16 A Lactobacillus Helveticus előnyei

Tartalom

• Áttekintés
• Milyen előnyökkel jár?
• Embereken végzett vizsgálatok
• 1. Elősegíti a bél általános egészségét
• 2. Csökkenti a vérnyomást
• 3. Javítja a szorongást és a depressziót
• 4. Javítja az alvást
• 5. Rövidíti a felső légúti megbetegedések hosszát
• 6. Növeli a kalciumszintet
• 7. Pozitív hatással van a kalcium anyagcserére
• 8. Kezeli a bélfertőzéseket
• Egereken végzett vizsgálatok
• 9. Tanulás és memória
• 10. Ízületi gyulladás
• 11. Dermatitis
• 12. Gomba növekedése
• 13. Melldaganatok
• 14. Fertőzés
• In vitro vizsgálatok
• 15. Rák
• 16. Gyulladás
• Hol található ez a probiotikum
• Mennyit fogyaszthat?
• Kockázatok és figyelmeztetések
• Alsó vonal

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Áttekintés

Lactobacillus helveticus a tejsavbaktériumok egy típusa, amely természetesen megtalálható a bélben. Természetesen megtalálható bizonyos élelmiszerekben is, például:

• Olasz és svájci sajtok (pl. Parmezán, cheddar és Gruyère)
• tej, kefir és író
• erjesztett ételek (pl. Kombucha, Kimchi, savanyúság, olajbogyó és savanyú káposzta)

Megtalálhatja azt is L. helveticus probiotikus kiegészítőkben. L. helveticus a bél, a száj és a mentális egészség javulásához kapcsolódik. Az alábbiakban lebontjuk a kutatást és megvizsgáljuk az utakat L. helveticus előnyös lehet az egészségére.

Szeretne megismerni más probiotikumokat? Itt van egy praktikus dandy probiotikumok 101 útmutató.

Milyen előnyökkel jár?

Itt elmagyarázzuk a 16 lehetséges egészségügyi hasznot. Néhány ember bizonyított eredményeket hozott humán vizsgálatokban. Mások előzetes vizsgálatok, és az eredményeket egereken vagy in vitro jelentették. Az in vitro vizsgálatokat laboratóriumi sejtekben végzik. Felosztottuk őket, így könnyedén navigálhat. És bár az összes tanulmány és eredmény izgalmas, további vizsgálatokra van szükség, beleértve az emberi klinikai vizsgálatokat is, hogy igazolják az előzetes egerekben és in vitro vizsgálatokban talált eredményeket.

Embereken végzett vizsgálatok

1. Elősegíti a bél általános egészségét

Ez azt találta, hogy a L. helveticus elősegítette a butirát termelését, amely elősegíti a bél egyensúlyát és stabilitását.

2. Csökkenti a vérnyomást

40 résztvevő magas vagy normális vérnyomással találta meg a porított, erjesztett tej tabletták napi fogyasztását L. helveticus csökkent vérnyomás káros hatások nélkül.

3. Javítja a szorongást és a depressziót

Az előzetes eredmények azt mutatták L. helveticus és Bifidobacterium longum, kombinálva, csökkentheti a szorongás és a depresszió tüneteit.

4. Javítja az alvást

fermentált tej fogyasztását mutatta L. helveticus javult az alvás a 60–81 éves betegeknél.

5. Rövidíti a felső légúti megbetegedések hosszát

Ez, amelynek 39 élsportoló résztvevője volt, megtalálta L. helveticus csökkentette a felső légúti megbetegedések hosszát.

6. Növeli a kalciumszintet

A 2016-os évben a 64 és 74 év közötti résztvevők egy csoportja joghurtot evett L. helveticus probiotikum minden reggel. A tanulmány megállapította, hogy a szérum kalciumszint emelkedett azoknál, akik a joghurtot ették.

7. Pozitív hatással van a kalcium anyagcserére

50 és 78 év közötti posztmenopauzás nők egyike azt találta, hogy pozitív hatással volt a kalcium anyagcserére azoknál a nőknél, akik L. helveticus. Azt is megállapította, hogy csökkent a mellékpajzsmirigy hormon (PTH), amely csontvesztéssel jár.

8. Kezeli a bélfertőzéseket

A cikkben megjelent tanulmány erre utal L. helveticus segíthet a bél fertőzésének kezelésében.

Egereken végzett vizsgálatok

9. Tanulás és memória

Amikor az egerek Calpis savanyú tejsavó voltak, egy L. helveticusfermentált tejterméket, az egerek javultak a tanulási és felismerési tesztekben.

