A négycsillagos derékgyulladás okai és kezelése

Tartalom

• Quadriceps tendinitis fájdalom és egyéb tünetek
• A négyfejű derékgyulladás okai vannak
• A négyfejű tendinitis kockázati tényezői
• A négyfejű derékgyulladás diagnosztizálása
• Quadriceps tendinitis kezelés
• Nem sebészeti kezelés
• RIZS
• Fizikoterápia
• Quadriceps tendinitisz gyakorlatok
• A négyfejű derékgyulladás szalagos és merevítő
• ortopédiai
• Gyulladáscsökkentő gyógyszerek
• A négyfejű ín műtéti javítása
• Helyreállítás és kilátások
• Elvitel

A négyfejű inak a négyfejű izmokat a térdkapocshoz (patella) erősítik. A térd kiegyenesítésére szolgál, amely segít járni, ugrni és lépcsőn mászni.

Ha az ín gyulladásos, akkor négyfejű derékgyulladásnak vagy négyfejű derékgyulladásnak nevezik. Néha íngyulladásnak is nevezik.

Gyakran ismétlődő mozgások, például ugrás vagy térdelés eredménye. Ez a túlzott használat apró könnyekhez vezet, amelyek fájdalmat és duzzanatot okoznak.

A sérülés gyakran a sportolókat érinti, mint például a röplabda és a kosárlabda játékosokat. Bármely aktív embernél kialakulhat a négyfejű derékgyulladás. A kockázat nagyobb, ha hirtelen növeli a fizikai aktivitását.

Olvassa tovább, hogy megismerje a négyfejű ízületi gyulladás okait és tüneteit, valamint kezelésének módját.

Quadriceps tendinitis fájdalom és egyéb tünetek

A négyfejű derékgyulladás fájdalmat okoz a térd elején, közvetlenül a térdfül felett. Általában a fájdalom tompa és fokozatosan növekszik az idő múlásával.

A fájdalom súlyosbodhat, ha túl hosszú ideig ülünk, vagy ugrunk, guggolunk és futunk.

Néhány embernél a fájdalom elmúlik az aktivitás során, és visszatérhet, amikor a mozgás megáll.

Egyéb tünetek:

• merevség, különösen reggel
• duzzanat
• érzékenység
• gyengeség
• gyenge mobilitás

A négyfejű derékgyulladás okai vannak

A négyfejű tendinitis leggyakoribb oka a túlzott használat. Ez akkor fordul elő, amikor az inak egy meghatározott módon ismételten mozognak, ami kis könnyekhez vezet.

Általában a tested megpróbálja kijavítani ezeket a könnyeket. De ha továbbra is ugyanazt a mozdulatot megismételjük, akkor több könny lesz.

Az ismételt tevékenységek a négysejtű íngyulladást is okozhatják, például:

• sport-
• trauma, mint például egy kemény felületre ugrás
• a fizikai aktivitás hirtelen növekedése
• rossz testtartás
• rossz gyalogolási szokások

A négyfejű tendinitis kockázati tényezői

Bármely aktív ember kaphat négyfejű izületi gyulladást. De a sportolóknál nagyobb a kockázat, különösen, ha:

• futtasson kemény felületeken
• játszani ugró sportokat, például röplabdát és kosárlabdát
• edzés bemelegítés nélkül
• edzés elég helyreállítási idő nélkül
• többször guggolva vagy térdelve

További kockázatokat növelő tényezők:

• Kor. Az öregedéssel az inak kevésbé rugalmasak és hajlamosabbak a gyulladásokra.
• Súly. A túlzott testtömeg extra stresszt jelent az inak számára.
• Feszes izmok. A szoros hátrányok és négyes izmok növelik az ínterhelést.
• Krónikus betegség. Egyes betegségek, például a lupus és a cukorbetegség, csökkentik a térd vérellátását. Ez gyengíti az inak és növeli az íngyulladás kockázatát.
• Igazítási problémák. Ha az ízületek vagy a csontok nem igazodnak megfelelően, akkor az egyik lábát nagyobb stressz érinti. Az izom-egyensúlyhiány hasonló hatású lehet.

A négyfejű derékgyulladás diagnosztizálása

Orvosa különféle teszteket fog alkalmazni a négyfejű tendinitis diagnosztizálására. Ez magában foglalhatja:

• Fizikai vizsga. Kinevezésekor orvosa szemrevételezéssel megvizsgálja a térdét és a környező területeket. Ellenőrzik a gyengédséget, duzzanatot és fájdalmat.
• Kórtörténet. Ez segít orvosának megérteni, mi okozhatta a sérülést.
• Képalkotó tesztek. Lehet, hogy MRI-t vagy ultrahangot kell kérnie. Ezek a tesztek részletes képet készítenek a térd inakról.

Quadriceps tendinitis kezelés

Miután orvosa meghatározta a sérülés súlyosságát, személyre szabott kezelési tervet készít. A kezelés általában a módszerek kombinációját foglalja magában.

