Michelle Obama megosztotta #SelfCareSunday-ját az edzőteremben

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Michelle Obama ritka betekintést nyújt a rajongóknak az edzésprogramba. Az egykori First Lady vasárnap az Instagramra mutatott be, hogy az edzőteremben készült fényképén mutassa meg erejét, mellé pedig egy feliratot, amely arra ösztönzi a követőket, hogy tegyék elsődlegessé az öngondoskodást.

„Jelenleg nem mindig érzi jól magát” - írta a fotó alá, amely azt mutatja, hogy összeszedett helyzetben van, és nagy medicinlabda fej felett. – De végül is mindig örülök, hogy elmentem az edzőterembe.

Ezután közvetlenül a követőihez fordult, és megkérdezte: „Hogyan vigyáztatok magatokra ezen az #SelfCareSundayon?”

Természetesen Obama több híresség barátja is gyorsan kommentálta a bejegyzését. „Yesssss” - írta Tess Holliday, és ima hangulatjelet adott hozzá. One Tree Hill timsó Sophia Bush viszont éljenezte Obamát, és a következőt írta: ″Okaaaaay″, számos tüzes, taps és robbanásszerű hangulatjellel.

Rengeteg rendszeres ember is megjegyzést tett, és megosztották, hogyan mozgatták testüket a hétvégén. ″ A cél az, hogy minden reggel két mérföldes sétára menjek. Átlagosan 6/7 napot teszek ki” – írta egy ember. „Pihentem és [vettem] Epsom sófürdőt a tegnapi első félmaratonom után” – osztotta meg egy másik felhasználó.

Bár Obama nem rendszeresen osztja meg edzőtermeit a „Gram” -on, még mindig köztudott volt, hogy szabadidejének nagy részét a fitnesznek szenteli-még akkor is, amikor őrülten elfoglalt volt első hölgyként, miközben férje, Barack Obama hivatalában volt.

Egy interjúban NPR, Cornell McClellan, volt edzője elmondta, hogy a legmozgalmasabb napokon, Obamán is mindig gyakorlását prioritássá tette. „Az egyik dolog, amit kezdetben észrevettem, az volt, hogy ez valami fontos volt, és hogy ő priorizálta, és megtalálta a módját, hogy illeszkedjen ehhez” - mondta. "Emlékszem, hogy amikor sok évvel ezelőtt vele dolgoztam, néha hajnali 4:30-kor, hajnali 5-kor az edzőteremben volt." Beszélj az odaadásról. (Kapcsolódó: 8 egészségügyi előny reggeli edzés)

Obama, aki híresen elindította a Menjünk! népegészségügyi kampány a gyermekkori elhízás csökkentése érdekében arról is ismert, hogy a barátnőivel bootcamp edzéseket szervez. Az élmény középpontjában nem csak az aktív tevékenység áll; ez az együtt töltött idő és a nagyon szükséges öngondoskodás gyakorlása is. ″ A barátnőim az évek során mindenféle életváltáson keresztül mellettem voltak - beleértve a közelmúltban egy elég nagyot is - ″ megosztotta az Instagramon 2017 -ben. ″ És mindent megtettünk, hogy együtt maradjunk egészségesek. Legyen szó egy bootcampről vagy egy sétáról a környéken, remélem, Ön és csapata ezen a nyáron talál egy kis időt arra, hogy együtt egészségesen legyünk.” (Kapcsolódó: Hogyan szakíts időt az öngondoskodásra, ha nincs)

A közelmúltban, a New Orleans-i Essence Fesztiválon folytatott beszélgetés során Obama megnyílt arról, hogy fontos, hogy nőként előtérbe helyezze jólétét, különösen akkor, ha gyakrabban törődik másokkal, mint önmagával. ″ Nekünk [nőknek] magunkra kell vinnünk az egészségünket. Ez az egyik ilyen dolog, amit senki nem vehet el tőled " - mondta a színpadon, miközben beszélt vele CBS News horgony Gayle King szerint Emberek. „Amikor nőként egészségi állapotunkról van szó, annyira el vagyunk foglalva, hogy adunk és teszünk másokért, hogy szinte bűntudatunk van, hogy ezt az időt magunkra fordítjuk.”

"Úgy gondolom, hogy nekünk, nőknek, sokunknak nehéz felvenni magunkat a saját prioritási listánkra, nemhogy a tetejére" - tette hozzá. "Ha nem nőként viselkedünk együtt, anyákként, nagymamákként nem fogjuk tudni a gyerekeinket a helyes útra terelni."

Vélemény a következőhöz: