7 A tejes bogáncs tudományos alapú előnyei

Tartalom

• 1. A tejes bogáncs védi a máját
• 2. Segíthet megelőzni az életkorral összefüggő csökkenést az agy működésében
• 3. A tej bogáncs védheti csontjait
• 4. Javíthatja a rákkezelést
• 5. Ez növelheti az anyatejtermelést
• 6. Segíthet a pattanások kezelésében
• 7. A tej bogáncs csökkentheti a cukorbetegek vércukorszintjét
• A Milk Thistle biztonságos?
• Alsó vonal

A tej bogáncs a növényi gyógynövény, amelyet a bogáncs növényből nyernek, más néven Silybum marianum.

Ennek a szúrós növénynek jellegzetes lila virágai és fehér erei vannak, amelyeket a hagyományos történetek szerint Szűz Mária tejének egy cseppje okozott a leveleire.

A bogáncs aktív hatóanyagai a növényi vegyületek egy csoportja, amely együttesen szilimarin néven ismert ().

Növényi gyógymódja a bogáncs kivonata. A tej bogáncs kivonat nagy mennyiségben tartalmaz szilimarint (65–80% között), amelyet a bogáncs növényről koncentráltak.

A tejcsalánból kivont szilimarinról ismert, hogy antioxidáns, vírusellenes és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik (,,).

Valójában hagyományosan máj- és epehólyag-rendellenességek kezelésére, az anyatejtermelés elősegítésére, a rák megelőzésére és kezelésére, sőt a májat kígyócsípéstől, alkoholtól és egyéb környezeti mérgektől is megvédik.

Íme 7 tudományosan megalapozott előny a bogáncs.

1. A tejes bogáncs védi a máját

A méh bogáncsot gyakran védik májvédő hatása miatt.

Rendszeresen kiegészítőként alkalmazzák olyan emberek, akiknek májkárosodása van olyan állapotok miatt, mint az alkoholos májbetegség, az alkoholmentes zsírmájbetegség, a hepatitis és akár a májrák (,,).

Arra is használják, hogy megvédje a májat az olyan toxinoktól, mint az amatoxin, amelyet a halálsapka gomba termel, és halálos, ha lenyelik (,).

Tanulmányok kimutatták a májműködés javulását májbetegségben szenvedőknél, akik tejcsípős kiegészítést szedtek, ami arra utal, hogy ez segíthet csökkenteni a májgyulladást és a májkárosodást ().

Bár további kutatásokra van szükség a működésével kapcsolatban, úgy gondolják, hogy a bogáncs csökkenti a májban a szabad gyökök által okozott károkat, amelyek akkor keletkeznek, amikor a máj mérgező anyagokat metabolizál.

Egy tanulmány azt is megállapította, hogy kissé meghosszabbíthatja az alkoholos májbetegség miatt májcirrhosisban szenvedők életkilátásait ().

A vizsgálatok eredményei azonban vegyesek voltak, és nem mindegyiknél tapasztalták, hogy a tejcsalán kivonat jótékonyan hat a májbetegségekre.

Így további vizsgálatokra van szükség annak meghatározásához, hogy milyen dózisra és kezelésre van szükség a specifikus májbetegségekhez (,,).

És bár a tejcsalán kivonatot általában kiegészítő terápiaként alkalmazzák májbetegségben szenvedők számára, jelenleg nincs bizonyíték arra, hogy ez megakadályozhatja ezeket a betegségeket, különösen akkor, ha egészségtelen életmódot folytat.

Összegzés A bogáncs kivonata segíthet megvédeni a májat a betegség vagy a mérgezés okozta károsodás ellen, bár további kutatásokra van szükség.

2. Segíthet megelőzni az életkorral összefüggő csökkenést az agy működésében

A bogáncsot több mint kétezer éve használják hagyományos gyógymódként az idegrendszeri állapotokhoz, például az Alzheimer-kórhoz és a Parkinson-kórhoz ().

Gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai azt jelentik, hogy valószínűleg neuroprotektív hatású, és segíthet megakadályozni az agy működésének csökkenését, amelyet Ön öregszik (,).

Kémcsőben és állatkísérletekben kimutatták, hogy a szilimarin megakadályozza az agysejtek oxidatív károsodását, ami segíthet megakadályozni a mentális hanyatlást (,).