Nem sebészeti kezelés

A kezelés általában konzervatív módszerekkel kezdődik. Ez magában foglalja a nem sebészeti kezeléseket.

RIZS

A négyfejű tendinitis első vonalbeli kezelése a RICE nevű módszer. Ez a kezelés magában foglalja:

• Pihenés. A sérült terület megóvása érdekében korlátoznia kell a térdre túlterhelő mozgásokat. Szüksége lehet merevítőre a térd stabilizálása érdekében.
• Jég. Jég vagy hideg kompresszor alkalmazása csökkentheti a duzzanatot és a fájdalmat.
• Tömörítés. A kompressziós kötés szintén csökkenti a duzzanatot.
• Magasság. A duzzanat további minimalizálása érdekében helyezze sérült térdét emelt felületre.

Fizikoterápia

Amint a duzzanat javul, orvosa javasolhatja, hogy látogasson el a gyógytornászra. Olyan kezeléseket nyújthatnak, mint például:

• masszázsterápia
• hideg és meleg kezelések
• ultrahang (hanghullám) terápia
• személyre szabott edzésprogram

Quadriceps tendinitisz gyakorlatok

A gyógytornász megmutatja, hogyan kell biztonságosan elvégezni a négyfejű tendinitisz gyakorlatokat.

Ezek a gyakorlatok olyan mozdulatokkal járnak, amelyek erősítik a térdízüket támogató ütéseket és csípőket. Ide tartoznak azok a gyakorlatok is, amelyek növelik a négysejtű inak és a környező izmok rugalmasságát.

A négyfejű derékgyulladás szalagos és merevítő

Az ínterhelés kiküszöbölése érdekében a gyógytornász vagy a gyógytornász tetszőleges szalagot alkalmazhat a térdén. A ragasztás csökkenti a térdfájást azáltal, hogy stabilizálja a térdsapkát.

Egy másik lehetőség a térdtartó, amely elősegíti az inak terhelését.

ortopédiai

Az orthotikus eszközök cipőbetétek, amelyek támogatják a lábát. Segítik a tendinitis kezelésében azáltal, hogy csökkentik a térd inakra nehezedő nyomást.

Tüneteitől függően orvosa ajánlhatja üzletben vásárolt vagy rendelésre készült orthotikus betétet.

Gyulladáscsökkentő gyógyszerek

A nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók. A tendinitis fájdalmainak kezelésére a következő NSAID-okat használhatja:

• ibuprofen
• naproxen
• aszpirin

Mondja el orvosának, hogy megfelelő-e NSAID-ok szedése. Orvosa javasolhatja, hogy NSAID helyett acetaminofént szedjen.

Orvosa helyi kortikoszteroid injekciókat is javasolhat, amelyeket orvosa térdbe injektál.

A négyfejű ín műtéti javítása

A legtöbb négyfejű derékgyulladásban szenvedő embernek nincs szüksége műtétre. De ha a nem sebészeti kezelések nem működnek, vagy ha a sérülése súlyos, akkor szüksége lehet műtéti javításra.

A műtét során a sebész eltávolítja az inak sérült részét. A sebészeti lehetőségek a következőket foglalják magukban:

• Nyitott műtét egyetlen nagy metszést igényel.
• Arthroscopic műtét kis bemetszéseket, apró videokamerát és mini sebészeti műszereket használ. Kevésbé invazív, mint a nyílt műtét.
• Perkután ultrahang-íncsiszolás ultrahang energiát használ a sérült szövetek eltávolításához.

Helyreállítás és kilátások

A négyfejű derékgyulladás gyógyulása különböző tényezőktől függ, beleértve a következőket:

• kor
• Általános egészségi állapot
• a sérülés súlyossága
• kezelési terv

Nem sebészeti kezelés esetén az enyhe tendinitis általában néhány hét alatt javul. Ezen a ponton lassan visszatérhet a fizikai aktivitáshoz.

De ha egy ideig sérülést szenvedett, akkor 6–12 hétig is eltarthat, mialatt jobban érzi magát.

Ha műtétre van szüksége, a gyógyulás 6-9 hónapot vehet igénybe. Az első 6 hét során el kell kerülnie a súlyt viselő tevékenységeket. Ahogy javul a mobilitása, lassan megkezdheti az erősítő gyakorlatokat. 7 hónap elteltével képesnek kell lennie arra, hogy fokozatosan visszatérjen az atlétikai tevékenységhez.

Elvitel

Noha bárki megismerheti a négyfejű ízületi gyulladást, a sportolók nagyobb kockázatot jelentenek. Az ugrás, futás és guggolás ismételt mozgatása felgyulladhat a négyfejű ínben.

A négyfejű derékgyulladás gyakran hetek alatt javul. A legjobb eredmény elérése érdekében nyugodtan pihenjen és kövesse a gyógytornász ajánlásait.