10. Ízületi gyulladás

Ebben a kutatók azt találták L. helveticus csökkentette a splenociták termelését egerekben, ami javíthatja az ízületi gyulladással járó tüneteket.

11. Dermatitis

egereket adtak L. helveticus- erjesztett tej savó szájon át. A kutatók megállapították, hogy hatékony lehet a dermatitis kialakulásának megakadályozásában.

12. Gomba növekedése

Ez azt találta L. helveticus elnyomta a vulvovaginalis candidiasis egerekben.

13. Melldaganatok

Ebben az etetett egerekben L. helveticusaz erjesztett tej csökkent emlődaganatok növekedési sebességét mutatta.

14. Fertőzés

Ebben a kutatók azt találták, hogy tejet erjesztett L. helveticus az egereknek adott védelem jobb védelmet nyújtott a szalmonella fertőzés ellen.

In vitro vizsgálatok

15. Rák

Néhány in vitro vizsgálat során megvizsgálták a L. helveticus. Ez azt találta L. helveticus gátolta az emberi vastagbélrák sejtek termelését. Kettőt találtak L. helveticus visszafogta az emberi vastagbélrák sejtjeinek termelését. Ez megtalálható L. helveticus gátolta a májráksejtek, konkrétan a HepG-2, BGC-823 és HT-29 ráksejtek termelését.

16. Gyulladás

Ebben a kutatók megvizsgálták a képességét L. helveticus az immunfunkciók in vitro módosítására vagy szabályozására. Eredményeik azt mutatták, hogy hasznos lehet a gyulladással összefüggő betegségek megelőzésére vagy kezelésére használt termékek kifejlesztésében.

Hol található ez a probiotikum

Mint említettük, L. helveticus a baktériumtörzs, amely általában megtalálható a tejtermékekben és az erjesztett ételekben.

L. helveticus probiotikumként is értékesítik. A probiotikumok megtalálhatók a legtöbb gyógyszertárban, egészséges élelmiszerboltban és az interneten. Íme néhány termék, amelyeket kiszabadíthat az Amazon-ból. Olyan termékeket választottunk, amelyek a legmagasabb vásárlói besorolást kapták:

• Hangulat PROBIOTIKUS
• Az élet kertje
• Az élet meghosszabbítása

Győződjön meg róla, hogy kutatta a céget, mert ezeket a termékeket az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) nem szabályozza. További részletek a legjobb probiotikus kiegészítőkről.

Mennyit fogyaszthat?

A probiotikumokat a kapszulánként élő szervezetek számával mérjük. Tipikus L. helveticus a dózis 1–10 milliárd élő szervezet között mozog naponta, 3-4 adagra osztva.

Mielőtt új kiegészítést kezdene, konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberrel. Az első választás a probiotikumok bevezetésére az, ha az ételeket elfogyasztja ott, ahol ez természetesen előfordul. Ha úgy dönt, hogy kiegészítőket használ, végezzen kutatásokat a márkákról. A kiegészítéseket az FDA nem ellenőrzi, és problémák lehetnek a biztonsággal, a minőséggel vagy a tisztasággal.

Kockázatok és figyelmeztetések

L. helveticus biztonságosnak tekintik, és nagyon kevés mellékhatása vagy kölcsönhatása van. Néhány megjegyzendő dolog:

• L. helveticus antibiotikumokkal együtt bevéve csökkentheti az L. helveticus.
• Figyelem L. helveticus az immunrendszert elnyomó gyógyszerekkel növelheti a megbetegedés esélyét.

A kezelés megkezdése előtt beszéljen kezelőorvosával vagy táplálkozási szakemberével L. helveticus hogy ne legyenek kölcsönhatások.

Alsó vonal

Probiotikumok és ételek, amelyek tartalmazzák L. helveticus további egészségügyi előnyökkel járhat. Pontosan mekkora hatás - ha van ilyen - az Ön gyomor-bélrendszerétől függ. Néhány ember képes lehet többet elviselni L. helveticus étrendjükben vagy kiegészítésként, mint más emberek.

A legjobb olyan ételeket fogyasztani, amelyek természetesen vannak L. helveticus vagy kezdje kis adagokkal, majd adjon hozzá egy étrendi terv szerint. Kérje meg egészségügyi szolgáltatóját, hogy segítsen az Ön számára legmegfelelőbb kezelés kialakításában. És feltétlenül kövesse nyomon az érzéseit!