Ezek a vizsgálatok azt is megállapították, hogy a tejcsalán képes lehet csökkenteni az amiloid plakkok számát az Alzheimer-kórban szenvedő állatok agyában (,,).

Az amiloid plakkok az amiloid fehérjék ragacsos klaszterei, amelyek öregedésével az idegsejtek között felhalmozódhatnak.

Nagyon nagy számban láthatók az Alzheimer-kórban szenvedők agyában, ami azt jelenti, hogy a bogáncsot potenciálisan fel lehet használni ennek a nehéz állapotnak a kezelésében ().

Jelenleg azonban nincsenek humán vizsgálatok, amelyek az Alzheimer-kórban szenvedő vagy más idegrendszeri betegségekben, például a demenciában és a Parkinson-kórban szenvedőknél megvizsgálnák a bogáncs hatását.

Sőt, nem világos, hogy a tejcsípő elég jól felszívódik-e az emberekben ahhoz, hogy megfelelő mennyiséget engedjen át a vér-agy gáton. Az sem ismeretes, hogy milyen adagokat kellene előírni, hogy jótékony hatású legyen ().

Összegzés A kezdeti kémcsőben és állatkísérletekben kimutatták, hogy a bogáncsnak ígéretes tulajdonságai vannak, amelyek hasznosak lehetnek az agyműködés védelmében. Jelenleg azonban nem világos, hogy ugyanolyan jótékony hatása van-e az emberekre.

3. A tej bogáncs védheti csontjait

A csontritkulás progresszív csontvesztés okozta betegség.

Általában lassan, több év alatt fejlődik ki, és gyenge és törékeny csontokat okoz, amelyek könnyebben elszakadnak, még kisebb esések után is.

A kísérleti kémcsőben és állatkísérletekben kimutatták, hogy a tej bogáncs stimulálja a csont mineralizációját és potenciálisan védelmet nyújt a csontvesztés ellen (,).

Ennek eredményeként a kutatók azt sugallják, hogy a tej bogáncs hasznos terápia lehet a csontvesztés megelőzésében vagy késleltetésében a posztmenopauzás nőknél (,).

Jelenleg azonban nincsenek humán vizsgálatok, így hatékonysága továbbra sem világos.

Összegzés Állatoknál kimutatták, hogy a tej bogánsa stimulálja a csont mineralizációját. Az azonban, hogy ez hogyan hat az emberre, jelenleg nem ismert.

4. Javíthatja a rákkezelést

Felvetődött, hogy a szilimarin antioxidáns hatásainak lehetnek rákellenes hatásai, amelyek hasznosak lehetnek a rák kezelésében részesülő emberek számára ().

Néhány állatkísérlet kimutatta, hogy a bogáncs hasznos lehet a rákkezelések mellékhatásainak csökkentésében (,,).

Emellett hatékonyabbá teheti a kemoterápiát bizonyos rákok ellen, és bizonyos körülmények között akár a rákos sejteket is elpusztíthatja (,,,).

Az emberen végzett vizsgálatok azonban nagyon korlátozottak, és még nem mutattak érdemi klinikai hatást emberekre (,,,,).

Ennek oka lehet, hogy az emberek nem képesek felszívódni annyira, hogy gyógyhatáshoz jussanak.

További vizsgálatokra van szükség ahhoz, hogy meg lehessen határozni, hogyan lehet a silymarint felhasználni a rákkezelés alatt álló emberek támogatására.

Összegzés Az állatoknál kimutatták, hogy a bogáncs hatóanyagai javítják egyes rákkezelések hatásait. Az emberi vizsgálatok azonban korlátozottak, és még nem mutattak ki jótékony hatást.

5. Ez növelheti az anyatejtermelést

A bogáncs egyik jelentett hatása, hogy növelheti az anyatejtermelést a szoptató anyáknál. Úgy gondolják, hogy úgy működik, hogy több tejet termelő prolaktint termel.

Az adatok nagyon korlátozottak, de egy randomizált, kontrollált vizsgálat szerint az anyák, akik 420 mg szilimarint szedtek 63 napig, 64% -kal több tejet termeltek, mint a placebót szedők ().

Ez azonban az egyetlen rendelkezésre álló klinikai vizsgálat. További kutatásokra van szükség ezen eredmények megerősítéséhez és a bogáncs biztonságosságához a szoptató anyák számára (,,).

