Nepofóbia: A felhők félelmének megértése

Tartalom

• Milyen tünetei vannak a nephofóbia?
• Mi okozza a nephofóbiát?
• Hogyan diagnosztizálják a nepofóbia?
• Kezelhető-e a nephofóbia?
• Expozíciós terápia
• Gyógyszer
• Alsó vonal

A felhők félelmét nepofóbianak nevezik. Ez a kifejezés két görög szóból származik - nepho, vagyis "felhő" és fóbia, ami "félelmet" jelent. Ez a helyzet kissé ritka, de az emberek számára a felhők félelme nagyon valódi.

Mint minden fóbia, a nepofóbia tartós és extrém fizikai tüneteket okoz, ideértve a szorongást, remegést és harci vagy repülési reakciót, amikor ki van téve a féltől.

Vannak kezelési lehetőségek azok számára, akik félnek a felhőktől, de az első lépés annak megértése, hogy mi történik - és miért.

Milyen tünetei vannak a nephofóbia?

A nepofóbia tünetei esetenként változhatnak. Nem minden ember tapasztal minden tünett. A fóbia általános tünetei a következők:

• túlzott félelem és szorongás, amikor felhők gyülekeznek
• hatalmas küzdelem vagy repülés típusú vágy, hogy meneküljenek a felhőkből, amikor látja őket formálódni
• szájszárazság vagy émelygés, amikor felhőket lát vagy gondol
• remegés vagy szívdobogás, amikor felhők vannak kitéve

Mi okozza a nephofóbiát?

A nepofóbia „egyszerű fóbia” besorolású, azaz a kiváltó meglehetősen egyértelmű. Lehet, hogy a genetika és a családtörténelem fontos szerepet játszik abban az esetben, ha ez a fóbia már olyan hosszú volt, amíg csak emlékszel.

Az időjárással kapcsolatos fóbiák sokkal több embert érintnek, mint gondolnád. Egy kis felmérés során a résztvevők csaknem 5% -a számolt be valamilyen időjárással kapcsolatos fóbiaról. Ugyanebben a felmérésben az emberek több mint 11 százaléka számolt be arról, hogy ismer valakit, aki tapasztalja a súlyos időjárású fóbiák tüneteit.

A tanulmány kutatói arra a következtetésre jutottak, hogy az időjárással kapcsolatos fóbiákat gyakran a súlyos időjárással járó traumatikus tapasztalatok okozzák.

A felhőkkel kapcsolatos szélsőségesen rossz időjárásnak való kitettség - például tornádók, hurrikánok és trópusi viharok - néha jelzi a nepofóbia kezdetét.

Az emberek néha különösebben félnek az éjszaka folyó felhőktől, mivel az azonosítatlan repülő tárgyakhoz (UFO-k) hasonlíthatnak. Ennek oka lehet az idegen lények vagy a világűr által okozott általános félelem (asztrofóbia), a sötétség félelme (nyuktofóbia) vagy az ismeretlen félelem.

Hogyan diagnosztizálják a nepofóbia?

Nincs egyszerű laboratóriumi teszt annak meghatározására, hogy van-e nephofóbája. Ha tüneteket tapasztal, akkor a legjobb, ha megteszi a kapcsolatot a háziorvosával, aki mentálhigiénés szakorvoshoz irányítja Önt, például tanácsadóhoz vagy pszichiáterhez.

Az ülésen levő diagnosztikai interjú során feltett kérdések sorozatán keresztül a mentális egészségügyi szakember képes lesz meghatározni, hogy fóbia-e vagy sem. Miután megkapta a hivatalos diagnózist, ugyanaz a mentálhigiénés szakember együttműködik veled kezelési terv kidolgozásában.

Kezelhető-e a nephofóbia?

Az nepofóbia beszédterápia, expozíciós terápia, EDMR terápia, kognitív viselkedésterápia (CBT) és vényköteles gyógyszerek kombinációjával kezelhető.

Expozíciós terápia

A Mayo Clinic szerint az expozíciós terápia az egyszerű fóbiák, mint például a felhők félelme, a legjobb kezelés.

Az expozícióterápia abból a megértésből indul ki, hogy kevésbé fontos tudni, hogy miért kezdődött a fóbia, mivel foglalkozni kell a megküzdési mechanizmusokkal, amelyeket a kiváltás elkerülése érdekében fejlesztettek ki. A kezelés fokozatos, ismételt kitettsége annak a dolognak, amelyben fóbiás.

A nepofóbia szempontjából az expozíciós terápia a felhőkre gondolkodással, a felhők fényképeinek beltéri áttekintésére való átállással kezdődhet, és végül ahhoz vezethet, hogy a felhőket kívülről is láthatja anélkül, hogy tüneteket mutatna. A virtuális valóság technológiája fóbiák kezelésének hasznos eszközévé vált.

Gyógyszer

Időnként a gyógyszeres kezelés segíthet a tünetek kezelésében, miközben a fóbia megszabadulása felé törekszik. Erre a célra béta-blokkolók (amelyek blokkolják az adrenalin hatását) és nyugtatók (amelyek nyugodtabb állapotba hozzák Önt a ravaszt körül).

Felhívjuk figyelmét, hogy minden nyugtató gyógyszer addiktív lehet. Sok mentálhigiénés szakember elkerüli a fóbiákra alkalmazandó nyugtatók felírását, mivel a legtöbb egyénnél a kezelések, például az expozíciós terápia sikerességének aránya magas.

Ha bármilyen fóbival foglalkozik, akkor tudd, hogy nem vagy egyedül. A Mentális Egészségügyi Intézet szerint 10-ből csaknem minden évben szenved valamilyen fajta fóbia, az emberek több mint 12% -ánál tapasztalható fóbia élete során. Vannak olyan szervezetek, amelyekhez ma felkereshetik, hogy beszéljenek valakivel a fóbiákkal kapcsolatos segítségért.

• Az American Psychiatric Association forródrótja: 703-907-7300
• A Mentális Egészség Nemzeti Intézete: 866-615-6464
• Szorongás és Depresszió Egyesület forródrótja: 240-485-1001
• Ha önkárosító vagy öngyilkossági gondolatai vannak, hívja a Nemzeti öngyilkosság-megelőzési forródrótot. Nappal vagy éjjel, az év 365 napján, valaki meg fogja válaszolni, ki segíthet. 800-273-TALK (8255)

Alsó vonal

A legtöbb éghajlatban a felhők nem olyanok, amelyeket általában el lehet kerülni. Ha ez a betegség befolyásolja a mindennapi életét, nincs ok késleltetni a segítségkeresést.

A viselkedési terápiával a kilátásod jó, és valószínű, hogy gyógyszer nélkül hatékonyan képes csökkenteni a nepofóbia tüneteit.

A siker érdekében a fóbiákkal küzdő embereknek elkötelezetteknek kell lenniük kezelési tervük iránt és készen kell állniuk arra, hogy állapotukon dolgozzanak. Beszéljen orvosával, ha szorongást, félelmet vagy félelmet érez olyan módon, amely megnehezíti a kívánt élet élését.