6 legjobb kiegészítő a neuropathiához

Tartalom

• 1. B-vitaminok neuropathia esetén
• 2. Alfa-liponsav neuropathia esetén
• 3. Acetil-L-karnitin neuropathiában
• 4. N-acetil-cisztein neuropathiában
• 5. Kurkumin neuropátia esetén
• 6. Halolaj neuropathia ellen
• Az elvitel

Áttekintés

A neuropathia egy olyan kifejezés, amelyet több olyan állapot leírására használnak, amelyek befolyásolják az idegeket, és irritáló és fájdalmas tüneteket okozhatnak. A neuropathia a cukorbetegség különösen gyakori szövődménye és a kemoterápia mellékhatása.

A neuropathia kezelésére hagyományos kezelések állnak rendelkezésre. Kutatások folynak azonban a kiegészítők használatának vizsgálatára. Ezeket a kiegészítőket előnyösebbnek találhatja, mint más kezelési lehetőségeket, mivel kevesebb mellékhatása van. Más módon előnyösek lehetnek egészségednek és közérzetednek is.

Mindig beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen új kiegészítést elkezdene, vagy bármilyen módon megváltoztatná a kezelési tervet. Érdemes ezeket a kiegészítőket kombinálni kiegészítő terápiákkal, fájdalomcsillapítással és adaptív technikákkal a tünetek kezelésében, de legyen óvatos. A gyógynövények és a kiegészítők zavarhatják egymást és az Ön által szedett gyógyszereket. Nem célja az orvos által jóváhagyott kezelési terv helyettesítése.

1. B-vitaminok neuropathia esetén

A B-vitaminok hasznosak a neuropathia kezelésében, mivel támogatják az idegrendszer egészséges működését. A perifériás neuropathiát néha a B-vitamin hiánya okozza.

A kiegészítésnek tartalmaznia kell a B-1 vitamint (tiamin és benfotiamin), a B-6-ot és a B-12-t. Választhatja ezeket külön-külön, B-komplex helyett.

A benfotiamin olyan, mint a B-1 vitamin, amelyet tiaminnak is neveznek. Úgy gondolják, hogy csökkenti a fájdalom és a gyulladás szintjét, és megakadályozza a sejtek károsodását.

A B-12-vitamin hiánya a perifériás neuropathia egyik oka. Kezelés nélkül maradandó idegkárosodást okozhat.

A B-6-vitamin segíthet fenntartani az idegvégződések borítását. De fontos, hogy ne vegyen be 200 milligrammnál (mg) több B-6-ot naponta. Nagyobb mennyiség bevitele idegkárosodáshoz vezethet és neuropathia tüneteit okozhatja.

A B-vitaminokban gazdag ételek a következők:

• hús, baromfi és hal
• tenger gyümölcsei
• tojás
• alacsony zsírtartalmú tejtermékek
• dúsított gabonafélék
• zöldségek

Egy 2017-es áttekintés azt mutatja, hogy a B-vitaminokkal való kiegészítés elősegítheti az idegek helyreállítását. Ennek oka lehet, hogy a B-vitaminok felgyorsíthatják az idegszövetek regenerálódását és javíthatják az idegműködést. A B-vitaminok a fájdalom és a gyulladás enyhítésére is hasznosak lehetnek.

A tanulmány eredményei vegyesek voltak, amelyek megmutatták a benfotiamin előnyeit a neuropathia kezelésében. A és egy talált benfotiamin, amely pozitív hatással van a diabéteszes neuropathiára. Kimutatták, hogy csökkenti a fájdalmat és javítja az állapotot.

Egy 2012-es kicsi tanulmány szerint azonban az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedők, akik napi 300 mg benfotiamint szedtek, nem mutattak jelentős javulást az idegműködésben vagy a gyulladásban. Az emberek 24 hónapig szedték a kiegészítést. További vizsgálatokra van szükség ezen eredmények bővítéséhez. Fontos továbbá megvizsgálni a benfotiamin hatását más B-vitaminokkal kombinálva.

2. Alfa-liponsav neuropathia esetén

Az alfa-liponsav egy antioxidáns, amely hasznos lehet cukorbetegség vagy rákkezelés okozta neuropathia kezelésében. Állítólag csökkenti a vércukorszintet, javítja az idegműködést és enyhíti a kellemetlen tüneteket a lábakon és a karokon, mint például:

• fájdalom
• viszkető
• bizsergés
• szúrós
• zsibbadtság
• égő

Ez kiegészítés formájában vagy intravénásan adható be. Naponta 600-1200 mg-ot szedhet kapszula formájában.

Azok az ételek, amelyek nyomokban tartalmaznak alfa-lipoid savat, a következők:

• máj
• vörös hús
• brokkoli
• sörélesztő
• spenót
• brokkoli
• kelbimbó

Az alfa-liponsav pozitív hatással van az idegvezetésre és a neuropátiás fájdalom csökkentésére. Egy kis 2017-es tanulmány megállapította, hogy az alfa-liponsav hasznos volt az oxidatív károsodás elleni védelemben a diabéteszes neuropátiában szenvedőknél.

