Mi okozhatja a hát alsó fájdalmát a nőknél?

Tartalom

• A derékfájás oka a nőkre jellemző
• Premenstruációs szindróma (PMS)
• Premenstruációs diszmorf rendellenesség (PMDD)
• Endometriosis
• Dysmenorrhoea
• Terhesség
• Egyéb derékfájás okai
• Izom húzódás
• Isiász
• Mindful Moves: 15 perces jógaáramlás az isiász számára
• Porckorongsérv
• Korong degeneráció
• Házi gyógymódok derékfájásra
• Mikor kell orvoshoz fordulni
• Alsó vonal

A nők alsó hátfájásának számos lehetséges oka van. Néhányan a nőkre jellemző feltételekkel állnak kapcsolatban, míg mások bárkivel előfordulhatnak.

Ebben a cikkben közelebbről megvizsgáljuk a nők derékfájásának lehetséges okait, és amikor fontos, hogy a diagnózishoz és a kezeléshez forduljon orvosához.

A derékfájás oka a nőkre jellemző

A derékfájás egyes okai a nőkre jellemzőek. Ide tartoznak az alább felsorolt ​​feltételek.

Premenstruációs szindróma (PMS)

A PMS olyan állapot, amelyet sok nő a menstruációja előtt kap. Sok lehetséges tünete van, és valószínűleg nem mindegyik lesz. Általánosságban a tünetek a következők:

• fizikai tünetek, például:
  • derékfájás
  • fejfájás
  • fáradtság
  • puffadás
• érzelmi és viselkedési tünetek, például:
  • hangulatingadozás
  • étel utáni sóvárgás
  • szorongás
  • koncentrációs gond

A PMS általában néhány nappal a menstruáció előtt kezdődik, és a menstruáció kezdete után egy-két napon belül véget ér.

Premenstruációs diszmorf rendellenesség (PMDD)

A PMDD a PMS súlyosabb formája, ahol a tünetek jelentősen zavarják a mindennapi életet.Néhány PMDD-ben szenvedő embernek még problémái is lehetnek, ha tünetei vannak. Kevesebb nőnél van PMDD, mint PMS-ben.

A PMDD érzelmi, viselkedési és fizikai tünetei hasonlóak a PMS tüneteihez. Azonban minden típusú tünet rosszabb lehet. A tünetek általában a menstruáció előtti héten kezdődnek, és néhány nappal a menstruáció megkezdése után fejeződnek be.

Megnövekedett kockázata lehet a PMDD-nek, ha családi kórtörténetében depresszió és más hangulati rendellenességek vannak, vagy ha családjában kórelőzményben szerepel a PMDD.

Endometriosis

Az endometriózis olyan állapot, amikor a méh vonalát képező szövet, az úgynevezett endometrium szövet a méhen kívül nő.

Endometriózis esetén ez a szövet gyakran nő a petefészkeken, a petevezetékeken és a medencét bélelő egyéb szöveteken. Még a húgyutak és a bél körül is megnőhet.

A fájdalom az endometriózis leggyakoribb tünete. Egyéb tünetek a következők:

• nagyon fájdalmas menstruációs görcsök
• fájdalom a szex alatt vagy után
• derék- és kismedencei fájdalom
• bélmozgással vagy vizeléssel járó fájdalom, amikor menstruációja van

Az endometriózis vérzést vagy foltot is okozhat a menstruáció között. Az emésztési problémák, például a puffadás és a hasmenés, gyakran előfordulhatnak, különösen az Ön időszakában. Az endometriózis megnehezítheti a teherbe esést.

Dysmenorrhoea

A nagyon fájdalmas menstruációt dysmenorrhoának nevezik. Bár általában kezelhető, egyeseknél nagyon súlyos lehet. Nagyobb kockázata lehet a dysmenorrhoának, ha:

• 20 évnél fiatalabbak
• dohányzók
• erősen vérzik a menstruáció során
• családjában korábban fájdalmas időszakok voltak
• mögöttes állapota van, például:
  • endometriosis
  • mióma a méhben
  • kismedencei gyulladásos betegség

A dysmenorrhoea okozta fájdalom általában a has alsó részén, a hát alsó részén, a csípőn és a lábakon érezhető. Általában 1-3 napig tart. A fájdalom lehet unalmas és fájdalmas, vagy úgy érezheti, mintha lövöldözős fájdalmak lennének.

Terhesség

A hátfájás terhesség alatt gyakori. Ez akkor fordul elő, amikor a súlypontod elmozdul, hízik, és hormonjaid ellazítják az ínszalagjaidat a születésre való felkészülés érdekében.

A legtöbb nőnél a hátfájás a terhesség ötödik és hetedik hónapja között jelentkezik, de sokkal korábban kezdődhet. Nagyobb valószínűsége van a hátfájásnak a terhesség alatt, ha már vannak hát alsó problémái.

A fájdalom leggyakoribb helye közvetlenül a dereka alatt és a farokcsontján található. A hátad közepén, a derékvonal körül is fájhat. Ez a fájdalom sugározhat a lábadba.

Egyéb derékfájás okai

Vannak olyan hátfájási okai is, amelyek bármilyen nemű embert érinthetnek. A leggyakoribb okok közé tartozik az alábbiakban ismertetett feltételek:

Izom húzódás

Az izom- vagy szalagtörzs az egyik leggyakoribb oka a derékfájásnak. Ennek oka lehet:

• ismételt nehéz emelés
• kínosan hajlik vagy csavarodik
• hirtelen kínos mozdulat
• az izom vagy az ínszalag túlfeszítése

Ha folytatja az izmot megerőltető mozgást, az végül hátsó görcsöket okozhat.

