6 életmódbeli feltörés a krónikus száraz szem számára

Tartalom

• 1. Szórja meg otthonát méregtelenítő szobanövényekkel.
• 2. Igyon még egy csésze kávét (de csak még egy csészét).
• 3. Pihenjen egy barkácsoló gyógykezeléssel.
• 4. Egyél több halat, például heringet, tonhalat és lazacot.
• 5. Fordítsa el a gépkocsi és a repülőgép szellőzőnyílásait látótávolságától.
• 6. Állítsa be a számítógép beállításait, hogy az asztali munka kevésbé megterhelő legyen a szemén.

Van kedve dörzsölni a szemét. Karcosak, irritáltak és pirosabbak, mint egy paradicsom. De mielőtt ismét elérné azt az üveg vény nélküli szemcseppet, vegyen egy mély lélegzetet. A tünetek javítása és a megkönnyebbülés érdekében más dolgokat is megtehet otthon.

1. Szórja meg otthonát méregtelenítő szobanövényekkel.

Még akkor is, ha rendezett, tiszta otthont tart, a visszavezetett beltéri levegő súlyosbíthatja a tüneteit. Bizonyos növények, mint például az aloe, az orchideák és az angol borostyán, ismertek légszűrő képességeikről.

2. Igyon még egy csésze kávét (de csak még egy csészét).

Kutatások kimutatták, hogy a koffein segíthet a könnytermelésben. Ez nem bizonyítja, hogy a helyi kávézóba való napi többszöri látogatás segít a krónikus száraz szemedben (vagy sírásra késztet). De a koffein korlátozott növekedése segíthet abban, hogy a szemed több nedvességet termeljen, amikor arra szükséged van.

3. Pihenjen egy barkácsoló gyógykezeléssel.

Próbáljon az uborkát a szemhéjára tenni a hűsítő érzés érdekében. Ez a ropogós és frissítő zöldség segíthet a krónikus száraz szem okozta duzzanatok és irritációk enyhítésében. A vékony, hűtött burgonyaszeletek szintén ugyanazt a hatást érhetik el. Vagy, ha a zöldségek csak nem a te dolgod, készítsen hideg nyers tej borogatást, és helyezze a szemhéjára minden nap 15 percre.

4. Egyél több halat, például heringet, tonhalat és lazacot.

Ezek a halak tartalmazzák a legnagyobb mennyiségű omega-3 zsírsavat, ami segíthet a tünetek javításában, sőt a könnytermelésben is.

5. Fordítsa el a gépkocsi és a repülőgép szellőzőnyílásait látótávolságától.

Ezek a szellőzők csak újrahasznosítják a régi levegőt, ami tovább kiszáríthatja a szemed. A szellőzőnyílások idegen anyagokat, például port vagy szőrt is fújhatnak az amúgy is irritált szemébe.

6. Állítsa be a számítógép beállításait, hogy az asztali munka kevésbé megterhelő legyen a szemén.

Tegye a képernyő fényerejét megegyezővé a környezettel, változtassa meg a szöveg méretét, és nézzen körülbelül 20 percenként el a képernyőről a szem fáradtságának csökkentése érdekében.