A rossz keringés 10 tünete, fő okai és mit kell tenni

Tartalom

• Fő okok
• Mit kell tenni

A gyenge keringés olyan helyzet, amelyet a vér nehezen képes áthaladni a vénákon és az artériákon, amelyet bizonyos jelek és tünetek megjelenésével lehet azonosítani, például hideg láb, duzzanat, bizsergés és szárazabb bőr, ami a fogamzásgátló tabletták használata, a túlsúly, az öregedés vagy például azáltal, hogy sok időt állva vagy keresztbe tett lábbal tölt el, megtörténhet.

Fontos, hogy azonosítsák a gyenge keringés okát, valamint a jelenlévő tüneteket és a megjelenés gyakoriságát, mivel így a kardiológus vagy a háziorvos meg tudja jelölni a legmegfelelőbb kezelést a tünetek.

A lábak gyenge keringésének azonosításának fő módja a tünetek, elsősorban a következők:

1. Hideg, száraz vagy pikkelyes bőr;
2. Viszkető lábak;
3. Piros foltok a lábakon;
4. Pókvénák vagy visszerek jelenléte;
5. Duzzadt lábak és bokák;
6. Halvány vagy kékes színű a rossz keringésű helyeken;
7. Lábgörcsök;
8. Bizsergés, szúrás vagy zsibbadás a lábakban;
9. Haj hiánya a lábakon;
10. Repedések a sarkában.

A tünetek általában a nap végén súlyosbodnak, különösen akkor, ha az illető sok időt töltött állva, de nagyobb intenzitással is előfordulhatnak a menstruációs ciklus alatt, a legmelegebb nap időszakaiban, vagy ha magas sarkú cipőt vagy lapos szandált viselnek.

Fő okok

A lábak és a lábak rossz keringése több helyzet következménye lehet, amelyek közül a legfontosabbak:

• Terhesség, mivel a terhesség alatt a nő teste több folyadékot termel a méhlepény öntözésének fenntartása érdekében, ami megnehezíti a vénák munkáját. Ezenkívül a terhesség alatt termelődik a relaxin hormon, amely a vénák tágulását okozza, ami megnehezíti a vér visszatérését a szívbe.
• Atherosclerosis, mivel az artériákon belüli zsíros plakkok jelenléte miatt előfordulhat, hogy a vér nem megfelelően kering, ami a rossz keringés tüneteinek megjelenését eredményezi;
• Túlsúly és fizikai inaktivitás, mivel a vérkeringés sérülhet a testben, és a vénás visszatérés nehezebbé válhat, ami a lábak duzzadását és fáradtságát okozhatja;
• Öregedés, ez azért van, mert az erek természetes öregedése is megtörténik, ami zavarhatja a keringést és a gyenge keringés tüneteinek megjelenéséhez vezethet;
• Fogamzásgátló alkalmazás, mert a fogamzásgátlóban jelen lévő hormonok mennyisége miatt egyes nőknél megnőhet a trombusképződés kockázata, ami közvetlenül zavarhatja a keringést. Tudjon meg többet a fogamzásgátló trombózisról;
• Hosszú ideig állva, ülve vagy keresztbe tett lábakkal, például munka vagy hosszú utazások miatt, mivel ez megnehezítheti a vér visszatérését a szívbe;
• Krónikus betegségek, mint például a magas vérnyomás és a cukorbetegség, szintén rossz keringést eredményezhet, különösen akkor, ha nem megfelelően kezelik őket.

Fontos, hogy azonosítsák a rossz keringés okát, mivel az orvos jelezhet a tünetek kezelésének és enyhítésének néhány módját a szövődmények megelőzésére, például a fekélyképződés vagy a láb amputációja.

Mit kell tenni

A lábak gyenge keringésének tüneteinek leküzdése és megelőzése érdekében fontos betartani a kardiológus vagy a háziorvos útmutatásait, akik jelezhetik a vérkeringési rendszer vénáira ható kompressziós harisnyák vagy gyógyszerek alkalmazását, javítva a vénás tónust, mikrocirkuláció és az erek ellenállása.

Az olyan intézkedések elfogadása, mint a lábak felemelése a nap végén, közepes hőmérsékletű vízzel történő fürdés, a bokától az ágyékig tartó masszázs és kényelmes cipő viselése, szintén segítenek csökkenteni a rossz keringés okozta kellemetlenségeket.

Ezenkívül a rendszeres testmozgás és a sószegény, valamint C-vitaminban és antioxidánsokban gazdag étrend szintén segíthet a gyenge keringés tüneteinek megelőzésében és leküzdésében, valamint néhány házi gyógymód, például narancslé petrezselyemmel és ananászlé gyömbérrel , például. Nézzen meg más otthoni gyógymódokat a rossz forgalom érdekében.

Lásd még az alábbi videóban néhány további tippet a láb duzzanatának csökkentésére: