Éjszakai elválasztás: Hogyan fejezzük be az éjszaka közepét?

Tartalom

• Mikor kezdheti el az éjszakai elválasztást?
• Mi a legjobb módja az éjszakai elválasztásnak?
• Vannak olyan okok, amelyek miatt nem szabadna este elválasztani?
• Elvitel

Úgy tűnik, mintha egy éjszaka aludtál volna valami múltban. A napok és az éjszakak ködös ködben folynak egymásba, és csak annyit tudsz, hogy amikor hallja, hogy csecsemője éjjel kiáltoz, az az ön dátuma, hogy palackot készítsen vagy szoptasson.

Ahogy gyermeke öregszik, valószínűleg elkezdett kíváncsi lenni, hogy mennyi ideig ez folytatódik. Mikor lehet megtenni az éjszakai takarmányozást és az éjszakai elválasztást?

Mikor kezdheti el az éjszakai elválasztást?

Csakúgy, mint sok fejlődési mérföldkő, amikor a csecsemők éjszaka alszanak és készen állnak az éjszakai elválasztásra, meglehetősen eltérő lehet. Sok csecsemő 6-8 órán keresztül aludhat egyenesen, amikor eléri a 3 hónapos korot, de körülbelül 3 1 / 2–4 hónapos korban növekedési ütemben szenved.

Ez általában azt eredményezi, hogy a csecsemők éjszaka ismét gyakran felébrednek. Tartsa azonban a reményt, mert ez általában csak egy rövid szakasz!

Sok csecsemő alszik az éjszaka 6 hónap alatt, bár néhány csecsemő továbbra is ébred fel az éjszaka folyamán az elsı évben, vagy akár még ennél is tovább.

A csecsemőknek kalóriát kell fogyasztaniuk a megfelelő növekedés és fejlődés érdekében. Különösen az első hónapokban, amikor a gyomoruk nagyon kicsi, a csecsemőnek 2 - 4 óránként ébren kell ébrednie, mert nem tudnak sokkal bevinni, és a gyomor gyorsan kiürül. Ilyen esetekben nem helyénvaló korlátozni a gyermekektől származó ételeket.

Miután elérték a 4-6 hónapot, hosszabb és nagyobb táplálék bevezetése a nap folyamán (és gyakran a szilárd anyagok hozzáadása!) Jele lehet annak, hogy gyermeke gyomrája képes éjszaka etetés nélkül elnyelni a szükséges kalóriákat.

Végül csak Ön dönti el, hogy mikor kell a megfelelő idő az esti elválasztás az Ön és gyermeke számára.

Mi a legjobb módja az éjszakai elválasztásnak?

Az éjszakai elválasztásnak sokféle módja van. A nagyon fokozatos módszerektől kezdve a hideg pulykaig, csak Ön határozhatja meg, hogy mi a helyzetének megfelelő.

A legtöbb esetben a gyermekgondozók és a szülők az éjszakai elválasztás (és általában az elválasztás!) Szelíd és fokozatos módszerét javasolják. Ha úgy dönt, hogy fokozatosan elválasztja az éjszakai elválasztást:

• Növelje a takarmányok mennyiségét a nap folyamán, annak érdekében, hogy kicsi ne veszítse el a fontos kalóriákat.
• Táplálja a babát közvetlenül lefekvés előtt. Ha szoptat, ez azt jelenti, hogy a melle nem lesz elalvás közben, és a babának teljes gyomra lesz, hogy segítsen neki aludni.
• Egyszerre csak egy etetést ejtsen be. Várjon legalább 3-4 napot, mielőtt újabb etetést folytatna.
• Fontolja meg a takarmány lerövidítését és a takarmányban táplált mennyiség csökkentését, mielőtt letenné a takarmányozási szekciót, így nem hideg pulyka.
• Kérdezze meg partnerét vagy egy másik felnőttet, hogy vegyen részt éjszakai csütörtökön, és mérlegelje, hogy ne reagáljon azonnal a keverésekre, hogy kiderüljön, vajon a kicsi önmegnyugtat-e és elalszik-e etetés nélkül.
• Biztosítson más kényelmet, mint például egy cumi, amely lehetőséget ad a szopásra és az önmegnyugtató képességre. (Bónusz: 1 év alatti gyermekekben a cumi felajánlása csökkentheti a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS) kockázatát.

