A vágyak fékezése

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

A súlyom átlagos volt a negyedik osztály közepéig. Aztán növekedési lökést kaptam, és a chips, szódabikarbóna, cukorka és más magas zsírtartalmú ételekkel töltött étrend mellett gyorsan híztam és híztam. A szüleim azt hitték, hogy le fogok fogyni, de mire két évvel később befejeztem az általános iskolát, 175 fontot nyomtam.

Kívülről mosolyogtam és boldognak tűntem, de belül depressziós és dühös voltam, hogy nagyobb vagyok, mint társaim. Kétségbeesetten szerettem volna mindent megtenni a fogyás érdekében; Próbáltam divatos diétákat, vagy napokig nem ettem semmit. Lefogynék néhány kilót, de aztán frusztrált leszek és feladom.

Végül a gimnázium második évében elegem lett a túlsúlyból és a rossz formából. Szerettem volna hasonlítani más korombeli lányokra, és jobban érezni magam. Olvastam az egészségről és a fitneszről, és megtanultam a fogyás alapjait az interneten keresztül.

Először elkezdtem gyakorolni, ami magában foglalta a gyaloglást vagy a biciklizést. Néhány hét után nem láttam eredményt, ezért áttértem az aerobik szalagokkal való edzésre. Minden délután, amíg a barátaim a bevásárlóközpontba mentek, én egyenesen hazamentem és edzettem. A kazetta közben gyakran nyüzsögtem, és nem tudtam levegőt venni, de tudtam, hogy meg kell tennem, hogy elérjem a célomat.

Sokkal több gyümölcsöt és zöldséget kezdtem enni, teljes kiőrlésű gabonát, gabonát és pulykát. Ahogy teltek a napok, abbahagytam az olyan ételek iránti vágyat, mint a sütemény és a fagylalt, és elkezdtem élvezni a narancsot és a sárgarépát.

Bár minden héten lemértem magam, a legjobb módja annak, hogy nyomon kövessem az előrehaladásomat, az öltözködésem volt. Hétről hétre lazább lett a nadrágom, és hamarosan már egyáltalán nem passzolt. A gyakorlást erőnléti edzővideókkal kezdtem, amelyek izomzatot építettek és segítettek több kalóriát elégetni.

Egy évvel később elértem a 135 fontot, ami 40 kilós fogyás. Ezt követően a fogyásom fenntartására koncentráltam. Egy ideig attól tartottam, hogy nem fogom tudni megtartani a súlyomat, de rájöttem, hogy ha megtartom ugyanazokat a szokásokat, mint a fogyáskor, akkor rendben leszek. Végre én vagyok az a boldog ember, akinek lenni akartam. Egészségesnek és fittnek lenni olyasvalami, amire vágytam, és most kincsként tartom. Annak ellenére, hogy kicsit több mint egy évembe telt, amíg lefogytam a plusz súlyt, tudom, hogy egy életen át tartó folyamat lesz a súly megtartása, de a megtérülés megéri.

Vélemény a következőhöz: