Figyelemre méltó színezés: Mandala

Ha keres egy módszert a kikapcsolódásra egy próbaidő után a munkahelyén, vagy egyszerűen csak szórakoztató és kreatív tevékenységet keres, akkor miért ne próbálja ki a színezést?

A kutatások azt mutatják, hogy a rajz, a színezés és más kreatív tevékenységek segíthetnek megnyugtatni, enyhíthetik a stresszt és felszabadíthatják kreativitását. A művészet terápiával történő felhasználását jó megbirkózási mechanizmusnak is találták bizonyos típusú mentálhigiénés állapotok, például PTSD, depresszió és szorongás esetén.

Az induláshoz egy gyönyörű mandalát terveztünk. A mandala egy hindu és buddhista szimbólum, általában geometriai alakú kör alakú szerkezet, amely az univerzumot ábrázolja.

Egyszerűen nyomtassa ki a képet, és kezdje el a színezést. Javasoljuk, hogy a legjobb eredmény elérése érdekében színes ceruzákat használjon, de bármilyen adathordozót használhat valami igazán egyedi létrehozásához.

Tehát maradjon nyugodt és színes. Alig várhatjuk meg, hogy megnézze alkotásait a Healthline-on!