Ha valamilyen okból ki kell oldania az éjszakai hideg pulyka táplálékát, vegye figyelembe ezeket a tippeket:

• Ha szoptat, ügyeljen arra, hogy a melltartója ne gyakoroljon nyomást a mellére, és ne vágja bele. (Ez eldugulott vezetékekhez és masztitiszhez vezethet, különösen akkor, ha a mellek normálnál teljesebbek, ha nem ürítik el annyira gyakran.)
• Beszéljen orvosával arról, hogy van-e értelme használni a Sudafed-et, a fogamzásgátlót vagy a gyógynövényeket a tejtermelés csökkentése érdekében.
• Ha a tejellátása túl fájdalmassá válik, és néhányat el kell távolítania, próbáljon csak kifejezetten kézzel kifejezni, vagy csak kézi pumpát használjon, amíg jobban nem érzi magát. Ne feledje, ha lehetséges, hogy ne ürítse ki teljesen a melleit. Nem akarja, hogy növekedjen a kínálat!

Ha idősebb kisgyermeke van, szeretne este elválasztani:

• Beszéljen gyermekével, és magyarázza el, mi történik. (Ha elég idős, akkor ébrenléti / alvó óra segítségével megmutathatja, mikor megfelelő az ápoló vagy palackozás.)
• Ajánljon más éjszakai kényelmet (takarók, kitömött állatok, éjszakai fények stb.).
• Növelje a nappali ölelések számát és a fizikai figyelmet. Ez hozzájárul annak biztosításához, hogy gyermeke nappali óráinál kielégítse az érintés és a figyelem figyelmét, és hogy ne kelljen éjszaka kielégítenie.

Vannak olyan okok, amelyek miatt nem szabadna este elválasztani?

Az éjszakai elválasztás nem minden helyzetben megfelelő. Valószínűleg legjobb várni egy kicsit, mielőtt megfontolná az éjszakai elválasztást, ha a kicsi:

• beteg
• alkalmazkodni egy új gondozóhoz
• nem hízni
• jelentős fejlődési mérföldkövet (vagy növekedési spurtot) tapasztal

Vannak idők, amikor az éjszakai táplálás elengedhetetlen az egészséges fejlődéshez, ezért nem szabad kihagyni. Egyes babák egyszerűen nem állnak készen arra, hogy hosszú szakaszokon aludjanak, anélkül, hogy élelmet keltenének - még akkor is, ha azt hallják, hogy társaik már éjszaka aludni kezdtek.

Ha ez a helyzet a gyermekével, akkor pihenhet, tudva, hogy ez teljesen normális. Ez nem fog örökké tartani, és te (és a baba!) Nem vagy egyedül.

Ha úgy érzi, hogy elegendő alvást kap, és csak társadalmi nyomás miatt fontolgatja az éjszakai elválasztást, ne feledje, hogy az elválasztási döntés előnyben részesítendő. Erre nincs szükség. Ha a jelenlegi kapcsolat működik az Ön és a baba számára, és inkább éjszaka táplálkozna, az AOK.

Elvitel

Ha az időzítés megfelelő az éjszakai elválasztáshoz, ne felejtsen lelkeni magára és a csecsemőjére. Adj magadnak időt arra, hogy fokozatosan ezt megtegye, ha ez csak lehetséges, próbáljon meg egészségesen táplálkozni és testmozgni, amennyire csak tud, és körülvéve magát szerető, pozitív emberekkel.

Vigyázzon a depresszió vagy szorongás jeleire. Az elválasztás sok szülés utáni hormonális és érzelmi változást idézhet elő. Ha szükséges, kérjen segítséget egy támogató csoporttól, terapeutától vagy más egészségügyi szakembertől.

Mielőtt megtudná, akkor folyamatosan aludni fog egész éjjel, és a napokat és éjszakákat nem keverjük össze. (Időben az, hogy elveszítheti az alvását a következő nagy mérföldkőnél!)