Biztonságosak a kálium-bikarbonát-kiegészítők?

Tartalom

• Biztonságos?
• Mit mond a kutatás az előnyeiről?
• Javítja a szív egészségét
• Erősíti a csontokat
• Feloldja a felesleges húgysav képződött veseköveket
• Csökkenti a káliumhiányt
• Mikor kerülendő ez a termék
• Az elvitel

Áttekintés

A kálium-hidrogén-karbonát (KHCO3) egy alkáli ásványi anyag, amely kiegészítő formában kapható.

A kálium fontos tápanyag és elektrolit. Sok ételben megtalálható. A gyümölcsök és zöldségek, például a banán, a burgonya és a spenót kiváló források. A kálium szükséges a szív- és érrendszer egészségéhez, az erős csontokhoz és az izmok működéséhez. Támogatja az izmok összehúzódási képességét. Ez fontossá teszi az erős, rendszeres szívverés fenntartását és az emésztőrendszer egészségét. A kálium segíthet a túl savas étrend negatív hatásainak ellensúlyozásában is.

Ennek az ásványnak a szokatlanul alacsony szintje a következőket eredményezheti:

• izomgyengeség és görcsök
• szabálytalan szívverés
• gyomor szorongása
• alacsony energia

A kálium-hidrogén-karbonát-kiegészítők segíthetnek ellensúlyozni ezeket a hatásokat.

Potenciális egészségügyi előnyei mellett a kálium-hidrogén-karbonát számos nem orvosi célra felhasználható. Például:

• kovászként működik, hogy elősegítse a tészta kelését
• lágyítja a szénsavas vizet a szódavízben
• csökkenti a bor savtartalmát az íz javítása érdekében
• semlegesíti a talajban lévő savat, elősegítve a növények növekedését
• javítja a palackozott víz ízét
• égésgátlóként használják a tűz elleni küzdelemben
• gombaölő szerként használják a gomba és a penész elpusztítására

Biztonságos?

Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) megfelelő ként használja fel a kálium-hidrogén-karbonátot biztonságos anyagként. Az FDA a vény nélkül kapható kálium-kiegészítőket 100 milligrammra korlátozza. Az FDA nem közöl olyan hosszú távú tanulmányok ismeretét sem, amelyek bizonyítják, hogy ez az anyag veszélyes.

A kálium-hidrogén-karbonát a C kategóriába tartozó anyagként van besorolva. Ez azt jelenti, hogy nem ajánlott olyan nőknek, akik terhesek vagy terhességet terveznek. Jelenleg nem ismert, hogy a kálium-hidrogén-karbonát átjuthat-e az anyatejbe, vagy árt-e az ápoló babának. Ha terhes vagy szoptat, mindenképpen beszélje meg orvosával ennek a kiegészítésnek a használatát.

Mit mond a kutatás az előnyeiről?

Ha nem kap elegendő káliumot az étrendben, orvosa kálium-hidrogén-karbonát-kiegészítőket javasolhat. Az orvosi ellátások a következők:

Javítja a szív egészségét

Egy tanulmány azt sugallta, hogy a kálium-hidrogén-karbonát étrendbe való felvétele csökkenti a vérnyomást és elősegíti a szív- és érrendszer egészségét azoknál az embereknél, akik már magas kálium- és sótartalmú étrendben vannak. A kálium-hidrogén-karbonátot szedő vizsgálat résztvevői jelentős javulást mutattak több területen, ideértve az endothel funkciót is. Az endothelium (az erek belső bélése) fontos a vér áramlásához, a szívbe és a szívből. A kálium is segíthet.

Erősíti a csontokat

Ugyanez a tanulmány azt találta, hogy a kálium-hidrogén-karbonát csökkenti a kalciumveszteséget, ezáltal előnyös a csontszilárdság és a csontsűrűség szempontjából. azt javasolta, hogy a kálium-hidrogén-karbonát elősegítse a kalcium felszívódását idősebb egyéneknél. Csökkentette a vér túl magas savszintjének hatását is, megvédve a mozgásszervi rendszert a károsodásoktól.

Feloldja a felesleges húgysav képződött veseköveket

Húgysav kövek képződhetnek olyan embereknél, akiknek magas a purintartalma. A purinok természetes, kémiai vegyületek. A purinok több húgysavat termelhetnek, mint amennyit a vesék feldolgozhatnak, ami húgysav vesekövek képződését okozza. A kálium erősen lúgos jellegű, így előnyös a felesleges sav semlegesítésére. Azt javasolta, hogy egy lúgos kiegészítő, például kálium-hidrogén-karbonát bevitele - az étrendi változásokon és az ásványvíz bevitelén túl - elegendő lenne a húgysav csökkentéséhez és a húgysav vesekövek feloldásához. Ezzel feleslegessé vált a műtét.

Csökkenti a káliumhiányt

Túl kevés kálium (hipokalémia) következménye lehet a túlzott vagy hosszú távú hányás, hasmenés és a beleket érintő állapotok, például Crohn-kór és fekélyes vastagbélgyulladás. Orvosa javasolhatja a kálium-hidrogén-karbonát-kiegészítőket, ha a káliumszintje túl alacsony.

Mikor kerülendő ez a termék

Ha a szervezetben túl sok a kálium (hiperkalémia), ugyanolyan veszélyes lehet, mint a túl kevés. Ez akár halált is okozhat. Fontos, hogy a kiegészítők szedése előtt beszélje meg orvosával a speciális orvosi igényeket.

A túl sok kálium okozhat:

• alacsony vérnyomás
• szabálytalan szívverés
• zsibbadás vagy bizsergés
• szédülés
• zavar
• a végtagok gyengesége vagy bénulása
• hányinger és hányás
• hasmenés
• puffadás
• szívroham

A terhes és szoptató nők mellett a speciális rendellenességekkel küzdő emberek nem szedhetik ezt a kiegészítést. Másoknál alacsonyabb dózisra lehet szükség orvosuk ajánlásai alapján. Ezek a feltételek a következők:

• Addison-kór
• vesebetegség
• vastagbélgyulladás
• bélelzáródás
• fekélyek

A kálium-hidrogén-karbonát zavarhatja vagy kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, amelyek közül néhány befolyásolja a káliumszintet. Ezek tartalmazzák:

• vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, beleértve a vízhajtókat is
• ACE-gátlók, például ramipril (Altace) és lisinopril (Zestril, Prinvil)
• nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAIDS), például ibuprofen (Motrin, Advil) és naproxen (Aleve)

Kálium hozzáadható bizonyos élelmiszerekhez is, például a sótalan vagy alacsony sótartalmú helyettesítőkhöz. A hiperkalémia elkerülése érdekében olvassa el az összes címkét. Kerülje a magas káliumtartalmú termékeket, ha kálium-hidrogén-karbonát-kiegészítőt használ.

A kálium-hidrogén-karbonát vény nélkül kapható termék. Azonban nem ajánlott orvos receptje vagy jóváhagyása nélkül használni.

Az elvitel

A kálium-hidrogén-karbonát-kiegészítők egészségügyi előnyökkel járhatnak egyes emberek számára. Bizonyos emberek, például vesebetegek, nem szedhetnek kálium-hidrogén-karbonátot. Fontos, hogy a kiegészítő alkalmazása előtt beszélje meg orvosával a speciális orvosi igényeket és körülményeket. Annak ellenére, hogy a kálium-hidrogén-karbonát könnyen elérhető OTC-termékként, a legjobb, ha csak az orvos ajánlásai szerint alkalmazza.