Mi a kapcsolat a maszturbáció és a depresszió között?

Tartalom

• A maszturbáció okozhat vagy kezelhet depressziót?
• Depresszió és maszturbáció
• Hogyan befolyásolja a depresszió az Ön nemi vágyát?
• A maszturbáció előnyei
• A maszturbáció mellékhatásai
• Mikor kell segítséget kérni
• Tippek a depresszió kezelésére
• Elvitel

A maszturbáció okozhat vagy kezelhet depressziót?

A maszturbáció egészséges, normális szexuális tevékenység. Sokan rendszeresen maszturbálnak öröm, szexuális felfedezés vagy szórakozás céljából. A maszturbációnak számos pozitív előnye van, ideértve a stressz enyhítését, a jobb hangulatot és a nagyobb relaxációt.

A maszturbációt azonban néha bűntudat és depresszió társítja. Nem azért, mert a maszturbáció depressziót okoz. Ehelyett valószínűleg azért van, mert a vallási és kulturális hagyományok az önelégülést és a maszturbálást néha olyan érzésekkel társítják, mint a szégyen és a bűn.

A maszturbáció nem erkölcstelen vagy rossz. Ez a szexuális kifejezés szokásos eszköze.

A maszturbáció a depressziót sem kezeli, bár enyhíti a stresszt. Van azonban kapcsolat a depresszió és a nemi vágy között. Olvassa tovább, hogy többet megtudjon.

Depresszió és maszturbáció

Kevés tanulmány vizsgálta a maszturbáció és a mentális egészség kapcsolatát. A legtöbb tanulmány ehelyett a nemi közösülés és a mentális egészség kapcsolatát vizsgálta. A maszturbációról és a mentális egészségről szóló anekdotikus jelentéseket ritkán jelentenek.

A létező néhány tanulmány azt mutatja, hogy a maszturbáció nem okoz depressziót. Ehelyett a két ember közötti kapcsolat visszatért a bűntudathoz és a szorongáshoz. Számos kulturális és vallási norma és meggyőződés nagy szégyent hoz a szexuális viselkedésre a férfi és a nő közötti hagyományos közösülésen kívül. Ide tartozik a maszturbáció.

A maszturbáció és a szégyen vagy a bűntudat közötti kapcsolat szorongás érzéseket válthat ki. Idővel ez depresszióhoz vezethet.

Bármely depresszió vagy szorongás, amelyet a maszturbáció után érez, valószínűleg azon kulturális vagy vallási hagyományok eredménye, amelyeket élete során elnyeltek. Orvos vagy terapeuta segít megtalálni az egészségesebb egyensúlyt és elfogadhatóságot ennek a közös szexuális tevékenységnek.

Hogyan befolyásolja a depresszió az Ön nemi vágyát?

A depresszió csökkentheti a szexuális vágyat vagy a maszturbációt. Az egyik tanulmányban a kutatók megállapították, hogy a depressziós résztvevők mind alacsonyabb nemi vágyról, mind nagyobb vágyról számoltak be. Egy másik tanulmány megállapította, hogy az idősebb serdülők súlyos depressziós epizódjai alacsonyabb szexuális működést eredményezhetnek, különösen a férfiakban.

A depresszió újabb szexuális problémákat okozhat: merevedési rendellenességeket (ED). Az egyik tanulmány megállapította, hogy a 40 év alatti férfiakban az ED leggyakoribb oka a pszichogén problémák. Ide tartozik a depresszió, a stressz és a szorongás.

A maszturbáció előnyei

A maszturbáció egészséges tevékenység. Mind fizikai, mind mentális előnyökkel jár. Ezek tartalmazzák:

• nagyobb szexuális vágy
• öröm és elégedettség érzése
• jobb hangulat
• nagyobb kikapcsolódás
• a stressz és a szorongás enyhítése
• a stressz okozta feszültség enyhítése
• felszabadítja a szexuális feszültséget
• jobb alvás
• a test jobb megértése
• jobb kapcsolat a szexuális preferenciáiddal

A maszturbáció mellékhatásai

A maszturbáció ritkán okoz fizikai mellékhatásokat. Azok az emberek, akik túl sok nyomást gyakorolnak, fájdalmat szenvedhetnek. Hasonlóképpen, azok a fiúk vagy férfiak, akik maszturbálnak arccal lefelé fekve, túlságosan nagy nyomást gyakorolhatnak a péniszükre és az idegeinkre. Ez ED-hez és szenzáció elvesztéséhez vezethet.

