Mi a Parasonia és hogyan történik a kezelés

Tartalom

• A parasomniák típusai
• 1. Zavaros ébredés
• 2. Alvajárás
• 3. Éjszakai rémek
• 4. Rémálmok
• 5. Alvási bénulás
• 6. Éjszakai bruxizmus
• 7. éjszakai enuresis
• Milyen csúnya a bánásmód

A paraszomniák olyan alvászavarok, amelyeket abnormális pszichológiai tapasztalatok, viselkedés vagy események jellemeznek, amelyek az alvás különböző fázisaiban, az alvás-ébrenlét, az alvás vagy az ébredés közötti átmenet során fordulhatnak elő. Az alvajárás, az éjszakai rémület, a bruxizmus, a rémálmok és a mozgászavarok példák azokra a parazomniákra, amelyeket meghatározott módon kell kezelni, ha azok befolyásolják a személy életét.

A korai gyermekkorban a paraszomniák gyakoriak és normálisak, kezelésre általában nincs szükség, és általában elegendő a gyermek megnyugtatására, mivel a legtöbb parasomnia a serdülőkorban eltűnik. Egyes paraszomniák azonban annak jele lehetnek, hogy az illető problémát vagy bizonytalanságot tapasztal, mások pedig évekig fennmaradnak, és stresszel és szorongással járhatnak, ezért ezekben az esetekben nagyon fontos azonosítani őket és beszélni az orvossal. orvos.

A parasomniák típusai

A leggyakoribb parasomniák közül néhány:

1. Zavaros ébredés

A zavart ébredést olyan helyzetek jellemzik, amikor a személy zavarodottan, időben és térben dezorientáltan, lassan reagál, emlékezetkieséssel, amely általában mély alvás közben, az éjszaka első periódusában jelentkezik, és körülbelül 5 15 percig tarthat. .

Ez a paraszomnia gyakoribb gyermekeknél és fiataloknál, és ennek okai lehetnek az alváshiány, a cirkadián ritmuszavarok, mint pl. jet lag iskolai vagy munkahelyi változás, gyógyszeres kezelés, alkohol vagy dohányzás, vagy pszichológiai vagy anyagcsere-rendellenességek szenvednek.

2. Alvajárás

Az alvajárás egy olyan paraszomnia, amely általában 1-2 órával az ember elaludása után jelentkezik, amelyben az illető felkel az ágyból és alvás közben jár, és más nem megfelelő viselkedést is magában foglalhat, például vizelést, tárgyak megérintését vagy étkezést.

Az alvajárásnak nem lehet konkrét oka, vagy például gyógyszeres kezelés, láz vagy zaj okozhatja. Ismerje meg, hogyan lehet azonosítani és hogyan kell kezelni az alvajárást.

3. Éjszakai rémek

Az éjszakai rettegéseket az elalvás után egy-két órával sikítással vagy sírással való ébresztés jellemzi, amely általában 4-12 éves gyermekeknél jelentkezik, és egyéb tünetek kísérik, például félelem, tachycardia, bőrpír, zavartság és dezorientáció.

Ismerje meg az éjszakai rémületeket, és nézze meg, mit kell tennie.

4. Rémálmok

A rémálmok ijesztő epizódok, amelyek a REM alvás során fordulnak elő, nagyon gyakoriak gyermekeknél és serdülőknél.

Rémálmok nyilvánvaló ok nélkül történhetnek, és egyes esetekben félelmek, stressz vagy szorongás válthatják ki őket. Ugyanakkor bizonyos gyógyszerek alkalmazása, poszttraumás stressz, légzési problémák vagy pszichiátriai rendellenességek is okozhatják ezeket. Ismerje meg, hogyan kerülhető el a rémálmok.

5. Alvási bénulás

Az alvási bénulás az a képesség, hogy elalvás előtt, alvás közben vagy ébredéskor nem tud mozdulatokat végrehajtani, és az illető csak a szemét tudja mozgatni, és ijesztő hallucinációi is lehetnek.

Bár ez a paraszomnia gyakoribb serdülőknél és felnőtteknél, bizonyos esetekben előfordulhat gyermekeknél, és stresszel vagy rossz alvási szokásokkal társulhat. Tudja, mit kell tennie az alvási bénulás megelőzése érdekében.

6. Éjszakai bruxizmus

A bruxizmus a fogak folyamatos csiszolásának vagy csiszolásának eszméletlen cselekedete, ami fogak kopásához, ízületi fájdalomhoz és fejfájáshoz vezet ébredéskor.

Ezt a paraszomniát genetikai, neurológiai vagy légzési tényezők okozhatják, mint például a horkolás és az alvási apnoe, vagy kapcsolódhat pszichológiai tényezőkhöz, például stresszhez vagy szorongáshoz. Ezenkívül a koffein, az alkohol, a dohányzás vagy a gyakori kábítószer-fogyasztás is növelheti a bruxizmus gyakoriságát. Tudja meg, mi a bruxizmus kezelése.

7. éjszakai enuresis

Az éjszakai enurézist a 3 évesnél idősebb gyermekeknél az éjszaka folyamán bekövetkező gyakori akaratlan vizeletvesztés határozza meg, amely összefüggésben lehet a növekedés visszamaradásával, mentális problémákkal, stresszel vagy olyan betegségekkel, mint például a cukorbetegség.

Tudjon meg többet az ágybavizelésről és arról, hogy mit kell tennie annak elkerülése érdekében.

Milyen csúnya a bánásmód

Minden paraszomniát meghatározott módon kell kezelni, azonban a stressz elkerülése és a megfelelő alváshigiéné olyan intézkedések, amelyek bármelyiküket megakadályozhatják.

A legtöbb esetben nincs szükség farmakológiai kezelésre, azonban a gyógyszeres kezelés igazolható, ha a tünetek súlyosak, ha az ember életét befolyásolják, és ha továbbra is fennállnak, akkor is, ha más intézkedéseket fogadtak el.

Nézze meg a következő videót, és derítse ki, mely pozíciók segítenek jobban aludni: