Mit kell tudni a kihúzott mellkas izomról

Tartalom

• Tünetek
• Okoz
• Bizonyos emberek fokozott kockázatnak vannak kitéve?
• Diagnózis
• Kezelés
• Felépülés
• Bonyodalmak
• Elvitel

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Áttekintés

A megfeszített vagy meghúzott mellizom éles fájdalmat okozhat a mellkasában. Izomfeszülés vagy -húzás akkor történik, amikor az izma kifeszült vagy elszakadt.

A mellkasi fájdalom 49 százaléka az úgynevezett bordaközi izomtörzsből származik. A mellkasában három réteg bordaközi izm van. Ezek az izmok felelősek a légzés elősegítéséért és a felsőtest stabilizálásáért.

Tünetek

A mellkasi izom megterhelésének klasszikus tünetei a következők:

• fájdalom, amely lehet éles (akut húzás) vagy tompa (krónikus törzs)
• duzzanat
• izomgörcsök
• az érintett terület mozgatásának nehézségei
• fájdalom légzés közben
• véraláfutás

Forduljon orvoshoz, ha a fájdalma hirtelen jelentkezik, miközben erõs testmozgást vagy tevékenységet folytat.

Menjen a sürgősségi helyiségbe, vagy hívja a helyi sürgősségi szolgálatot, ha a fájdalmat a következők kísérik:

• ájulás
• szédülés
• izzadó
• versenypulzus
• nehéz légzés
• ingerlékenység
• láz
• álmosság

Ezek komolyabb problémák jelei, például a szívroham.

Okoz

A megfeszített vagy meghúzott izom okozta mellkasi fájdalom gyakran a túlzott használat következménye. Lehet, hogy valami nehéz dolgot emelt vagy megsebesítette magát sportolás közben. Például a torna, az evezés, a tenisz és a golf ismétlődő mozgással jár, és krónikus megterhelést okozhat.

Egyéb tevékenységek, amelyek megterhelést okozhatnak:

• hosszú ideig a karjait a feje fölé nyúlva
• sporttal, autóbalesettel vagy más helyzetekkel okozott érintkezési sérülések
• emelés közben csavarja a testét
• eső
• a bemelegítés kihagyása a tevékenység előtt
• gyenge rugalmasság vagy atlétikai kondíció
• izomfáradtság
• hibásan működő berendezés sérülése (például sérült gép)

Bizonyos betegségek izomfeszülést okozhatnak a mellkasban is. Ha nemrégiben mellkasi megbetegedése vagy hörghurutja volt, akkor lehetséges, hogy köhögés közben izomot húzott.

Bizonyos emberek fokozott kockázatnak vannak kitéve?

Bárki megtapasztalhatja a mellizom megterhelését:

• Az idősebb egyének nagyobb kockázattal járnak a mellkasfal sérüléseinek elesése miatt.
• A felnőtteknél nagyobb valószínűséggel alakul ki mellkasi húzás vagy sérülés az autóbalesetek vagy az atlétikai tevékenység következtében.
• A gyermekek a legkisebb kockázati csoportot jelentik a mellizom sérülései szempontjából.

Diagnózis

Ha aggódik a mellkasi fájdalma miatt, vagy nem biztos abban, hogy húzott izomról van-e szó vagy valami másról, beszéljen orvosával. Orvosa megkérdezi Önt a tüneteiről, egészségi állapotáról és minden olyan tevékenységről, amely hozzájárulhat a fájdalmához.

Az izomtörzset akut vagy krónikus kategóriába sorolják:

• Akut törzsek közvetlen traumát követően bekövetkezett sérülések, például elesés vagy autóbaleset következményei.
• Krónikus törzsek hosszabb távú tevékenységek eredményei, például a sportban használt ismétlődő mozgások vagy bizonyos munkakörök.

Innentől kezdve a törzseket súlyosság szerint osztályozzuk:

• 1. osztály az izomrostok kevesebb mint öt százalékának enyhe károsodását írja le.
• 2. fokozat több károsodást jelez: az izom nem teljesen szakadt meg, de az erő és a mozgékonyság csökken.
• 3. fokozat teljes izomrepedést ír le, amely néha műtétet igényel.

Bizonyos esetekben orvosa teszteket rendelhet el a szívroham, a csonttörések és egyéb problémák kizárására. A tesztek a következőket tartalmazhatják:

• Röntgen
• mágneses rezonancia képalkotás (MRI)
• elektrokardiogram (EKG)

A mellkasi fájdalom egyéb lehetséges okai a következők:

• sérülés következtében kialakuló véraláfutás
• szorongásos rohamok
• peptikus fekélyek
• emésztési zavar, mint a nyelőcső refluxja
• szívburokgyulladás

Komolyabb lehetőségek:

• csökkent véráramlás a szívébe (angina)
• vérrög a tüdő tüdőartériájában (tüdőembólia)
• könny az aortában (aorta disszekció)

Kezelés

Az enyhe mellkasi izomtörzsek első vonalbeli kezelése magában foglalja a pihenést, a jeget, a kompressziót és az emelkedést (RICE):

• Pihenés. Hagyja abba a tevékenységet, amint fájdalmat észlel. A sérülés után két nappal folytathatja a könnyű tevékenységet, de abbahagyhatja, ha a fájdalom visszatér.
• Jég. Jéggel vagy hideg csomagolással kenje be az érintett területet 20 percig, naponta legfeljebb háromszor.
• Tömörítés. Fontolja meg a gyulladás bármely területének rugalmas kötéssel történő becsomagolását, de ne tekerje túl szorosan, mert ez károsíthatja a keringést.
• Magasság. Tartsa a mellkasát megemelve, különösen éjszaka. Segíthet a fekvőben fekvő alvás.

Az otthoni kezeléssel az enyhe húzásokból származó tüneteinek néhány hét alatt enyhülniük kell. Várakozás közben fájdalomcsillapítót szedhet a kellemetlenség és a gyulladás csökkentésére, például ibuprofent (Advil, Motrin IB) vagy acetaminofent (Tylenol).

Ha krónikus igénybevétele van, előnyös lehet a fizikoterápia és a terheléshez hozzájáruló izomegyensúlyhiány korrigálására szolgáló gyakorlatok. Súlyosabb esetekben műtétre lehet szükség a szakadt izmok helyrehozásához.

Ha a fájdalom vagy egyéb tünetek nem szűnnek meg az otthoni kezelés során, egyeztessen orvosával.

Felépülés

Kerülje a megerőltető testmozgást, például a nehéz emelést, miközben gyógyul. A fájdalom csökkenésével lassan visszatérhet korábbi sportjaihoz és tevékenységeihez. Ügyeljen az esetleges kellemetlenségekre vagy egyéb tünetekre, és szükség esetén pihenjen.

A gyógyulási ideje a megterhelés súlyosságától függ. Az enyhe húzások a sérülés után két-három héttel meggyógyulhatnak. A komolyabb törzsek hónapokig tarthatnak a gyógyulásig, különösen, ha műtétet végeztek. Kövesse az orvos által adott konkrét utasításokat a legjobb eredmény elérése érdekében.

Bonyodalmak

Ha túl gyorsan próbál túl sokat tenni, súlyosbíthatja vagy súlyosbíthatja sérülését. A test hallgatása kulcsfontosságú.

A mellkasi sérülések szövődményei befolyásolhatják a légzését. Ha a megterhelés megnehezíti a légzést, vagy megakadályozza, hogy mélyen lélegezzen, fennáll annak a veszélye, hogy tüdőfertőzés alakul ki. Lehetséges, hogy orvosa javasolhat légzési gyakorlatokat.

Elvitel

A mellkasi izmok többségét otthon lehet kezelni. Ha a fájdalma nem javul a RICE-val, vagy súlyosbodik, hívja orvosát.

A mellizom megterhelésének megelőzése:

• Bemelegítés edzés előtt, majd utána lehűlni. A hideg izmok jobban ki vannak téve a megterhelésnek.
• Vigyázzon olyan tevékenységek során, ahol leesés vagy más sérülés veszélye fenyeget. Használjon kapaszkodót, amikor felfelé vagy lefelé megy a lépcsőn, kerülje a csúszós felületeken való járást, és használat előtt ellenőrizze az atlétikai felszereléseket.
• Figyeljen a testére, és szükség esetén tartson szabadnapokat a testmozgástól. A fáradt izmok hajlamosabbak a megterhelésre.
• Óvatosan emelje meg a nehéz tárgyakat. Vegyen fel segítséget különösen nehéz munkákhoz. Nehéz hátizsákokat hordjon mindkét vállán, ne az oldalán.
• Fontolja meg a krónikus törzsek fizikoterápiáját.
• Egyél jól és mozogj. Ez hozzájárulhat az egészséges testsúly fenntartásához és a jó sportos kondícióhoz, hogy csökkentse a megterhelés kockázatát.