Mi a TikTok tejesláda kihívása és mennyire veszélyes?

Tartalom

• Miért olyan veszélyes a tejesláda kihívás?
• Biztonságosan meg lehet csinálni a Tejládával kapcsolatos kihívást?
• Milyen alternatív lehetőségek vannak?
• Vélemény a következőhöz:

Manapság nehéz meglepődni a TikTok kihívásain. Függetlenül attól, hogy a feladat magában foglalja a fagyasztott méz fogyasztását vagy az egyensúly tesztelését, a biztonság gyakran a Jelentősebb aggodalomra ad okot ezeknek a mutatványoknak a végrehajtásakor. Ilyen például a jelenlegi tejesláda-kihívás, amely láthatóan borzalmas sérüléseket okozott azokban az emberekben, akik sikertelenül próbálták kihúzni.

Mi a tejesláda kihívás, amit kérdez? Nos, ez magában foglalja a műanyag tejládák halmozását egy piramis alakú lépcsőházba, mielőtt megpróbál egyik oldalról a másikra sétálni-anélkül, hogy az alkotás szétesne. És bár a #MilkCrateChallenge kedden délután közel 10 millió megtekintést gyűjtött össze a TikTokon, a vírusos videoplatform úgy tűnik, hogy eltávolította a hashtaget a platformjáról, a szerdai jelentés szerint. New York Post. A TikTok a Fast Company -nak adott nyilatkozatában azt mondta, hogy a platform "tiltja a veszélyes cselekményeket népszerűsítő vagy dicsőítő tartalmakat".

"Arra biztatunk mindenkit, hogy legyen óvatos magatartásában, akár online, akár nem" - tette hozzá a TikTok a Fast Company -nak adott nyilatkozatában.

Bár az Uline hajózási és ellátási társaság szerint egy szabványos, merev tejládába körülbelül 40 fontot lehet befogadni, ezeket nem arra tervezték, hogy szilárd felület legyen a gyalogláshoz. Tegyük hozzá a keverékhez, hogy sokan nyugtalan helyekre, például fűre helyezik a tejláda piramisokat, ez (vitathatatlanul) a katasztrófa receptje.

Miért olyan veszélyes a tejesláda kihívás?

Nyilvánvalónak tűnhet, de az ortopéd sérülések kockázata - nem beszélve más testrészek károsodásáról - magas, ha a trendről van szó. "Van néhány nyilvánvaló hátránya ennek a kihívásnak, de leggyakrabban aggódnék a FOOSH (esés a kinyújtott kézre) sérülései miatt"-mondja Mitch Starkman, MScPT, gyógytornász és a Synergy Sports Medicine and Rehabilitation társtulajdonosa Torontóban. "Amikor elesünk, testünk természetes hajlama az, hogy megpróbálja elkapni magát. Gyakran öntudatlanul, előre kinyújtjuk a karunkat, hogy elkapjuk magunkat a zuhanástól. A baj az, hogy karjainkat és kezeinket nem rúdugrásra építettük, és így „pattanhatnak, ropoghatnak és pukkanhatnak”” – mondja Starkman, megjegyezve, hogy az ilyen típusú esések esetén „csuklótörésre vagy elmozdult vállra számíthatunk”. (Kapcsolódó: Hogyan befolyásolja a gyenge boka és a boka mobilitása a test többi részét)

A csonttörések és hasonlók kockázata különösen akkor lehetséges, ha mondjuk keményebb felületen (fűvel szemben) próbálkozik a tejesláda kihívásával. "Ha ellenőrizetlen módon leesik a betonra, az traumához vezethet, beleértve a csonttörést, az izmok/ínek/szalagok sérülését és a belső szervek traumáját" - teszi hozzá Siddharth Tambar, M.D., a chicagói ízületi gyulladás és regeneratív gyógyászat okleveles reumatológusa.

Starkman megjegyzi, hogy minden elszenvedett sérülés (beleértve a törött csontokat és az elmozdult ízületeket) hosszú távú következményekkel járhat. "A testünk csodálatos, de nem vagyunk egészen rozsomák – nem gyógyulnak tökéletesen" - mondja Starkman. "A régi törési helyek gyakran nagyobb valószínűséggel törnek újra, mint egy sértetlen."

"Ha az esés jelentős sérüléshez vezet, akkor az adott terület krónikus károsodása hosszú ideig tarthat" - teszi hozzá Dr. Tambar. "Leggyakrabban ez krónikus fájdalomhoz és csökkent működéshez vezethet, ha a sérülés jelentős." (Nézze meg az aktív nők gyakoribb csont- és ízületi problémáit.)

Biztonságosan meg lehet csinálni a Tejládával kapcsolatos kihívást?

Van -e mód a kihívás biztonságos kipróbálására? Röviden, nem igazán. "A biztonságos relatív szó az ilyen jellegű tevékenységekhez" - mondja Dr. Tambar. "Tekintettel a ládák instabil mászófelületére, viseljen megfelelő lábbelit, amely lehetővé teszi az egyensúly fenntartását (pl. Cipők). Ezen kívül, tudva, hogy a legtöbb ember elesik, amikor ezt teszi, jobb, ha a fűre vagy más lágyabb felületekre, például habszőnyeg, nem pedig keményebb. Bár a fű nem lehet vízszintes felület, legalábbis eleséskor nem ütheti a kemény betont. Ez egy kompromisszum az egyenetlen felület és a hatásosabb között. "

"Minél lágyabb, annál jobb" - teszi hozzá Starkman, és védőfelszerelést, például csuklóvédőt, térdvédőt és könyökvédőt, valamint sisakot javasol a legbiztonságosabb tétnek, ha úgy érzi, hogy kénytelen ezt a kihívást teljesíteni.

Milyen alternatív lehetőségek vannak?

Ha szeretné próbára tenni egyensúlyát – bár biztonságosabb és kontrolláltabb módon –, a profik dinamikus tevékenységeket javasolnak, mint például a jóga, a Pilates és a gépi súlyemelés, amelyek mindegyike segíthet növelni a mozgásterjedelmét, a mobilitást, és koordináció. Amint Starkman megjegyzi: "Az egyensúly rendkívül fontos, és rengeteg egyszerű módja van annak javítására. Egyértelműen nincs szükségünk erre a kihívásra… bár látom, hogy ez hogyan segíti az egyensúlyt a pénzedért." (Kipróbálhatja ezt a teljes testmozgást biztosító edzést is, hogy élete végéig sérülésmentes legyen.)

Vélemény a következőhöz: