Pszichoanalízis

Tartalom

• Hogyan működik
• Pszichoanalízissel kezelt rendellenességek
• A pszichoanalízis módszerei
• Szabad asszociáció
• Értelmezés
• A terapeuta semlegessége
• Átvitel
• Végigdolgozás
• Outlook
• Az öngyilkosság megelőzése

Áttekintés

A pszichoanalízis a pszichoterápia egy olyan formája, amely azon tudattalan mentális folyamatok megértésén alapul, amelyek meghatározzák az ember gondolatait, cselekedeteit és érzéseit. A terápia segít azonosítani és összekapcsolni ezeket a tudattalan folyamatokat egy emberrel és az esetleges pszichológiai vagy fizikai problémákkal.

Míg egyes mentálhigiénés szakemberek a pszichoanalízist életképes kezelésnek tekintik a mentális egészségi problémák különféle problémáinak kezelésében, sok szakértő nem látja a pszichoanalízist a depresszió vagy más állapotok közvetlen gyógyításának. Ehelyett a következőket nyújtja:

• tünetek enyhítése
• a cselekedetek és döntések nagyobb önismerete
• tágabb kör, amellyel önállóan megfigyelheti és kijavíthatja a problémát

Az egyes minták körültekintő megfigyelésével Ön és terapeutája visszakövetheti a viselkedés vagy érzés forrását a keletkezés pillanatáig, és perspektívát nyújthat a jelenlegi helyzetéről.

Hogyan működik

Egy képzett pszichoanalitikus azzal az elképzeléssel dolgozik, hogy az emberek nagyrészt nincsenek tisztában azokkal a tényezőkkel, amelyek egy bizonyos viselkedéshez vagy érzéshez vezetik őket. A pszichoanalitikus beszélgetésterápiát használ a gondolkodási minták, reakciók és érzések feltárására. Amint a tudattalan mentális anyag előkerül a megbeszélések során, jobban kontrollálhatja érzelmeit és viselkedését.

A pszichoanalízis az idő és az anyagi elkötelezettség szempontjából az egyik legintenzívebb kezelési forma. Általában évekre van szükség ahhoz, hogy Ön és elemzője elérje a pontot, ahol a minták azonosíthatók és megfigyelhetők. A hagyományos pszichoanalízis során egy személy heti három-ötször találkozik pszichoanalitikussal, látogatásonként átlagosan 45 percig.

Pszichoanalízissel kezelt rendellenességek

A pszichoanalízist számos állapot kezelésére lehet használni, beleértve:

• depresszió
• szorongás
• rögeszmés kényszeres hajlamok

A pszichoanalízis további kérdései segíthetnek a kezelésben:

• az elszigeteltség érzése
• súlyos hangulatváltozások vagy önértékelés
• szexuális nehézségek
• boldogtalanság a munkahelyen, az otthonban vagy a szerelmi életben
• interperszonális kapcsolati kérdések
• a tehetetlenség elsöprő érzése
• nehézségek a feladatokra vagy a napi tevékenységekre koncentrálni
• túlzott aggasztó
• önpusztító magatartás, beleértve a kábítószer- és alkoholfogyasztást

A pszichoanalízis módszerei

A legtöbb hagyományos pszichoanalízis-kezelésnél egy kanapén fekszel, miközben a terapeutád a kanapé mögött ül, ahol mindketten nem tudnak kapcsolatba lépni. A vita és a felfedezés bensőségesebb szintjének elérése érdekében a terapeuta az alábbi pszichoanalitikai technikák közül egyet vagy többet használhat:

Szabad asszociáció

Szabadon fog beszélni mindenről, ami eszedbe jut, anélkül, hogy cenzúráznád vagy módosítanád a gondolatok és érzések áramlását. Ez a módszer lehetővé teszi, hogy visszafejlődjön, vagy visszatérjen egy gyermekibb érzelmi állapotba, hogy Ön és elemzője azonosíthassa a probléma forrását és jobb terápiás kapcsolatot teremtsen.

Értelmezés

Pszichoanalitikusa beillesztheti magát a munkamenetbe azáltal, hogy megjegyzést ír egy megosztott memóriáról, vagy további feltárásra és részletesebb információk ösztönzésére ösztönöz.

A terapeuta semlegessége

Ebben a technikában a terapeuta semleges marad, hogy koncentráljon. Elemzője elkerüli, hogy bekapcsolódjanak a vitába, hogy megakadályozzák a figyelem elterelését reakcióival vagy érzéseikkel.

Átvitel

Ha az Ön és elemzője közötti kapcsolat megalapozott, elkezdheti átadni egy másik személlyel, gyakran testvérével, házastársával vagy életének más jelentős alakjával kapcsolatos gondolatait vagy érzéseit terapeutájának. A transzfer lehetővé teszi, hogy Ön és a terapeuta megvitassa más emberekről alkotott felfogásait és értelmezéseit.

Végigdolgozás

Ez a fajta pszichoanalízis gyakran másodlagos technika. Arra használják, hogy felhívják a figyelmet a probléma forrására, majd „teszteljék” Önt és reakcióját. Idővel ez a technika lehetővé teszi, hogy változtasson az életén, hogy megszerezhesse az irányítást a reakciók és konfliktusok felett.

Outlook

A pszichoanalízist számos kérdés és állapot azonosítására és kezelésére használják, és sokféle technikát alkalmaz. Bár hosszú folyamat lehet, a pszichoterápia segít azonosítani és megérteni öntudatlan mentális folyamatait, hogy segítsen kezelni egy adott problémát vagy állapotot. Ez segít jobban megérteni önmagát, gondolkodásmódját, érzéseit és érzelmeit, hogy egészséges és teljes életet élhessen.

Az öngyilkosság megelőzése

Ha úgy gondolja, hogy valakit közvetlen veszély fenyeget az önkárosítással vagy egy másik személy megsértésével:

• Hívja a 911-et vagy a helyi segélyhívó számot.
• Addig maradjon az illetőnél, amíg segítség nem érkezik.
• Távolítson el minden fegyvert, kést, gyógyszert vagy egyéb dolgot, amely kárt okozhat.
• Figyeljen, de ne ítélkezzen, ne vitatkozzon, ne fenyegessen és ne kiabáljon.

Ha úgy gondolja, hogy valaki öngyilkosságot fontolgat, kérjen segítséget egy válság- vagy öngyilkosságmegelőzési forródróttól. Próbálja ki a National Suicide Prevention Lifeline telefonszámot a 800-273-8255 telefonszámon.

Források: Országos öngyilkosság-megelőzési életvonal és Anyagokkal való visszaélés és a mentálhigiénés szolgáltatások adminisztrációja