Mit kell enni torokfájással és mit szabad elkerülni

Tartalom

• Mit ne együnk torokfájással
• Ideális étel torokfájásra
• Menü torokfájásra
• A csokoládé rossz a torokfájásra?
• A legjobb természetes megoldások a torokfájás ellen

A torokfájás enyhítésére olyan ételek, mint a méz, a meleg citromos tea vagy a gyömbér kiváló lehetőségek, mert segítenek csökkenteni a torkon fellépő irritációt és fájdalmat, emellett erősítik az immunrendszert, hogy a szervezet jobban küzdjön a gyulladás ellen.

A torokfájás csökkentése érdekében fontos elkerülni a nagyon kemény, hideg és savas ételek fogyasztását, mivel tovább irritálhatja a torkot és fokozhatja a fájdalmat. Az ideális az, ha előnyben részesítjük a pépesebb ételeket, például a kását, a joghurtot és a leveseket.

Mit ne együnk torokfájással

A torokfájás esetén kerülendő ételek kemény ételek, például pirítós, gabonafélék vagy granola, mivel lenyeléskor megkarcolhatják a torkot, és fokozhatják a fájdalmat. Kerülni kell a hideg ételeket, például a fagylaltot, valamint a savas gyümölcsleveket, például a narancsot vagy az ananászt, mert ezek fokozzák a fájdalmat, amikor átjut a torokfájáson.

A savas gyümölcsök az immunrendszer erősítésére szolgálnak, ezért akkor kell használni, ha torokfájása van, de vitaminokban és nem gyümölcsléként, mert tejjel összekeverve csökken a savtartalma, és a torkon áthaladva már nem okoz fájdalmat.

Ideális étel torokfájásra

A torokfájás enyhítésére szolgáló étrendet folyékony ételekkel és pépes állaggal kell elkészíteni, hogy ne okozzon fájdalmat az étel lenyelésekor, vagy ne okozzon irritációt a torokban, növelve a fájdalmat. Néhány példa olyan ételekre, amelyek segíthetnek a torokfájás enyhítésében:

• Kása;
• Zöldséglevesek;
• Gyümölcs- vagy zöldségpüré;
• Nem savas gyümölcslevek;
• Vitaminok;
• Joghurt;
• Zselatin;
• Rántotta.

Ezen ételek mellett fontos a fokhagyma és a hagyma felhasználása az ételek elkészítésénél, mert ezek tartalmazzák az Alicina anyagot, amely gyulladáscsökkentő. Ha a torokfájás három nap alatt nem csillapodik, orvoshoz kell fordulnia, mivel szükséges lehet gyógyszeres kezelés. Tudja, melyek azok az orvosságok, amelyek a torokfájást orvosolhatják.

Menü torokfájásra

Kiváló javaslat arra, hogy mit kell enni abban az időszakban, amikor a torka fáj, a kellemetlenségek enyhítésére:

• Reggeli- zabpehely.
• Ebéd - leves sárgarépával és desszertként banánpüré.
• Falatozás - Eper vitamin.
• Vacsora- rántotta burgonyapürével és tökkel. Desszertként érett vagy főtt körte.

A nap folyamán fontos 1,5–2 liter vizet inni, amelyet gyömbér tea vagy echinacea formájában is el lehet fogyasztani, de más jó alternatíva lehet mályva, zsálya vagy alteia is, amelyek öregedésgátló tulajdonságú teák. gyulladásos.

Egy másik javaslat a torokfájás enyhítésére egy teáskanál méz bevétele, mivel lehetséges az immunrendszer erősítése. Ismerjen más torokfájás elleni otthoni gyógymódokat.

A csokoládé rossz a torokfájásra?

A csokoládé gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amellett, hogy zsírja van, amely segíti a torok kenését, ezért a torokfájás nagyszerű otthoni gyógymódjának számít. Nézze meg a csokoládé egyéb előnyeit.

A legjobb természetes megoldások a torokfájás ellen

Nézze meg a következő videót arról, hogyan lehet mentát, mézet, csokoládét, gyömbért, propoliszt és más házi készítésű megoldásokat használni a torokfájás és irritáció elleni küzdelemhez: