Az amfofóbia vagy a hasaktól való félelem megértése

Tartalom

• Fél a hasagomboktól
• Lehet-e kibontani a hasa gombját?
• Azok a tünetek, amelyekben előfordulhat, hogy hasa gomb fóbia
• Az omphalophobia lehetséges okai
• Fóbia kezelési lehetőségek
• Önsegély
• Kognitív viselkedésterápia (CBT)
• Expozíciós terápia
• Gyógyszerek
• Elvitel

Fél a hasagomboktól

Az amfofóbia egy speciális fóbia. A specifikus fóbiák, más néven egyszerű fóbiák, extrém, tartós félelmek, amelyek egy adott dologra összpontosítanak.

Ebben az esetben a hangsúly az emberi köldökre vagy a hasa gombra helyezkedik el. A fóbia magában foglalhatja a saját hasa gombjának, másoknak vagy mindkettőjének megérintését vagy látását.

Mint más speciális fóbiák esetén, valószínűleg teljesen tisztában van azzal, hogy nem ésszerű, de nem tud segíteni. A szorongás a hasagombok gondolatán keresztül emelkedik fel, és fizikai tünetek is felmerülhetnek.

A fóbiák szorongási rendellenességek égisze alatt állnak. Az Egyesült Államokban a felnőttek körülbelül 12,5 százaléka szenved sajátos fóbia élete során, és hosszú listája van a közös és egyedi félelmektől. Néhány ismert fóbiához tartozik a vér, a pókok és a sötétség félelme.

Bármilyen életkorban bárki kialakulhat fóbia, de sikeresen kezelhető.

Kövesse az utat, amikor feltárjuk a hasagombok félelmét, hogy felismerjük az igazi fóbiat, és mit tehetünk vele.

Lehet-e kibontani a hasa gombját?

Nem. A hasa gomb a köldökzsinór maradványa. A baba megszületése után a zsinórra már nincs szükség.

Tehát úgy, hogy mindkét végén egy szorítót találunk, a zsinórt a baba hasához vágjuk, körülbelül egy hüvelyk csonkot hagyva hátra. 5-15 napon belül a csonk kiszárad és leesik. Körülbelül 7-10 nappal később teljesen meggyógyult a hasa.

Bár sok hasgomb úgy néz ki, mintha valaki csomót kötött volna bele, nem erről van szó. Ez nem egy csomó, és semmit sem szabad lefejteni.

Azok a tünetek, amelyekben előfordulhat, hogy hasa gomb fóbia

Nem mindenki rajongja a hasagombot. Lehet, hogy nem szereti őket megnézni, vagy megérinteni őket, még a sajátját sem. Vagy talán azon tűnőd, hogy hasi gombja normális-e, vagy miért van outie.

Ezen dolgok egyike sem a hasa gombfóbiara utal, hanem a személyes preferenciára. Ha nem vagy őrült a hasagombok miatt, akkor ezek nagyrészt elkerülhetők.

Másrészt, itt van néhány olyan jel, amely arra utalhat, hogy omfalophobia:

• Teljesen rettegte azt a gondolatot, hogy lát egy hasa gombot.
• Ön aktívan megpróbálja elkerülni őket. Ez azt jelentheti, hogy elkerüljük a medencéket, a strandokat és az öltözőket.
• Amikor látsz egy hasagombot, túlterheltek. Pánik, horror vagy rettegés érinti az agyat.
• A hasa gomb erős vágyat vált ki.
• Ezek a gondolatok nem képesek befolyásolni, akkor is, ha felismeri, hogy nincs valós ok vagy fenyegetés.

A fóbiák fizikai tünetei a következők lehetnek:

• száraz száj
• remegő
• kitörve izzadságból
• légszomj
• gyomorpanasz, hányinger
• mellkasi szorítás
• gyors szívverés

Az omphalophobia lehetséges okai

A félelem a veszélyre adott normális válasz. Ha valódi veszélyben van, a félelem harci vagy repülési reakciót vált ki, amely életét megmentheti. A fóbia jóval meghaladja ezt. Túlzott vagy irracionális félelem okoz problémákat az életében.

Fóbiák rossz tapasztalatok után alakulhatnak ki. Amikor ez megtörténik, azt tapasztalati-specifikus fóbának nevezik.

Ezenkívül a fóbia kialakításához nem szükséges a rossz tapasztalat. Ezt nevezik nem tapasztalati vagy nem asszociatív specifikus fóbának.

A gyermekek fóbiákat is kialakíthatnak a családtagok környékén való felnövekedés során, akiknek vannak ilyenek.

Miután féltek a hasagomboktól, elkezdheti asszociálni őket a pánik érzésével, így elkerülheti őket. Elkerülése erősíti a félelmet és az erre adott reakcióját.

A fóbiákban genetikai, fejlődési és környezeti tényezők szerepet játszhatnak.

A hasagombok félelme irracionális, ezért előfordulhat, hogy nem tudja pontosan megmondani a pontos okot.

Fóbia kezelési lehetőségek

Lehet, hogy önmagában is képes kezelni a fóbiat. Ha nem, a professzionális kezelés hatékony, és segíti a fóbiában szenvedő emberek többségét.

Önsegély

Ezek az önsegítő technikák segítenek kezelni a fóbiákkal (például omfalophobia) kapcsolatos szorongást és stresszt:

• mély lélegzés
• izomlazító gyakorlatok
• figyelemfelkeltő technikák
• támogató csoportok fóbiákkal küzdő emberek számára

Kipróbálhatja fokozatosan ki is téve magát a hasagomboknak, hogy megtudja, meg tudja-e viselni őket. Ha ez nem működik, akkor a profi terápia nagyon hasznos lehet.

Kognitív viselkedésterápia (CBT)

A CBT-ben a terapeuta segítséget nyújthat abban, hogy másképp gondoljon a hasi gombokra, hogy másképp reagáljon. A CBT egy rövid távú problémamegoldó kezelés, amely a hasagombok félelemére összpontosít, és eszközöket nyújt a kezeléséhez.

Expozíciós terápia

Az expozícióterápia, vagy a szisztematikus érzékennyé válás a CBT egy speciális típusa, amelyben a terapeuta lassan kitér téged a hasa gombjaira, miközben segíti az irányítást. Az idő múlásával az ismételt expozíció csökkentheti a félelmet és növeli a bizalmat a kezelési képességében.

Gyógyszerek

Az expozícióterápia és a CBT általában minden, ami a hasgombák félelmeinek csökkentéséhez szükséges. Egyes esetekben gyógyszereket lehet alkalmazni a fóbia okozta szorongás kezelésére. Ezek között lehetnek béta-blokkolók és nyugtatók, de óvatosan és kizárólag orvosi felügyelet mellett szabad használni.

Elvitel

Az amfofóbia egy hatalmas félelme a hasagomb látását vagy megérintésétől, függetlenül attól, hogy a saját vagy mások. Ez egy olyan típusú fóbia, amelyet sikeresen lehet kezelni.

Ha önnek problémája van egyedül a hasgombok félelmével, a terapeuta segíthet abban.