A diéta segíthet a pikkelysömör kezelésében?

Tartalom

• Diéta
• Alacsony kalóriatartalmú étrend
• Gluténmentes étrend
• Antioxidánsokban gazdag étrend
• Hal olaj
• Kerülje az alkoholt
• Jelenlegi kezelések
• Elvitel

A pikkelysömör akkor fordul elő, amikor az immunrendszer tévesen megtámadja a test normális szöveteit. Ez a reakció duzzanathoz és a bőrsejtek gyorsabb cseréjéhez vezet.

Ha túl sok sejt emelkedik a bőr felszínére, a test nem képes elég gyorsan lehúzni őket. Felhalmozódnak, viszkető, vörös foltokat képezve.

A pikkelysömör bármely életkorban kialakulhat, de általában 15 és 35 év közötti embereknél fordul elő. A fő tünetek a viszkető, vörös vastag bőrfoltok, ezüstös pikkelyekkel:

• könyök
• térd
• fejbőr
• vissza
• arc
• tenyér
• láb

A pikkelysömör irritáló és stresszes lehet. Krémek, kenőcsök, gyógyszerek és fényterápia segíthetnek.

Egyes kutatások szerint azonban az étrend is enyhítheti a tüneteket.

Diéta

Eddig az étrend és a pikkelysömör kutatása korlátozott. Néhány apró tanulmány mégis nyomokat adott arról, hogy az étel hogyan befolyásolhatja a betegséget. 1969-ben a tudósok egy lehetséges kapcsolatot vizsgáltak.

A kutatók a folyóiratban közzétettek egy tanulmányt, amely nem mutatott kapcsolatot az alacsony fehérjetartalmú étrend és a pikkelysömör fellángolása között. Újabb tanulmányok azonban eltérő eredményeket találtak.

Alacsony kalóriatartalmú étrend

Néhány friss kutatás azt mutatja, hogy az alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú étrend csökkentheti a pikkelysömör súlyosságát.

A JAMA Bőrgyógyászatban közzétett 2013-as tanulmányban a kutatók 8 héten keresztül napi 800–1000 kalóriát tartalmazó alacsony energiafogyasztású étrendet adtak a vizsgálatban résztvevő embereknek. Ezután további 8 hétig napi 1200 kalóriára növelték.

A vizsglt csoport nem csak fogyott, hanem a pikkelysmr slyossga cskkent trendben is tapasztalhatott.

A kutatók feltételezték, hogy az elhízással küzdő emberek gyulladást tapasztalnak a testben, ami súlyosbítja a pikkelysömör kialakulását. Ezért hasznos lehet a fogyás esélyét növelő étrend.

Gluténmentes étrend

Mi a helyzet a gluténmentes étrenddel? Segíthet? Egyes tanulmányok szerint a személy érzékenységétől függ. A lisztérzékenységben vagy a búzaallergiában szenvedők megkönnyebbülhetnek a glutén elkerülésével.

Egy 2001-es tanulmány kimutatta, hogy a gluténmentes étrenden gluténérzékenységgel rendelkező emberek javultak a pikkelysömör tüneteiben. Amikor visszatrtk a szokásos étrendjükhöz, a pikkelysömör romlott.

A azt is megállapította, hogy néhány pikkelysömörben szenvedő ember fokozott érzékenységet mutat a glutén iránt.

Antioxidánsokban gazdag étrend

Bár a gyümölcsök és zöldségek fontos része az egészséges étrendnek, különösen fontos lehet a pikkelysömörben szenvedő betegek számára.

Egy 1996-os tanulmány például fordított összefüggést talált a sárgarépa, a paradicsom, a friss gyümölcs és a pikkelysömör bevitele között. Mindezekben az ételekben magas az egészséges antioxidáns tartalom.

Egy másik, néhány évvel később közzétett tanulmány megállapította, hogy a pikkelysömörben szenvedőknél alacsonyabb a glutation vérszintje.

A glutation egy erős antioxidáns, amely megtalálható a fokhagymában, a hagymában, a brokkoliban, a kelkáposztában, a gallérban, a káposztában és a karfiolban. A tudósok feltételezték, hogy az antioxidánsokban gazdag étrend segíthet.

Hal olaj

A Mayo Klinika szerint számos tanulmány kimutatta, hogy a halolaj javíthatja a pikkelysömör tüneteit.

Az a szakaszban a résztvevők alacsony zsírtartalmú étrendet alkalmaztak halolajjal kiegészítve 4 hónapig. A tünetek több mint fele mérsékelt vagy kiváló javulást tapasztalt.

Kerülje az alkoholt

Egy 1993-as tanulmány kimutatta, hogy az alkohollal visszaélõ férfiak alig és semmilyen hasznot nem tapasztaltak a pikkelysömör kezelésében.

Összehasonlították a pszoriázisban szenvedő férfiakat a betegséggel nem rendelkezőkkel. Azoknál a férfiaknál, akik napi 43 gramm alkoholt fogyasztottak, nagyobb volt a pikkelysömörük, szemben a napi 21 grammot fogyasztókkal.

Noha további kutatásokra van szükségünk a mérsékelt alkoholfogyasztásról, a csökkentés segíthet a pikkelysömör tüneteinek enyhítésében.

Jelenlegi kezelések

A jelenlegi kezelések a pikkelysömör tüneteinek kezelésére koncentrálnak, amelyek általában jönnek és mennek.

A krémek és kenőcsök segítenek csökkenteni a gyulladást és a bőrsejtek forgalmát, csökkentve a tapaszok megjelenését. Megállapították, hogy a fényterápia néhány embernél segít csökkenteni a fellángolást.

Súlyosabb esetekben az orvosok olyan gyógyszereket használhatnak, amelyek elnyomják az immunrendszert, vagy blokkolják a specifikus immunsejtek működését.

A gyógyszereknek azonban lehetnek mellékhatásai. Ha alternatív kezeléseket keres, néhány tanulmány ígéretes eredményeket mutat bizonyos típusú étrendekkel.

Elvitel

A bőrgyógyászok régóta javasolják, hogy az egészséges étrend legyen a legjobb a pikkelysömörben szenvedők számára. Ez sok gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és sovány fehérjét jelent.

Ezenkívül az egészséges testsúly fenntartása jelentős megkönnyebbülést jelenthet.

Egy 2007-es tanulmány szoros kapcsolatot talált a súlygyarapodás és a pikkelysömör között. A nagyobb derékkörfogat, a csípőkörfogat és a derék-csípő arány szintén a betegség kialakulásának fokozott kockázatával jár együtt.

Próbáljon egészségesen táplálkozni, és testsúlyát egészséges tartományban tartani, hogy csökkentse a pikkelysömör fellángolását.