A gyakori maszturbálás kopáshoz vezethet. A kenés ezt megakadályozhatja.

Bár a diagnózis ellentmondásos, egyesek úgy vélik, hogy a maszturbációt vagy a szexet függővé lehet tenni. A függőség akkor fordul elő, amikor a test olyan anyagot vagy viselkedést keres, amellyel zavarja a mindennapi életét. Az emberek, akik rabja ennek a tevékenységnek, úgy találják, hogy a maszturbálás vágya megszakítja mindennapi tevékenységeiket.

Ha függőséged van, a maszturbálás az alábbiakhoz vezethet:

• átugorja a munkát
• figyelmen kívül hagyja a házimunkát
• egyébként kerülje el a felelősségét

A maszturbációs függőség negatívan befolyásolhatja a kapcsolatokat is. Ha úgy gondolja, hogy rabja függ a maszturbációtól, keresse meg a szakember segítségét.

Mikor kell segítséget kérni

Ha depressziósnak érzi magát, beszéljen orvosával. Biztosíthatják Önt arról, hogy a maszturbáció normális és egészséges tevékenység. Lehet, hogy veled is dolgoznak, hogy jobb kapcsolatot alakítsanak ki a szexualitásoddal.

Bizonyos esetekben orvosa terapeutához vagy pszichológushoz fordulhat. Egyes terapeuták a szexuális egészségügyi kérdésekre szakosodtak. Lehetséges, hogy segít azonosítani, mi okozza a szorongást és a depressziót, amelyet maszturbálva érez. Elkészíthetnek egy kezelési tervet is, amely a jövőben segít megelőzni ezeket az érzéseket.

Ha depressziót diagnosztizálnak, számos lehetőség segíthet a tünetek és mellékhatások enyhítésében. Ezek tartalmazzák:

• beszédterápia
• vényköteles gyógyszereket
• kognitív viselkedésterápia
• helyzeti menedzsment készségek

A depresszióval kapható vényköteles gyógyszerek befolyásolhatják nemi vágyát. Noha ez csökkentheti a maszturbálás vágyát, ez nem távolítja el az érzelmek potenciálját. Fontos, hogy széles körű megközelítés legyen a maszturbációval kapcsolatos depresszió kezelésére.

Tippek a depresszió kezelésére

A gyógyszereken vagy terápián kívül ezeket a készségeket is felhasználhatja depresszió kezelésére vagy a tünetek enyhítésére. Ezek a lépések tartalmazzák:

• Írja le érzéseit. A napló nagyszerű módja annak, hogy kifejezze érzéseidet és gondolatait, hogyan érzi magát és hogyan dolgozik. A hangulatkövető alkalmazások szintén segíthetnek ebben.
• A pozitív gondolkodás gyakorlása. Terapeuta vagy orvosa megnyugtathatja Önt, hogy a maszturbáció normális.
• A testének gondozása. Az egyik minden idők legjobb önsegítő intézkedése a magad gondozása. Kapjon megfelelő alvást, jól étkezzen, és rendszeresen mozogjon. A tested gondozása segíthet az elméjének gondozásában.
• Csatlakozás a barátokkal. A személyes interakció számos okból egészséges. Keressen barátokat vagy mentorokat, akik bátorítás és támogatás forrásai lehetnek.
• Támogatási csoport keresése. A barátok és a családtagok hasznosak. Néha azonban külsõ forrásból kell elszámoltatni. Kérjen orvosát, terapeutáját vagy helyi kórházát támogatási vagy elszámoltathatósági csoportoktól.

Elvitel

A maszturbáció normális és biztonságos szexuális tevékenység. Élvezetes egyedül csinálni, de a partnerrel is nagyon szórakoztató lehet.

Egyesek bűntudatot és depressziót tapasztalnak, mert maszturbálnak. Ez gyakran azon hagyományok eredménye, amelyek szerint a maszturbáció rossz vagy erkölcstelen. Ha maszturbál, ezeket az érzéseket tapasztalja meg, beszéljen orvosával. Segíthetnek megérteni, hogy a maszturbáció egészséges.

Segíthetnek abban is, hogy megbirkózzanak a maszturbációval tapasztalt depressziós érzésekkel.