Mire szolgál a fokhagymaolaj kapszulában és hogyan kell bevenni

Tartalom

• 1. Kerülje a szívbetegségeket
• 2. Ellenőrizze a vérnyomást
• 3. Akadályozza meg a korai öregedést
• 4. Erősítse az immunrendszert
• 5. Javítsa a memóriát és a tanulást
• 6. Enyhítse az osteoarthritis tüneteit
• 7. A rák megelőzése
• 8. Kedvelje a fogyást
• Hogyan kell bevenni a fokhagyma olajat
• Lehetséges mellékhatások
• A fokhagymaolaj ellenjavallatai

A kapszulában található fokhagymaolaj olyan étrend-kiegészítő, amely elsősorban a koleszterinszint csökkentésére szolgál, fenntartva a szív megfelelő működését, de az immunrendszer erősítését is, az allicin és a kén jelenléte miatt, amelyek a fokhagyma fő bioaktív vegyületei, így minél magasabb az allicin koncentrációja, annál hatékonyabb lesz a kiegészítő a koleszterin elleni küzdelemben.

A kapszulában lévő fokhagyma étrend-kiegészítőként megvásárolható gyógyszertárakban, egészséges élelmiszerboltokban vagy az interneten keresztül, de fontos ellenőrizni a nyersanyag címkéjét, mert a nyers fokhagyma erősebb, mint a főtt fokhagyma, a friss fokhagyma pedig erősebb, mint a régi fokhagyma .

A fokhagymakapszuláknak számos tulajdonsága van, és emiatt számos funkciót tölthetnek be a testben, amelyek közül a legfontosabbak:

1. Kerülje a szívbetegségeket

A kapszula fokhagymás olaj allicint és egyéb kénvegyületeket tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a "rossz" (LDL) koleszterinszintet, növelni a "jó" koleszterin (HDL) szintet és csökkenteni a triglicerid szintet, elősegítve a szív- és érrendszeri egészség javulását és megelőzve az olyan betegségeket, mint a stroke, az érelmeszesedés és az infarktus.

2. Ellenőrizze a vérnyomást

Az ebben az olajban található bioaktív vegyületek képesek elősegíteni az erek relaxációját, erősíteni az érfalat és javítani a véráramlást, csökkentve a nyomást. Ezenkívül gátolhatja a vérlemezkék aggregációját is, csökkentve a trombák vagy a vérrögök kockázatát.

3. Akadályozza meg a korai öregedést

A fokhagyma kénvegyületeket tartalmaz, amelyek antioxidáns hatást fejtenek ki a szervezetben, ami csökkenti az oxidatív stresszt és megakadályozza a szabad gyökök által a sejtekben okozott károkat, megakadályozva a krónikus betegségek megjelenését és javítva a bőr megjelenését.

4. Erősítse az immunrendszert

A fokhagymakapszulák immunmoduláló hatást váltanak ki a szervezetben, ami megnöveli a védekező sejteket, amelyek a baktériumok, vírusok és gombák által okozott fertőzések leküzdésében dolgoznak. A hatásért elsősorban az allicin felelős, amely gátolja ezen mikroorganizmusok növekedését és szaporodását.

Ezért a kapszulában lévő fokhagymaolaj hasznos lehet többek között hüvelyi bakteriális fertőzések, influenza, paraziták kezelésére.

5. Javítsa a memóriát és a tanulást

A fokhagymakapszulák megvédhetik az agysejteket a mérgező vegyületektől és elősegíthetik az idegsejtek képződését antioxidáns erejüknek köszönhetően, javíthatják a memóriát és a tanulást, valamint képesek fellépni olyan betegségek megelőzésében, mint az Alzheimer-kór.

6. Enyhítse az osteoarthritis tüneteit

Gyulladáscsökkentő képessége miatt a kapszulában lévő fokhagymaolaj segíthet enyhíteni az osteoarthritis tüneteit és megakadályozni a betegség súlyosbodását.

7. A rák megelőzése

A fokhagyma antioxidáns, immunmoduláló, gyulladáscsökkentő és immunstimuláló hatású, ezért daganatellenes és rákellenes hatást fejthet ki, mivel egyes embereken és állatokon végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy nőtt a felelős sejtek mennyisége fertőzött és rákkeltő sejtek elpusztításáért.

8. Kedvelje a fogyást

Egyes állat- és in vitro vizsgálatok azt sugallják, hogy a fokhagymaolaj elősegítheti a fogyást, mivel megakadályozhatja a zsír felhalmozódását a szervezetben, csökkentheti a zsírsejtek szaporodását és növelheti az adiponektin szintjét, amely enzim részt vesz a zsírok és cukrok anyagcseréjében. . Ezenkívül képes fokozni a termogenezist, elősegítve a zsírégetést.

Nézze meg a következő videót a fokhagyma egyéb előnyeiről:

Hogyan kell bevenni a fokhagyma olajat

Van némi vita a kapszulákban alkalmazott fokhagymaolaj hatékonyságáról és a legtöbb ajánlott adagról. A fokhagymakapszulák hatásaira vonatkozó vizsgálatokat főként állatokon végezték, ezért további vizsgálatokra van szükség annak előnyeinek megerősítéséhez és a fogyasztáshoz szükséges dózis meghatározásához.

Általában a fogyasztás 600–900 mg / nap között változik, az alábbiak szerint osztva: 300 mg naponta kétszer, 12 hétig, vagy 300 mg, naponta háromszor, 8 hétig, lehetőleg étkezés előtt.

Fontos azonban elolvasni a címkét és betartani az orvos vagy a táplálkozási szakember utasításait, amelyek minden esetben megfelelhetnek.

Lehetséges mellékhatások

A fokhagymaolaj kapszulák általában nem okoznak mellékhatásokat, azonban egyes esetekben hányingert, hasmenést, hányást és gyomorpanaszokat okozhatnak.

Egyes állatkísérletek azt mutatják, hogy több mint 25 gramm nyers fokhagyma vagy több mint 400 mg / kg fokhagymaolaj elfogyasztása toxicitást okozhat a heresejtekre.

A fokhagymaolaj ellenjavallatai

A fokhagymaolaj kapszulák bevitele nem javallt szoptató nők számára, mert ez megváltoztathatja az anyatej ízét, valamint nem ajánlott 3 évesnél fiatalabb gyermekeknek és a műtét előtti napoknak, mivel zavarhatja a vért alvadást és vérzést okozhat az eljárás során. Ezenkívül kerülnie kell a fokhagymára allergiásoknak.

Szintén nem ajánlott fokhagymás olajat kapszulákban használni bármilyen gyógyszer, például orális antikoaguláns, például Warfarin, antiretrovirális szerek, például Saquinavir és Ratinovir, vérnyomáscsökkentők és fájdalomcsillapítók, például Paracetamol alkalmazása esetén.