3. Acetil-L-karnitin neuropathiában

Az acetil-L-karnitin aminosav és antioxidáns. Emelheti az energiaszintet, egészséges idegsejteket hozhat létre és csökkentheti a fájdalmat a neuropátiában szenvedőknél. Kiegészítésként vehető igénybe. Egy tipikus adag 500 mg naponta kétszer.

Az acetil-L-karnitin élelmiszer-forrásai:

• hús
• hal
• baromfi
• tejtermékek

Egy 2016-os tanulmány szerint az acetil-L-karnitin jelentősen javult:

• kemoterápia által kiváltott perifériás szenzoros neuropathia
• rákhoz kapcsolódó fáradtság
• fizikai állapotok

A résztvevők 8 hétig placebót vagy napi 3 gramm acetil-L-karnitint kaptak. Jelentős különbségeket figyeltünk meg a csoportok között a 12. héten. Ez azt jelzi, hogy a neurotoxicitás további klinikai beavatkozás nélkül is fennáll.

4. N-acetil-cisztein neuropathiában

Az N-acetil-cisztein a cisztein egyik formája. Antioxidáns és aminosav. Számos gyógyászati ​​felhasználása magában foglalja a neuropátiás fájdalom kezelését és a gyulladás csökkentését.

Az N-acetil-cisztein nem található természetes módon az élelmiszerekben, de a cisztein a legtöbb magas fehérjetartalmú ételben található. Felveheti kiegészítésként 1200 mg mennyiségben naponta egyszer vagy kétszer.

A vizsgálatok eredményei azt mutatták, hogy az N-acetil-cisztein hasznos lehet a diabéteszes neuropathia kezelésében. Csökkentette a neuropátiás fájdalmat és javította a motoros koordinációt. Antioxidáns tulajdonságai javították az oxidatív stressz és az apoptózis okozta idegkárosodást.

5. Kurkumin neuropátia esetén

A kurkumin egy főzőnövény, amely gyulladáscsökkentő, antioxidáns és fájdalomcsillapító tulajdonságairól ismert. Segíthet enyhíteni a kezek és lábak zsibbadását és bizsergését. Kiegészítő formában kapható, vagy naponta háromszor bevehet 1 teáskanál kurkuma port 1/4 teáskanál friss őrölt borssal.

A tea elkészítéséhez friss vagy porított kurkuma is használható. Hozzáadhatja olyan ételekhez, mint a curry, a tojásos saláták és a joghurtos turmixok.

Egy 2014-es állatkísérlet megállapította, hogy a kurkumin csökkentette a kemoterápia által kiváltott neuropathiát az egereknél, akik 14 napig szedték. Pozitív hatással volt a fájdalomra, a gyulladásra és a funkcionális vesztésre. Az antioxidáns és a kalcium szintje jelentősen javult. Nagyobb emberekre vonatkozó vizsgálatokra van szükség ezen eredmények bővítéséhez.

A 2013-ból származó kutatások azt mutatják, hogy a kurkumin hasznos, ha a neuropathia korai szakaszában alkalmazzák. Ez megakadályozhatja a krónikus neuropátiás fájdalom kialakulását.

6. Halolaj neuropathia ellen

A halolaj gyulladáscsökkentő hatása és a sérült idegek helyreállításának képessége miatt hasznos a neuropathia kezelésében. Ez segít az izomfájdalom és a fájdalom enyhítésében is. Kiegészítő formában érhető el. Naponta 2400-5400 mg-ot szedhet.

A halolajban található omega-3 zsírsavak ezekben az ételekben is megtalálhatók:

• lazac
• dió
• szardínia
• repceolaj
• chia mag
• lenmagot
• makréla
• csukamájolaj
• hering
• kagyló
• szardella
• kaviár
• szójabab

Egy 2017-es felülvizsgálat megvizsgálta a halolaj lehetőségét a diabéteszes perifériás neuropathia kezelésére. Tanulmányok kimutatták, hogy a halolaj lassíthatja a progressziót és visszafordíthatja a diabéteszes neuropathiát. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai hasznosak a fájdalom és a kényelmetlenség csökkentésében. Neuroprotektív hatása elősegítheti az idegsejtek kinövésének serkentését.

Bár az eredmények ígéretesek, további vizsgálatokra van szükség ezen eredmények bővítéséhez.

Az elvitel

Beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen kiegészítőt kezdene a neuropathia tüneteihez. Személyre szabott információkat nyújthatnak a biztonságról és a hatékonyságról, tekintettel az Ön egészségi helyzetére.Ha megkapja az előnyt, akkor előfordulhat, hogy ezek a kiegészítők némelyikük megkönnyíti a betegséggel járó kellemetlenségeket.