában minden piacon, buszraktárban és saroküzletben kis halom kola dió eladó. Jelentős pénztermés a szegény vidéki gazdálkodók számára. Sokan naponta rágják őket egy adag koffeinért. Minden dió több koffeint tartalmaz, mint két nagy csésze amerikai kávé.

Nyugaton (az Egyesült Államokban és Európában) nagyobb valószínűséggel találkozik a kola dió kivonattal, mint maga a friss dió. A kolakivonat a Coca-Cola, a Pepsi-Cola, és ma már számos népszerű energiaitalban megtalálható gyakori ételízesítő.

A Kola diót az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) az emberi fogyasztásra általában biztonságosnak nyilvánította. A Kola dió kivonat természetes ételízesítőnek minősül. Az FDA a kola kivonatot inaktív összetevőként is jóváhagyta bizonyos gyógyszereknél.

A múltban a kola kivonatot bizonyos fogyókúrás gyógyszerekben és vény nélkül kapható stimulánsokban használták.

A Kola dió kivonatot gyógynövény-kiegészítőként is forgalmazzák. Ezeket a kiegészítőket az FDA általában nem ellenőrzi, de figyelmeztetést tartalmazhatnak a koffeintartalomra vonatkozóan. Az American Herbal Products Association felveszi a kola diót azon koffeintartalmú anyagok listájába, amelyeket terhes vagy szoptató nők, illetve 18 évesnél fiatalabbak nem használhatnak.

A kola dió lehetséges egészségügyi előnyei

A kola dió számos egészségügyi előnyéről szóló történetek évezredekre nyúlnak vissza. Az emberek azt állították, hogy a kola dió édesíti az elavult vizet, kezeli a fáradtságot és enyhíti az éhség fájdalmakat. Ezen állítások többségét folklórnak kell tekinteni, amíg be nem bizonyítják az ellenkezőjét.

Noha a kola diónak lehetnek egészségügyi előnyei, ezeket még tudományosan meg kell kutatni és be kell bizonyítani. A kola dió legtöbb előnye magas koffeintartalmához kapcsolódik, ami növeli az energiát és csökkenti az éhséget.

Azt is állították, hogy a következőket kezeli:

• fertőzések
• bőrbetegségek
• fekélyek
• fogfájás
• reggeli rosszullét
• bélbetegségek
• fejfájás
• depresszió
• alacsony nemi vágy
• köhögés és asztma
• vérhas
• székrekedés
• különféle szemproblémák

Mellékhatások

Az amerikaiak már régóta fogyasztják a kólát tartalmazó üdítőket, káros hatások nélkül. A kola dió valójában egy mag belsejéből származó mag, ezért nem kapcsolódik a fa dió allergiájához.

A kola dió és a kola dió kivonat mellékhatásai párhuzamosak az összehasonlítható dózisú koffein hatásával.

A koffeinnek számos hatása van a szervezetre, többek között:

• stimulálja a központi idegrendszert, ébren és energikusan érzi magát
• vízhajtóként működik, segítve a testet a fokozott vizeletürítés során az extra só és víz kiürítésében
• a gyomorsav felszabadulásának növelése, ami gyomorégéshez és gyomorpanaszokhoz vezethet
• zavarja a test kalciumfelvevő képességét
• a vérnyomás növelése

A legtöbb ember biztonságosan elviseli a napi körülbelül 400 milligramm koffeint. De a koffein más embereket másképp érinthet, mint másokat.

Az energiaitalok nem feltétlenül tartalmazzák a növényi összetevők koffeintartalmának felsorolását, így a kola dió kivonatot tartalmazó energiaitalban jóval több koffein lehet, mint azt a címke jelzi. A túl sok koffein nemkívánatos mellékhatásokat okozhat, például:

• nyugtalanság
• álmatlanság
• idegesség és remegés
• fejfájás
• szédülés
• gyors vagy rendellenes pulzus
• kiszáradás
• szorongás
• függőség és elvonás

A túl sok koffein egészségügyi problémákat okozhat, és alkohollal kombinálva különösen veszélyes. A koffein és az alkohol kombinálása arra készteti, hogy azt gondolja, kevésbé károsodott vagy, mint valójában, ami alkoholmérgezéshez és ittas vezetéshez vezethet.

Elvitel

A Kola diót és a kola dió kivonatot általában biztonságosnak tartja az FDA és más irányító testületek szerte a világon. A Kola-t az 1800-as évek vége óta használják élelmiszer-adalékként az Egyesült Államokban, és ez kevés problémát okozott. Ne feledje azonban a kola-kiegészítők és a kolát tartalmazó energiaitalok koffeintartalmát. A túl sok koffein veszélyes lehet, és kellemetlen mellékhatásokhoz vezethet.