7 Természetes kezelés a szülés utáni duzzanatért

Tartalom

• Mi a szülés utáni duzzanat?
• 1. Kerülje a túl hosszú állást
• 2. Viseljen kényelmes cipőt
• 3. Igyáljon sok vizet a rendszer öblítésének elősegítésére
• 4. Kerülje a feldolgozott ételeket
• 5. Próbáljon hűvös maradni
• 6. Használjon hideg kompresszort
• 7. Menj el
• Mi okozza a szülés utáni duzzanatot?
• Mikor jelent problémát a szülés utáni duzzanat?
• Elvihető

Mi a szülés utáni duzzanat?

A boka, az arc vagy a has körül terhesség alatt valószínűleg valamilyen duzzanatot, vagy ödémát is tapasztalt. De nem tűnik igazságosnak, hogy a duzzanat a szülés után is folytatódna.

Sok nő szenved az arc és a végtagok, például a kéz, a láb és a lábak szülés utáni duzzanatától. Néhányuknál a császármetszés után a bemetszés körül duzzanat tapasztalható, vagy epizotómia vagy könny esetén a gáton.

Amint arra vár, hogy a vesék újra bekapcsoljanak, a szülés utáni duzzanat kezelhető ugyanazon módszerekkel, amelyeket a terhesség alatt a duzzanat kezelésére használtak.

Próbálja ki ezt a hét ötletet a megkönnyebbülés megtalálásához:

1. Kerülje a túl hosszú állást

Ha lábadon kell lennie, próbálkozzon gyakori szünetekkel, amikor emelt lábakkal pihenhet, hogy javítsa a keringést. Ülve, próbáljon emlékezni arra, hogy ne keresztezze a lábát. Korlátozza a véráramlást.

2. Viseljen kényelmes cipőt

Próbáljon olyan cipőt viselni, amely nem szorítja össze a lábad. Kerülje el a magas sarkú cipőket, ha tudsz. Kerülje el a csukló és a boka körül szoros ruházatot. Ehelyett válassza a lazabb ruhát, hogy ne adóztassa forgalmát.

3. Igyáljon sok vizet a rendszer öblítésének elősegítésére

Ellenségtelennek tűnhet, ha már olyan sok folyadékot tart fenn, de az ivóvíz valójában hozzájárul a test vízmegtartásának csökkentéséhez.

4. Kerülje a feldolgozott ételeket

Sok feldolgozott élelmiszer nagy mennyiségben tartalmaz nátriumot, ami puffadást okozhat és súlyosbíthatja a szülés utáni duzzanatot. Ehelyett enjen egészséges, kiegyensúlyozott étrendet, jó forrásból sovány fehérjét és sok friss gyümölcsöt és zöldséget. Próbáljon a lehető legkevesebb cukor- és étrend-sót tartani.

5. Próbáljon hűvös maradni

Ha forró nap van, minimalizálja a szabadidejét, és ragaszkodjon az árnyékos helyekhez. Ha hozzáfér egy medencéhez, azt találja, hogy kényelmet kínál a szülés utáni duzzanat csökkentésére.

6. Használjon hideg kompresszort

Használjon hideg kompressziót különösen duzzadt területeken, például a kezén és a lábán.

7. Menj el

Még a könnyű testmozgás is, mint például egy könnyű séta, megkönnyebbülést jelenthet a keringés ösztönzésével. Feltétlenül beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen edzési programot megkezdené.

Mi okozza a szülés utáni duzzanatot?

A terhesség alatt a szervezet körülbelül 50 százalékkal több vért és folyadékot termel, mint általában az Ön növekvő baba és a méhlepény igényeinek kielégítése érdekében.

Az összes extra folyadék hozzájárul a test lágyításához, hogy jobban befogadja a gyermekét, mivel nőnek és fejlődnek a méhben. Ezenkívül előkészíti a medence ízületeit és szöveteit a nyújtással járó nyújtáshoz. A terhesség alatt elért súly körülbelül 25% -a ezekből az extra folyadékokból származik.

A szülés alatt az összes tolás extra folyadékot kényszeríthet az arcára és a végtagokra. Császármetszéses szülés esetén az intravénás (IV) folyadékok szintén szülés utáni duzzanatot okozhatnak.

A duzzanat további lehetséges okai a terhesség alatt és után:

• forró idő és páratartalom
• egyenesen állva, hosszú szakaszokon egy időben
• hosszú tevékenységekkel töltött napok
• nagy mennyiségű nátriumot fogyaszt
• nagy mennyiségű koffeint fogyaszt
• alacsony káliumtartalmú étrend

Mikor jelent problémát a szülés utáni duzzanat?

A császármetszéses bemetszéses heg vagy a végbél (a hüvelynyílás és a végbél közötti terület) körüli kis duzzanat nagyon gyakori. Ha császármetszés történt, akkor kövesse orvosa utasításait, hogy a bemetszés tiszta és kényelmes maradjon.

Miközben enyhe duzzanat várható, ezt nem kíséri:

• szivárgó kisülés
• vörösség
• növekvő fájdalom
• láz
• bűz

Ezek a tünetek fertőzést jelezhetnek. Forduljon orvosához, ha ezeket tapasztalja.

Noha a duzzadt kezed és a lábad kényelmetlennek találja, ez nem lehet fájdalmas.

Ha észreveszi, hogy egyik oldalán duzzadt, mint a másik oldalon, izolált fájdalmat tapasztal, vagy egyik lába vagy lába elszíneződött, ez a mélyvénás trombózis jele lehet. Ez egy vérrög, általában a lábban. Ez nagyon súlyos probléma lehet, ezért azonnal hívja orvosát, ha ezeket a tüneteket tapasztalja.

Elvihető

Ne feledje, hogy a szülés utáni duzzanat a szülés és a szülés utáni helyreállítási folyamat normális része. Forduljon orvosához, ha néhány nap elteltével nem érzi enyhülést, vagy ha fokozott duzzanatot vagy lokális fájdalmat észlel.