A dohányzásról való leszokás COPD-kezelésként

Tartalom

• Miért lépjen ki?
• Hogyan lehet abbahagyni a dohányzást
• Egészségügyi szolgáltató beavatkozása
• Csoportos tanácsadás
• Gyógyszerek
• Hideg pulyka
• Végleg abbahagyhatja

A dohányzás és a COPD kapcsolata

Nem minden dohányzó embernél alakul ki krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD), és nem minden ember, aki COPD-ben szenved, nem dohányzó.

Azonban sok COPD-ben szenvedő embernek már van dohányzása. Az American Lung Association jelentése szerint az összes COPD-eset 85-90 százalékát dohányzás okozza.

A dohányzás szerint a COPD-vel összefüggő 10 halálozásból akár 8 is bekövetkezhet.

Ha COPD-je van, és dohányzik, itt az ideje leszokni. Segíthet az információ beszerzése orvosától, a tanácsadáson való részvétel és a gyógyszerek szedése.

Miért lépjen ki?

Ha Ön dohányos, akinél COPD-t diagnosztizáltak, természetes, hogy számos negatív érzelmet érez, beleértve a csüggedést, a haragot vagy a depressziót. Mivel a tüdő károsodása már megtörtént, azt gondolhatja, hogy előbb is élvezheti a cigarettáját. Még azt is gondolhatja, hogy a dohányzásnak most semmi változása nem lesz.

Bár érthető, ez az érvelés távol áll az igazságtól. Még akkor is, ha már rendelkezik COPD-vel, akkor is profitálhat a leszokásból. Valójában a dohányzásról való leszokás az egyetlen megbízható kezelés, amely lelassítja a COPD progresszióját, és segít fenntartani a tüdőfunkciót.

A dohányzás abbahagyása az állapotának súlyos fellángolásait is elkerülheti.

A COPD fellángolása ijesztő és veszélyes. Negatív eredményekhez vezethetnek, például kórházi kezeléshez, a kezelés sikertelenségéhez és akár halálhoz is. Fontos, hogy mindent megtesz annak elkerülése érdekében. Ez magában foglalja a cigaretta, a pipa és a szivar dobálását.

Ha Ön dohányos COPD-vel, észrevehetően javíthatja egészségét azzal, hogy végleg elteszi a cigarettáját.

Hogyan lehet abbahagyni a dohányzást

A 2015-re vonatkozó statisztikák szerint az Egyesült Államokban 10 felnőtt dohányos közül csaknem 7 akart leszokni. Sokaknak nehézségekbe ütközik a szokás feloldása. Számos stratégia áll azonban rendelkezésre a végleges kilépéshez.

Egészségügyi szolgáltató beavatkozása

Ez nem a klasszikus beavatkozás, ahol a szeretteid könyörögnek, hogy hagyd abba. Az egészségügyi szolgáltató beavatkozása rövid, kötetlenebb beszélgetés az ápolóval vagy orvosával. Nyugodtan elmagyarázzák, hogy a dohányzás hogyan befolyásolja az aktuális egészségügyi problémákat, hogy rontja az életminőséget. Azt is elmagyarázzák, hogy a dohányzás hogyan veszélyezteti életveszélyes szövődményekkel.

Azoknak a személyeknek, akiknek ilyen típusú interakciója volt, kicsi, de jelentős előnyük van a dohányzásról való leszokásban. Ha szeretne leszokni, kérdezze meg orvosát a dohányzás abbahagyásának előnyeiről és a folytatás kockázatairól. A tények megismerése motivációt adhat a dohánymentességhez.

Csoportos tanácsadás

A csoportos tanácsadás mindkét világ legjavát nyújtja. Meghallgathatja a tapasztalt előadókat, akik tanácsokat és technikákat kínálnak a relapszusok kezelésére és kezelésére. Kihasználhatja a csoportos beállítást, hogy támogatást nyújtson és kapjon másoktól, akik a cipőjében vannak. Ha látja, hogy a csoportjában mások abbahagyják a dohányzást, az hozzájárulhat saját elhatározásához.

Ha a csoportos tanácsadás nem vonzza Önt, kérdezze meg kezelőorvosát a személyes tanácsadási lehetőségekről. A CDC ingyenes segítséget kínál segélyvonal (800-QUIT-NOW vagy 800-784-8669) és egy anélkül.

Gyógyszerek

A dohányzást abbahagyni kívánó emberek számára a legnépszerűbb gyógyszeres kezelési módok a nikotinpótló terápiák. A nikotinpótló terápiák segíthetnek az elvonási tünetek kezelésében és a vágyak kezelésében. A nikotinpótlást rágógumiból, a bőrére tapadó tapaszokból, rombuszokból és még spray-kből is kaphatja.

Ha a helyettesítő terápia nem segít annyira, mint szeretné, érdemes beszélnie orvosával antidepresszáns hozzáadásáról. Kimutatták, hogy ez a fajta kombinált terápia segít néhány embernek a leszokásban.

Hideg pulyka

Vannak, akik gyógyszerek és támogató csoportok nélkül képesek letenni a cigarettát és elsétálni. Ez azt sugallja, hogy a hideg pulyka megközelítés működhet, de nagyobb esélye van a sikerre, ha tudja, mibe keveredik.

Akár tanácsot, akár gyógyszereket használ, vagy megpróbálja leszokni a hideg pulykáról, ezek a tippek segíthetnek:

• Állítson be egy „kilépés dátumot”, és tartsa be magát.
• Kerülje a stresszes helyzeteket vagy a sóvárgáshoz vezető helyzeteket.
• Várjon elvonási tüneteket, például szorongást, ingerlékenységet, depressziót és étvágyat. Tervezd meg előre, hogyan fogod kezelni a tüneteket, és ne feledd, hogy nem fognak örökké tartani.
• Készítsen listát azokról a dolgokról, amelyeket az életből szeretne. Nem elég egyszerűen megállítani a viselkedést. A tartós változás bekövetkezéséhez fontos, hogy a negatív viselkedést egészségesebbre cserélje.
• Kérjen támogatást a barátoktól és a családtól. Forduljon hozzájuk, ha úgy érzi, hogy közel áll a visszaeséshez.
• Vegye körül magát olyan emberekkel, akikben megbízik, és akik támogatást nyújtanak Önnek. Támogasson másokat, akik megpróbálnak leszokni.

Végleg abbahagyhatja

Az olyan hosszú távú szokásról való lemondás, mint a cigarettázás, nem szórakoztató és nem könnyű, de drámai módon lelassíthatja COPD-jének előrehaladását és javíthatja életminőségét.

Időzítsen időpontot, hogy beszéljen orvosával a leszokásról. Kérdezze meg őket a dohányzás abbahagyásának előnyeiről és a folytatás kockázatairól. Információt is adhatnak a dohányzásról való leszokás támogatásáról, például tanácsadási szolgáltatásokról és gyógyszerekről. Toborozzon barátait és családtagjait, hogy támogassanak. És ne feledje: A dohányzás elkerülése idővel könnyebbé válik.