Isiász

Az isiász az a tünet, amelyet az ülőideg összenyomódása vagy sérülése okoz, a test leghosszabb idege. Ez az az ideg, amely az alsó gerincedből a fenekeden és a lábad hátulján keresztül halad.

Az isiász égő fájdalmat vagy olyan fájdalmat okoz, amely sokkként hat a derekán. Általában az egyik lábán lefelé nyúlik. Súlyos esetekben a lábak zsibbadása és gyengesége is lehet.

Mindful Moves: 15 perces jógaáramlás az isiász számára

Porckorongsérv

A porckorongsérv az, amikor a csigolyákat párnázó egyik korong összenyomódik és kifelé dudorodik. Ez végül a lemez megrepedését okozhatja. A fájdalmat az okozza, hogy a kidudorodó korong megnyomja az ideget.

A porckorongsérv sérülést is okozhat. Valószínűbbé válik, ahogy öregszik. A hát alsó része a porckorongsérv leggyakoribb helye, de a nyakában is előfordulhat.

Korong degeneráció

Az életkor előrehaladtával a gerincében lévő lemezek elkezdhetnek kopni. A degenerációt okozhatják sérülések vagy ismétlődő mozgások is. A legtöbb embernek 40 éves kora után korongdegenerációja van. Ez nem mindig okoz fájdalmat, de egyeseknél súlyos fájdalmat okozhat.

A degeneráció a nyakában és a hát alsó részén fordul elő leggyakrabban. A fájdalom kiterjedhet a fenekedre és a combodra is, és jöhet-elmúlik.

Házi gyógymódok derékfájásra

Ha a hátfájását a menstruációs időszakához kapcsolódó okok vagy izomfeszültség okozza, érdemes kipróbálnia a következő otthoni gyógymódokat az alsó hátfájás enyhítésére:

• Fűtőbetét. A hátadra felhordott fűtőbetét fokozhatja a keringést, ami viszont lehetővé teszi a tápanyagok és az oxigén eljutását a hátad izmaiba.
• Meleg fürdő. A meleg fürdő javíthatja a keringést és csökkentheti az izomfájdalmat és -merevséget.
• OTC fájdalomcsillapítók. A vény nélkül kapható (OTC) nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-k), mint például az ibuprofen (Advil, Motrin), a naproxen (Aleve) és az aszpirin, segíthetnek a menstruációval járó hátfájás és más típusú fájdalmak enyhítésében.
• Gyakorlat. Ha aktív marad, javíthatja a keringését és megkönnyítheti a feszült izmokat.
• Gyengéd nyújtás. A rendszeres nyújtás segíthet csökkenteni az alsó hátfájást vagy megakadályozhatja annak visszatérését.
• Egy jégtakaró. Ha a hátfájása izomfeszülés vagy sérülés miatt következik be, a jégtömör segíthet csökkenteni a gyulladást, a fájdalmat és a zúzódásokat. A jégcsomagok az izomfeszülés vagy sérülés első 48 órájában működnek a legjobban.
• Egy párna. Egy párna elhelyezése a térde között, ha az oldalán alszik, vagy a térde alatt, ha alszik a hátán, segíthet enyhíteni a hátfájást és a kellemetlenségeket.
• Jó ágyéki támogatás. Jó ágyéki támogatású szék használata megkönnyítheti a hátfájást ülve.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Bizonyos esetekben fontos, hogy orvoshoz forduljon a hátfájás okának megállapításához. A lehető leghamarabb keresse fel orvosát, ha az alábbiak bármelyikét tapasztalja:

• képtelen állni vagy járni
• a hátfájásod lázzal jár, vagy képtelen vagy kontrollálni a béledet vagy a hólyagodat
• fájdalma, zsibbadása vagy bizsergése van a lábában
• a fájdalom végignyúlik a lábadon
• súlyos hasi fájdalmai vannak
• a hátfájása súlyos és zavarja a mindennapi életet
• endometriózis tünetei vannak
• terhesség alatt fájdalma van hüvelyi vérzéssel, lázzal vagy vizelési fájdalommal
• esése vagy balesete után hátfájása van
• egy hét otthoni ápolás után nem javul a fájdalma

Az alsó hátfájás okától függően orvosa képes lehet a házi gyógymódokon vagy az öngondoskodási intézkedéseken túlmutató kezelésre is.

Az orvos által előírt kezelési lehetőségek a következők lehetnek:

• izomlazítók
• kortizon injekciók
• hormonális fogamzásgátlás endometriózis, dysmenorrhoea, PMS és PMDD esetén
• antidepresszánsok, amelyek enyhíthetik a PMS és a PMDD tüneteit, és segítenek bizonyos típusú hátfájásokban is
• műtét súlyos endometriózis esetén, amely magában foglalja az endometrium szövetének eltávolítását azokról a területekről, ahol a méhen kívül nőtt
• műtét lemezek javítására

Alsó vonal

A nők alsó hátfájását sokféle állapot és mögöttes tényező okozhatja. Ha körülbelül abban a hónapban jár, amikor megkapja a menstruációját, a hátfájása a menstruációs ciklusához kapcsolódó tényezőkhöz kapcsolódhat.

Fájdalmait olyan állapotok is okozhatják, amelyek életkortól és nemtől függetlenül bárkit érinthetnek, például izomtörzsek, isiász vagy herniated lemez.

A derékfájás kezelése a kiváltó októl függ. Sok esetben először kipróbálhatja a házi gyógymódokat. De, ha a hátfájása nem javul vagy súlyosbodik, kövesse orvosával a diagnózist és a kezelést.