Cellulit masszázs: mi ez, működik?

Tartalom

• Masszírozó eszközök cellulit ellen
• Amit a kutatásból tudunk
• Fontos dolgok
• Mi a cellulit?
• A narancsbőr okai
• Alsó vonal

A masszázs javíthatja a cellulit megjelenését:

• a felesleges testnedv elvezetése
• a zsírsejtek újraelosztása
• a keringés javítása
• duzzadó bőr

A masszázs azonban nem gyógyítja meg a narancsbőrt. Bár a masszázs javíthatja a megjelenést, az eredmények általában nem tartanak sokáig, és sok esetben ismételt kezelésekre van szükség.

Masszírozó eszközök cellulit ellen

Különböző masszázs eszközök vannak a piacon, amelyek állítják, hogy csökkentik a narancsbőrt, de nem mindegyik hatékony.

Sokan használnak hengereket - kemény, cső alakú habdarabokat - abban a reményben, hogy fel tudják bontani a zsírt. De az American Council on Exercise szerint a habos hengerek nem tesznek semmit a cellulit megjelenésének javítása érdekében.

Nincs is érdemi bizonyíték arra, hogy az olyan dolgok, mint a kézi vibrációs masszírozók vagy a száraz ecsetelés - száraz bőrének puha sörtés kefével történő átmosása - sokat tehetnének a cellulitiszért is, különösen hosszú távon.

Az egyik termék, amely némi ígéretet mutat, az endermologie. Ez az FDA által jóváhagyott eszköz megemeli, nyújtja és tekercseli a bőrt, hogy elősegítse a zsír mozgását és csökkentse a cellulitist. Az American Academy of Dermatology (AAD) szerint vegyes eredményeket mutat. Még akkor is, ha javulást észlelnek, egy hónap elteltével általában elhalványul, hacsak a kezelést megismétlik.

Amit a kutatásból tudunk

Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy bizonyos masszázstechnikák hasznosak lehetnek a cellulit csökkentésében, de sok tanulmány arra figyelmeztet, hogy az eredmények ideiglenesek.

• Egy 2015-ös tanulmány megállapította, hogy a száraz köpölyözés elősegítheti a folyadék, a méreganyagok és más kémiai melléktermékek elvezetését a testből, ami javíthatja a narancsbőr megjelenését. A vizsgálat során a csészéket cellulittal ellátott területek fölé helyezték, míg a kézi szivattyú szívást eredményezett. Öt hetes kezelés után a vizsgálatban részt vevő nőknél a cellulitisz fokozata a köpölyözés utáni 2,4 előtti átlagról 1,68-ra csökkent.
• Egy másik 2010-ből azt vizsgálta, hogy milyen hatással van a mechanikus masszázs, a gépi masszázs, például az endermologie; nyirokelvezető masszázs, egyfajta masszázs, amely enyhe nyomással segíti a nyirokrendszert a folyadékok, törmelékek és méreganyagok elvezetésében; és a kötőszövet-manipuláció (CTM) hatással volt a narancsbőrre. A CTM egyfajta masszázs a keringés javítása érdekében, amely nyomást gyakorol az izomokat és a bőrt összekötő szalagokra, inakra és szövetekre. Mindhárom technika hatékonyan csökkentette a zsír és a comb kerületét, ahol a masszázst végezték.

Fontos dolgok

A cellulit gyakori, különösen nőknél.A cellulitisz nem feltétlenül jelenti azt, hogy túlsúlyos vagy, alkalmatlan vagy bármilyen módon egészségtelen.

Míg a masszázsnak valószínűleg kevés, ha van ilyen tartós hatása a narancsbőrére, más egészségügyi előnyei is lehetnek. Segíthet nyugodtabbnak érezni magát, csökkentheti az izmok feszességét és fájdalmát, valamint csökkentheti a test fájdalmát. A masszázs nem biztos, hogy jobban mutat, de jobban érzi magát.

Ha aggódik a narancsbőr megjelenése miatt, keressen fel egy bőrgyógyászt, aki beszélhet veled más, beváltabb anti-cellulit technikákról.

Az AAD szerint két eljárás ígéretes:

• lézeres terápia
• szubcízió, amelyben tűt helyeznek a bőr alá a kötőszövet kemény szalagjainak felbomlásához, ezáltal a bőr simább megjelenését

Mi a cellulit?

A cellulitisz olyan kifejezés, amelyet a test egy olyan területének leírására használnak, ahol a bőrnek gödrös megjelenése van. Kutatások szerint a felnőtt nőknél van némi narancsbőr, és általában a csípőn, a fenéken és a combon látható. Az alsó hason és a felkaron is előfordulhat.

A cellulit, más néven gynoid lipodystrophia, kifejezettebb lehet a túlsúlyos vagy elhízott embereknél, de nagyon sovány embereknél is előfordul.

A narancsbőr okai

Bőre, zsírja, izmai és más szövetek rétegekben vannak. Úgy gondolják, hogy a narancsbőr akkor keletkezik, amikor a kötőszövet rostos sávjai, amelyek a bőrt izmokhoz rögzítik, lebomlanak, lehetővé téve a zsírsejtek feljutását a bőrrétegbe. Ez létrehozza az egyenetlen, rögös textúrát, amely a cellulit számára túrós megjelenést kölcsönöz.

Mindenkinek vannak zsírsejtjei. Noha mindannyian fogékonyak vagyunk a narancsbőrre, egyesek hajlamosabbak rá, mint mások. Néhány tényező, amely növeli az ember cellulit valószínűségét:

• Nem. A férfiaknak kötőszövetük keresztezett keresztmetszetben fekszik, és ezek a metsző sávok jól tudják tartani a zsírsejteket. A nők viszont vertikális kötőszalagokkal rendelkeznek, amelyek nagyobb valószínűséggel engedik a zsírsejtek kidomborodását a bőr felszíne felé.
• Kor. Az öregedéssel a bőr kevésbé rugalmas lesz, és a kötőszöveti szalagok természetesen gyengülnek.
• Hormonok. Úgy tűnik, hogy a hormonok - különösen az ösztrogén hormon - szerepet játszanak a zsírsejtek és a cellulit kialakulásában. Ez lehet egy másik oka annak, hogy a nőknél több cellulit van, mint a férfiaknál. Ez segíthet megmagyarázni azt is, hogy a narancsbőr miért tűnik először pubertás után, és néha romlik a terhesség alatt.
• Genetika. A gének meghatározhatják a zsírsejtek eloszlását, a bőr rugalmasságát és egyéb tényezőket, amelyek befolyásolják a narancsbőrt.
• Diéta. Kutatások szerint, a magas zsírtartalmú, magas sótartalmú és tartósítószeres étrend anyagcserezavarokat idézhet elő, amelyek felgyorsíthatják a narancsbőrt.
• Életmód. Bizonyos életmódbeli tényezők, például a nem elegendő testmozgás és a túl sok alkoholfogyasztás, befolyásolhatják a keringést, a gyulladást, valamint a zsírsejtek testképződésének és eloszlásának módját.

Alsó vonal

A cellulitisz teljesen normális. A legtöbb ember számára ez nem orvosi probléma, de megjelenésében aggályos lehet. Ha kipróbálná a masszázst a narancsbőr kezelésére, ismerje meg annak korlátait.

A masszázs nem gyógyítja a narancsbőrt, de átmenetileg javíthatja a bőr megjelenését és kevésbé észrevehetővé teszi a narancsbőrt. A masszázsnak számos egészségügyi előnye van, ezért érdemes megnövelni a wellness rendszert.