Összegzés A tej bogáncs növelheti az anyatejtermelést a szoptató nőknél, bár nagyon kevés kutatást végeztek ennek hatásának megerősítésére.

6. Segíthet a pattanások kezelésében

A pattanások krónikus gyulladásos bőrbetegségek. Bár nem veszélyes, hegeket okozhat. Az emberek fájdalmasnak találhatják és aggódhatnak a megjelenésükre gyakorolt ​​hatása miatt is.

Felvetődött, hogy a testben az oxidatív stressz szerepet játszhat a pattanások kialakulásában ().

Antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása miatt a bogáncs a pattanások számára hasznos kiegészítő lehet.

Érdekes módon egy tanulmány azt találta, hogy azok a pattanásos emberek, akik napi 210 milligramm silymarint szedtek 8 héten át, 53% -kal csökkenték a pattanások elváltozását (42).

Mivel azonban ez az egyetlen tanulmány, több színvonalas kutatásra van szükség.

Összegzés Egy tanulmány kimutatta, hogy a tejcsípős étrend-kiegészítőket szedőknél csökkent a testük pattanásos elváltozásainak száma.

7. A tej bogáncs csökkentheti a cukorbetegek vércukorszintjét

A bogáncs hasznos kiegészítő terápia lehet a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében.

Felfedezték, hogy a tejcsalán egyik vegyülete hasonlóan működhet, mint egyes cukorbetegek, azáltal, hogy javítja az inzulinérzékenységet és csökkenti a vércukorszintet ().

Valójában egy nemrégiben készült áttekintés és elemzés azt találta, hogy a silymarint rutinszerűen szedőknél jelentősen csökkent az éhomi vércukorszint és a HbA1c, ami a vércukorszint-szabályozás mértéke ().

Ezenkívül a tejcsalán antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai szintén hasznosak lehetnek a diabéteszes szövődmények, például a vesebetegség kialakulásának kockázatának csökkentésében ().

Ez a felülvizsgálat azonban azt is megjegyezte, hogy a tanulmányok minősége nem volt túl magas, ezért további vizsgálatokra van szükség, mielőtt szilárd ajánlásokat tehetnének ().

Összegzés A tej bogáncs segíthet csökkenteni a vércukorszintet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél, bár több jó minőségű tanulmányra van szükség.

A Milk Thistle biztonságos?

A bogáncsot általában biztonságosnak tekintik, ha szájon át szedik (,).

Valójában azokban a vizsgálatokban, ahol nagy dózisokat alkalmaztak hosszú ideig, az emberek csak körülbelül 1% -a tapasztalt mellékhatásokat ().

Amikor jelentették, a bogáncs mellékhatásai általában a bél rendellenességei, például hasmenés, hányinger vagy puffadás.

Néhány embernek azt javasolja, hogy legyen óvatos a bogáncs bevétele során. Ezek tartalmazzák:

• Terhes nők: A terhes nők biztonságosságáról nincsenek adatok, ezért általában javasoljuk, hogy kerüljék ezt a kiegészítést.
• A növényre allergiásak: A tej bogáncs allergiás reakciót válthat ki azoknál az embereknél, akik allergiásak a Asteraceae/Compositae növénycsalád.
• Cukorbetegek: A bogáncs vércukorszint-csökkentő hatása az alacsony vércukorszint kockázatát jelentheti a cukorbetegek számára.
• Bizonyos feltételekkel rendelkezők: A bogáncsnak ösztrogén hatása lehet, ami ronthatja a hormonérzékeny állapotokat, beleértve az emlőrák egyes típusait is.

Összegzés A bogáncsot általában biztonságosnak tekintik. Ennek ellenére a terhes nők, azok, akik allergiásak a Asteraceae növénycsalád, cukorbetegek és bárki, aki ösztrogénérzékeny állapotban van, orvoshoz kell fordulnia, mielőtt bevenné.

Alsó vonal

A tej bogáncs biztonságos kiegészítő, amely kiegészítő terápiaként mutatja be a különböző állapotokat, beleértve a májbetegségeket, a rákot és a cukorbetegséget.

Számos tanulmány azonban kicsi, és módszertani hibájuk van, ami megnehezíti a határozott útmutatás adását a kiegészítéssel kapcsolatban vagy annak megerősítését ().

Összességében több jó minőségű kutatásra van szükség e lenyűgöző gyógynövény dózisainak és klinikai hatásainak meghatározásához.